冬天天氣很寒冷， 寒氣很容易進入人體內， 體內的寒氣會傷害身體健康， 還容易引起肥胖， 女人怎樣去除體內寒氣是保健康很重要的工作， 如果你是一個想要健康身體的人呢， 就必須記得如何去除體內寒氣， 這個工作過好了， 減肥和健康都會來到了。
怎麼判斷體內有沒有寒氣
三伏天已至， 還沒抓緊時間進行“冬病夏治”的親們注意了， 養生的大好時機正在悄悄流逝， 錯過就只能等明年了!要知道用好三伏天是可以將深藏體內多年的寒氣“逼”出來的!那麼怎麼判斷體內有沒有寒氣呢?
以下症狀是有寒氣是表現
手腳冰涼、怕風怕冷;病症以腫脹、疼痛為特徵;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口乾渴， 面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
這知識寒氣的一些變現， 我們每個人的體內多多少少都會有寒氣， 特別在夏季， 特別容易被寒氣入侵，
你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統的許多疾病， 例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，
一、寒冷天氣注意保暖：很多女人為了美麗在冬天也很有風度， 可是風度有了溫度卻沒有了， 這樣就會導致體內有很多寒氣， 引起人也容易變成易胖的體質了。
二、不要吃太多涼性的蔬果：吃蔬果對女性健康是很有益的， 不過冬天是一個特殊的季節， 本身就很寒冷， 水果多數都是冰冷的， 如果你本身是寒性體質， 還經常是蔬果的話， 不僅不能減肥瘦身， 還會讓健康受損的。
三、不要長時間在空調房間裡：現在的白領貌似生活都很愜意， 去哪裡都有空調， 養生專家提醒最好不要總是在空調房間裡呆著， 容易讓人缺氧，
四、不能干擾正常的禦寒系統運作：人們身體受寒的部位不一樣， 排寒的方式也不一樣， 像是打噴嚏、打寒戰、腹瀉， 都是人們排寒的方式， 能夠排除身體裡多餘的水分， 是對人體有益的事情， 如果你一定要抑制這些事情， 身體會很受傷。
如果想身體好， 首先我們要將體內的寒氣逼出來， 不然會留下很多問題的哦。 去寒氣的方法非常多， 比如， 熱水泡腳， 背部刮痧， 多運動， 同時還能夠按摩肚臍和耳朵等。