胃部的保養其實是人們在日常生活中應該尤為重視的地方， 而在冬季時節， 由於很多人的脾胃都極易因為天氣的緣故而出現各種各樣的問題， 因此， 在冬季時節， 大家對於養胃的方法也應該多加瞭解。
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷， 喜潤惡燥， 秋冬天氣寒冷， 胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖。 患有慢性胃炎的人， 平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。 秋冬晝夜溫差大， 晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛。
2、飲食應溫淡軟鮮
陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。 進食熱食為好， 此外飲食應清淡、細軟、新鮮， 定時定量， 少食多餐， 不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物， 切忌暴飲暴食。
3、腹部按摩
右手手掌掌以肚臍為中心， 順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次， 再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，
4、適當進補
中醫認為秋冬可進食溫陽散寒之品， 羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果。 甘味食物及中藥能滋補脾胃， 比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等， 都具有很好的補益脾胃作用， 且可以提高免疫力。 散寒之乾薑、紫蘇葉、生薑、胡椒是健胃、暖胃的之佳品， 可以調理胃寒的病症。
★胡椒豬肚湯
胡椒20克， 生薑3片， 紅棗6個， 豬肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。 豬肚用食鹽搓擦， 用水洗淨。 紅棗去核， 生薑去皮、切片。 中火煲兩小時， 調味即可。 此湯可以調理胃寒的病症， 具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。
★北芪黨參豬肚湯
豬肚半個， 生薑4片， 北芪15克， 黨參20克。
用鹽將豬肚搓擦、洗淨，
在生活中， 如果人們的胃部出現問題， 就很有可能導致其生長發育和新陳代謝都受到一定的影響， 因此， 為了在冬季時節胃部受到損傷， 大家在平時對於調理腸胃的方法就應該多多瞭解， 而上文關於冬季怎樣養胃的方法介紹， 大家也應該在多加掌握。