目前天氣寒冷， 人們愛吃麻辣燙和火鍋及喝酒， 加上空氣乾燥， 易引發痔瘡。 胡主任指出冬季預防痔瘡， 需注意保持心情舒暢， 因為緊張、憂鬱、焦慮、注意力過度集中等精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因。
糾正不良排便習慣， 大便時不要看書， 不要久蹲不起或過分用力。 晨起喝一杯涼開水， 有助於防止便秘。
做到飲食有節。 少吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜等。 避免大量飲酒， 應多食蔬菜、水果等。
保持肛門衛生。 便後用柔軟的手紙擦肛門， 如能堅持便後或臨睡前用溫水清洗肛門， 效果會更好。
每日做提肛運動：平臥， 上下肢直伸， 全身放鬆， 進行一呼一吸， 收縮提肛， 如此進行20~30次。 同時以手指按摩尾骨尖及肛門中間區域的長穴位， 動作強度適中， 連續按摩15分鐘。
治療與痔瘡有關的疾病， 如痢疾、腹瀉、肝硬化及子宮肌瘤、前列腺肥大、直腸慢性炎症等可引起腹內壓增高的病。
一旦排大便時肛門出血， 或有柔軟腫物脫出， 肛門潮濕瘙癢， 或肛門外有腫物、疼痛， 一定要到正規醫院就診。 只要準確診斷治療及時， 痔瘡還是可以很輕鬆就被去除的， 但不要輕信所謂不打針、不手術就能治好痔瘡的宣傳。
