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老年空手操要怎麼做
在長期的健身活動中，我根據自身的體會，結合老年人，特別是下肢欠健的老年人的特點，歸納整理出四節簡明易學的坐式健身動作。它的優點是：不受時間、場地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時隨地進行健身活動，故取名“老年空手操”。
2012-12-09 6 -
老人運動太逞強有哪些危害
最近剛退休的張老師經常感到頭暈，活動後容易氣促，被診斷為高血壓病，並伴有左心室擴大。醫生建議他減少運動量。但是，幾天前張老師在游泳時卻跟別人比速度，最後體力不支，引發急性左心衰住進了醫院。之後，他後悔不迭。 老人進行適當的體育鍛煉，
2012-12-09 9 -
哪些瑜珈動作最適合老年人
近幾年隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次課之後，他們發覺，瑜伽的動作看上去是那麼
2012-12-09 7 -
運動健身對老年人有哪些好處
運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動專案往往是治療肥胖症較有效的手段。 運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能；運動可以提高基礎代謝
2012-12-09 8 -
冬季老人健身有哪些注意事項
從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而複萌，因此在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。 鍛煉時間――冬季清晨
2012-12-09 6 -
尖銳濕疣有多久的潛伏期
在日常生活中，好多男性朋友患上尖銳濕疣之後，都沒有及時發現，等到疾病嚴重後才發現，為什麼呢？好多男性朋友都非常的懷疑，因為等到發現之後已經錯過了最佳的治療時期，接下來小編將為你介紹，男性尖銳濕疣潛伏期有多久？ 第一、如果男性朋友患上
2012-12-09 11 -
孕婦尖銳濕疣有哪些治療原則
尖銳濕疣是目前一種高發的疾病，它的危害性很大，而且現在有一部分孕婦也患有尖銳濕疣疾病，由於孕婦是特殊群體，所以一定要對病症治療好，不然會傷及到胎兒，很多孕婦不瞭解尖銳濕疣的危害。 妊娠期的女人一定要注意營養、孕檢、衛生、一定要保持心
2012-12-09 2 -
心臟病有哪些發病徵兆
心臟病發作前常常有一些徵兆，但常常被人們忽視，以致貽誤診治時機。而如果我們能瞭解一些這方面的知識，那將會對及時發現並診治心臟病有一定的幫助。 消化不良 有些人由於患過胃病，所以很容易把胃病與心臟病引起的胃部不適混為一談。與一般的胃
2012-12-09 8 -
心梗有哪些發病信號
典型的急性心梗會引起大多數人的警覺，但日常生活中有三種急性心梗患者並不表現為胸骨後或心前區急性而劇烈的疼痛，容易被人們忽視。 一是有約30%的急性心梗患者出現消化道症狀 表現為腹部脹氣、呃逆、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉，常被認為消化不
2012-12-09 2 -
怎麼預防心肌梗死方法
王大爺今年68歲，雖然已經退休多年，卻總是閑不下來，家人及周圍的鄰居都認為他是一個很喜歡“勞心勞力”的人。一天在因家務瑣事與家人發生爭執時突然出現胸部疼痛，程度劇烈，伴有窒息感，同時手足發涼，冷汗出，服用“速效救心丸”後胸痛仍無法緩解
2012-12-09 6 -
怎麼預防無痛心肌梗塞
患糖尿病多年後又得了冠心病的王老師對自己的身體不敢再馬虎，可前幾天，沒有不適感覺的他突然休克，家人送到醫院時心臟已經停跳，經緊急搶救方生還。可是家人都沒聽他說過胸痛，但事後體檢做心電圖時，卻發現他曾得過心肌梗死。 急性心肌梗死是冠心
2012-12-09 4 -
怎麼預防急性心肌梗死方法
急性心肌梗死是冠心病的一種嚴重併發症，經過一個月左右的有效治療，病情便可趨向穩定，此即為“痊癒”。不過這並不意味著冠心病的消失，患者要保持不再發病，還需在衣食住行醫加強以下方面的注意。 1、情緒樂觀勿焦躁 保持情緒穩定樂觀，培養“
2012-12-09 7 -
哪些原因導致無痛性心梗
在猝死者中，以冠心病合併急性心梗患者為多。但在臨床上有不少患者發病前無明顯症狀，耽誤了就診而導致死亡。 人們會問：得了急性心梗不是胸痛得“要死要活“嗎，為何有人卻無此症狀呢？ 心臟是一個有疼痛感覺的器官，但為什麼會出了問題而不發“
2012-12-09 7 -
應該怎麼進行人工呼吸方法
人工呼吸可以使肺被動擴張，肺泡擴張時刺激牽張感受器，間接刺激呼吸中樞，使其恢復活動;吸入的氣體含有適量的氧氣，有利於病人全身組織及呼吸中樞代謝;口對口人工呼吸，吸入的氣體中尚含有適量的二氧化碳，可以興奮呼吸中樞，因此，往往可以通過口對
2012-12-09 10 -
法洛氏四聯症有哪些疾病特徵
法洛氏四聯症（tetralogy of Fallot）是大齡兒童最常見的紫紺型先天性心臟血管病，包括肺動脈口狹窄、心室間隔缺損、主動脈右位（騎跨於缺損的心室間隔上）、右心室肥大等四種情況，其中主要的是心室間隔缺損和肺動脈口狹窄。法洛氏
2012-12-09 6 -
心肺復蘇法有哪些注意事項
心肺復蘇 = （清理呼吸道） + 人工呼吸 + 胸外按壓 + 後續的專業用藥 心肺復蘇（CPR）是針對呼吸心跳停止的急症危重病人所採取的搶救關鍵措施，即胸外按壓形成暫時的人工迴圈並恢復的自主搏動，採用人工呼吸代替自主呼吸，快速電除顫
2012-12-09 7 -
哪些蔬菜有利於心臟病健康
心臟病是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。 有利於心臟病人的蔬菜有哪些？ 一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基
2012-12-09 8 -
排清宿便 女性冬季多吃5種食物
宿便是個煩人的問題，肚子漲漲的可是怎麼也排不出來，不但讓人坐立不安，而且皮膚會暗黃，甚至會出現色斑。你可知道，宿便難排就有可能像垃圾桶一樣一直囤積毒素，威脅健康。下面我們就詳細介紹下在我們日常生活中可以排除毒素的食物。 1、豆類清腸
2012-12-09 6 -
投資心理：怎樣控制幻想把握機遇
市場預期心理的作用常常比基礎因素方面的新聞更敏感和有效。比如當市場預期某國會減息或美國某一重要經濟指數會好轉時，市場價位便在預期心理作用下往該方向走足，稱為價格反應在先，以至當消息正式公佈時，市場反應很小，甚至反殺。研究價位走勢的行為特
2012-12-09 4 -
慢性心力衰竭怎麼進行飲食保健方法
心力衰竭，簡稱心衰，是指由於心臟排血量減少及/或不能將靜脈回心血量充分排出，引起靜脈回流受阻，導致靜脈系統瘀血及動脈系統血液灌注不足所出現的心臟迴圈衰竭的症候群。 臨床分為分為左心衰竭、右心衰竭和全心衰竭。常見病因是風濕性心臟病、高
2012-12-09 8
