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哪些水果可幫助瘦身
水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。 橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，它們都
2012-12-20 5 -
白領男怎麼運動減肥方法
當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧！ 據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起
2012-12-20 7 -
哪些小細節讓你沒有小肚子
肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2．補充鈣質。每天攝入18
2012-12-20 5 -
秋季哪些因素導致肥胖
人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。 人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較大。另外，夏
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哪些運動方法可瘦小腹
扭動軀幹 1、雙腳保持30釐米寬，站立。雙臂抬高，肘部彎曲，雙拳抵雙耳。 2、左膝抬高，移向右肘，同時扭動身體軀幹。身體復位後，動作重複30秒。然後換一側重複動作。 側蹲伸展 1、雙腿分開，雙膝彎曲，蹲馬步。膝部不超過腳趾位置
2012-12-20 7 -
日常減肥有哪些禁忌
飲食-攝入熱量過多 飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。 缺覺-肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性
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哪些食物有利於痔瘡恢復
據介紹，痔瘡是任何年齡都可發病，其中20-40歲的人較為多見，故有“十人九痔”之說。專家介紹說，痔瘡的常見病因是由於不良的生活習慣引起的，因此患上痔瘡吃什麼食物對痔瘡恢復尤為重要。下面就為大家介紹八種有利於痔瘡恢復的食物。 1、蚌肉
2012-12-20 6 -
預防痔瘡便血吃幹木耳
痔瘡便血主要是因為現代快節奏的生活以及不良的飲食習慣造成的。知道痔瘡便血的原因，那麼從根本上預防、治療痔瘡便血就是一件很簡單的事情。得了痔瘡便血怎麼辦？很簡單，一就是平時多活動、鍛煉身體。二就是改善飲食習慣，少吃辛辣食物。 如果痔瘡
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預防痔瘡的飲食原則
男女均可得痔瘡，女性的發病率為67%，男性的發病率為53%；任何年齡都可發病，其中20-40歲的人較為多見，並隨著年齡的增長而逐漸加重。那麼，痔瘡怎麼預防？提醒，防治痔瘡須從飲食著手，防止便秘，以免痔瘡加劇。 防治痔瘡須飲食原則：
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什麼食物有效緩解痔瘡症狀
專家介紹，痔瘡的發生與痔瘡患者的日常飲食有著緊密的聯繫。同時，在治療痔瘡的時候，一些食物也會起到很好的治療痔瘡的作用，可以有效的減輕痔瘡的症狀。為大家介紹能有效緩解痔瘡的五種食物： 一、南瓜的種子對痔瘡有效 南瓜除含有維生素C、胡
2012-12-20 6 -
冬季怎麼遠離痔瘡
目前天氣寒冷，人們愛吃麻辣燙和火鍋及喝酒，加上空氣乾燥，易引發痔瘡。胡主任指出冬季預防痔瘡，需注意保持心情舒暢，因為緊張、憂鬱、焦慮、注意力過度集中等精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因。 糾正不良排便習慣，大便時不要看書，不要久
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痔瘡出血多吃什麼
介紹，痔瘡的典型症狀就是便血，要改善便血其實不是那麼難。專家說，我們常吃的茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，可以使人體血管變得柔軟，有一定的化血散瘀的作用，對痔瘡出血也有一定的改善作用。 茄子的保健功效： 1、防止
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痔瘡復發該如何預防
痔瘡發病原因頗多，久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液迴圈，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因
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痔瘡患者宜吃什麼蔬菜
痔瘡病人如果飲食合理的話，可以在相當大的程度上，減輕痔瘡不適症狀。要遠離痔瘡就要多吃八種蔬菜： 1、木耳菜：又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。 2、紅
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環狀混合痔術後水腫怎麼預防
環行混合痔是肛門直腸疾病中一種常見病，由於痔核較多而大，手術較為複雜，會對人體造成一定創傷，也不可避免地會出現一系列術後併發症。下面為大家介紹環狀混合痔術後水腫的預防措施： 術後水腫 預防及治療環行混合痔手術後做擴肛手術，能防止術
2012-12-20 11 -
睡眠不足小心痔瘡爆發
痔瘡的成因是腸道末端緊張性而造成的，婦女在懷孕期間靜脈曲張，或是在分娩時推送嬰兒所造成，後遺症或延續數年。而另一更常見的誘因則是便秘，為保持排泄暢通，飲食方面則需多加注意。 不幸的是，在節日期間保持均衡的膳食攝取則變得越發困難。儘管
2012-12-20 33 -
冬季防痔的方法
冬季是痔瘡高發期，因冬季氣壓較低、空氣乾冷，在室內取暖時身體內水分丟失過多，再加上不少人會在冬季無節制進補，導致消化系統功能紊亂從而引便秘和腹瀉，而便秘和腹瀉都是誘發痔瘡的重要原因。冬季預防痔瘡先預防便秘、腹瀉吧。 一、加強全身和肛
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兒童痔瘡該怎麼預防
為了防止幼兒痔瘡，媽媽及幼兒家人應注意一下幾點： 1、注意局部清潔乾燥 嬰兒的神經和肌肉的功能尚未健全，對大便的控制力差，有大便就排，所以大便次數多。有的是一邊吃奶一邊大便，甚至大便次數超過吃奶的次數，而且常常是稀便，這是乳兒特有
2012-12-20 10 -
兒童頑皮與多動症的區別
注意缺陷與多動障礙簡稱為多動症，國內調查發現患病率為1.5%～10%。不同的多動症患兒，其預後差異較大，僅有30%的患兒在青春期後症狀逐漸消失，大部分患兒都會持續到青春期，甚至到成人期仍然存在臨床症狀，因此需要早期診斷並干預治療。多動症
2012-12-20 4 -
腎結石患者飲食有哪些誤區
腎結石患者在日常生活中要特別注意飲食，有些食物會加重腎結石病情，下面就一一列舉腎結石患者應特別注意的食物。 控制鈣的攝取量 結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服
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