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冬季最好賴床5分鐘 經常賴床的危害
很多人都有賴床習慣，尤其是冬天，專家認為，冬天賴床5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裡賴床5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在“休息”的血液逐漸“清醒”，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節精神狀
2012-12-09 8 -
土豆美容養生的6大功效
一、很好的改善精神狀態 土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善
2012-12-09 9 -
怎麼應對輸卵管異常方法
【類型】 1．輸卵管缺失 （1）一側輸卵管缺失與單角子宮同時存在，因胚胎早期一側苗勒氏管未能形成所致。 （2）真兩性畸形有睾丸或卵睾側可能不形成輸卵管。因在胚胎分化早期睾丸組織的支援細胞受H-Y抗原的影響，產生抗苗勒氏管因數，使
2012-12-09 8 -
怎麼正確認識女性輸卵管方法
可是這個輸卵管又往往是個多事之地，一不小心它就堵了。那又是什麼原因讓它這麼脆弱呢？這還要從它的解剖關係講起。 輸卵管全長8-15cm，直徑（外徑）約0.5～3cm，內徑《0.5cm，內接子宮外挨卵巢，左鄰小腸和乙狀結腸，右鄰小腸和闌
2012-12-09 7 -
冬天感冒與夏天感冒有什麼不同
對大部分人來說，感冒似乎是家常便飯。然而比較細心的人多會注意到，在不同季節所患的感冒，痊癒的速度快慢也會不同。其中，尤以夏季感冒最不容易痊癒。 感冒的病因——病毒，種類非常繁多，發病的症狀與經過也大不相同。以季節不同加以區分，夏天的
2012-12-09 33 -
怎樣利用藥粥治療感冒
患了感冒，可服用中藥、中成藥進行治療，這已廣為人知。然而，服食藥粥治療感冒，這種方法則未必大家都知道。 服食藥粥是一種既方便又有效果的治療方法。記得孩提時，農村裡就經常使用這種方法治療感冒，既簡便又靈驗。現把感冒時常用的藥粥做一些介
2012-12-09 16 -
感冒的治療方法有哪些
“阿嚏！”林女士的丈夫又打噴嚏了。 “趕緊吃點藥吧！”林女士打開家裡的藥箱，翻箱倒櫃也沒找到感冒藥。 “你乖乖地等著啊，我到樓下藥店買點感冒藥去。” “咳，那麼麻煩幹嗎呢！不就是小感冒麼，怕什麼？喝幾口水，再出一身汗就會好的。”
2012-12-09 9 -
治療兒童感冒的誤區有哪些
天氣一轉涼，你的孩子是否經常感冒？遇到孩子感冒發燒，該不該立即用藥？如何用藥？——這看似最常見不過的問題，卻未必每個家長都會處理。 編輯部轉給我一封讀者來信：“我是一個3歲孩子的母親，我女兒在2歲以前身體一直很好，很少感冒發燒，可是
2012-12-09 9 -
老人太瘦吃什麼好
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食欲、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低
2012-12-09 7 -
老年人喝茶有哪些講究
儘管現代科學研究證實喝茶有益健康，但還是要提醒老人們，喝茶應該早、少、淡。 首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用，這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年，長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔，甚至誘發和
2012-12-09 3 -
老年性視網膜黃斑病變與日常飲食有哪些關係
老年性視網膜黃斑病變（AMD）是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。 澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人參加實驗。他們歷經4年，觀察、記錄受試者的飲食情況，主要是肉類攝入情
2012-12-09 7 -
老人便秘吃什麼好
便秘是老人常見疾病，研究表明，老年人的便秘多屬於虛證，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。那麼老年人便秘該吃些什麼呢
2012-12-09 5 -
老人日常飲食有哪些禁忌
人到老年以後，由於各系統器官逐漸老化，消化功能減退，味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此，應保持老年人的營養平衡，維護身體健康，以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面的問題。 不貪肉 肉類脂肪過多
2012-12-09 3 -
老年人吃蜂蜜有哪些好處
老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用。
2012-12-09 9 -
老人為什麼不宜常飲中草藥茶
近年來，中草藥當茶飲也成為一種時尚，但是是藥三分毒，要是身體健康的話，不建議常飲中草藥茶，尤其是老人不宜常飲中草藥茶。 如膨大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用膨大海無
2012-12-09 6 -
吃油炸湯圓對老年人有哪些危害
很多人為了講究口感，喜歡吃油炸湯圓，但是老人不宜吃油炸湯圓，因為油炸湯圓熱量太高，油炸還會對身體健康產生不利的影響。 除了煮湯圓外，有人還喜歡把吃不完的湯圓油炸了吃。雖然油炸的湯圓色澤金黃、香脆可口，但油炸高溫會破壞很多湯圓本身所帶
2012-12-09 25 -
老年人常吃菠菜和草莓有哪些好處
視力下降，心臟疾病是老年人群中常見的疾病，嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物，草莓和菠菜，建議您經常食用。 菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞
2012-12-09 5 -
老年人保健飲食有哪些技巧
老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨著年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕
2012-12-09 9 -
老年人飯菜必須具備哪些特點
老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。為了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。 1、要香：老年人味覺、食欲較差，吃東
2012-12-09 3 -
治療老人腹瀉的藥膳有哪些
有明確原因的腹瀉治療起來比較容易，沒有明確原因的就只有對症治療了。在各種療法中，飲食調節無疑是最重要的一種，飲食控制得好，腹瀉可以減輕或緩解；即使腹瀉原因明確，飲食調節也起舉足輕重的作用。下面介紹幾款針對老年人腹瀉的藥膳。 鯽魚湯
2012-12-09 9
