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我們該如何正確補充蛋白質？
如何正確補充蛋白質? 蛋白質，蛋白質跟我們的健康是有很大的關係，我們人體如果攝入足夠的蛋白質，就能維持身體的正常代謝，生成抗體，抵抗外部的感染，即使患病也是比較容易恢復的。而蛋白質供給不足的話，就很容易患貧血、減輕體重、容易感染
2012-12-20 6 -
冬季吃水果的七大禁忌
水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。 一、忌飯後立即吃水果： 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便
2012-12-20 10 -
冬季蓮藕滋補的三大做法
蓮藕可以讓脾胃更健康。中醫認為，生藕可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去了消瘀、清熱的性能，卻變為對脾胃有益，把藕加工製成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功
2012-12-20 10 -
常見滋陰補腎的六大食物
山藥 性平味甘，為中醫“上品”之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝 又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚 又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，
2012-12-20 5 -
蚯蚓偏方治療早洩
蚯蚓為老百姓所熟知，長得其貌不揚卻是一種很有藥用價值的無脊椎動物，蚯蚓為雌雄同體，體內含有豐富的蛋白質、鈣和磷等多種營養物質，是補腎的上好藥材，每天吃11條蚯蚓可治療早洩，當然這種民間偏方治療早洩的效果只能起到輔助作用，無法起到立竿見影
2012-12-20 10 -
怎麼用藥治療陽虛痰瘀證魚鱗病
中醫認為魚鱗病患者以皮膚乾燥、鱗屑，手足不溫、肢體困重、畏寒喜暖，舌質黯淡瘀紫，苔白膩，脈沉弱澀，可辨症為陽虛痰瘀證。陽虛痰瘀證魚鱗病具體治療方法及用藥如下。 治則：溫補陽氣，燥濕化痰，活血化瘀。 選方：桂枝人參湯、導痰湯與蛭虻歸草
2012-12-20 6 -
柚子的營養 吃柚子有什麼好處嗎
【功效主治】 健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒。主治食積，腹脹，咳嗽痰多，痢疾，腹瀉，妊娠口淡等病症。 【食療作用】 1.抗菌，抗病毒 柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙
2012-12-20 11 -
如何清洗草莓 清洗草莓注意事項
注意一 草莓之所以清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人為了圖省事，簡單地用水衝衝就吃。其實，草莓屬於草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植草莓的
2012-12-20 8 -
冬天吃柚子有什麼好處
冬天是吃柚子的大好時節 柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅，葉下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果實大，球形或近於梨形，呈檸檬黃色;果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可口。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在1千
2012-12-20 4 -
柚子的功效與作用有哪些
功效與作用 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病
2012-12-20 5 -
柚子的營養價值 吃柚子上火嗎
簡介 中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血症病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾
2012-12-20 10 -
調整飲食及情緒可預防白癜風
白癜風的預防，可從飲食、情緒及皮膚保護等方面入手。 1.糾正偏食，合理膳食。制定科學的食譜，適量食用水果、蔬菜、豆製品、乳製品、雞蛋及瘦肉，及時補充機體所需的營養物質。通過合理膳食使機體處於良好狀態，增強機體抵抗力，降低發病幾率。
2012-12-20 7 -
孕婦感冒怎麼辦？防治感冒的居家護理
孕婦感冒怎麼辦？孕婦感冒會影響到胎兒的健康發育，所以准媽媽可不能忽視感冒的防治及居家護理。 一、防治孕婦感冒的居家護理 1、作息正常 三餐飲食正常，營養均衡，睡眠要充足。 2、適度運動 “活動、活動”。人活著就要動，保持運動的
2012-12-20 7 -
冬季不生病常吃五種食物
第一種：冬季適合食用些高熱量的牛羊肉。 中醫指出：牛肉和羊肉是非常適合冬季食用的食物。從中醫角度來說，牛羊肉性溫而不燥，具有驅寒、補腎壯陽、溫補氣血之功效，因此冬季適當的吃些牛羊肉，可以緩解這些症狀，既可以禦寒，又有很好的滋補的作用
2012-12-20 6 -
冬季養生最佳的八大食物
冬季養生食物1、栗子 補腎益氣壯身體 《本草綱目》中有“栗能治腎虛，腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸”的記載，栗子具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰鬁腫毒等病症。
2012-12-20 4 -
冬季驅寒保暖的四大食譜
冬天怕冷的原因： 人怕冷是與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的
2012-12-20 10 -
香蕉 吃香蕉有哪些治病功效
【治療高血壓】 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5
2012-12-20 3 -
孕婦感冒可以吃什麼藥？
專家表示，孕婦感冒了，在選藥時要辨證選藥。根據病邪所在部位不同，分為衛分證和氣分證，不同病症需選取不同的中成藥。 衛分證：風熱感冒沖劑。 每次1袋，每日2～3次，白開水沖服，可連用3--5日。具有辛涼解表作用。 氣分證：桑菊
2012-12-20 6 -
冬季寶寶為什麼會紅臉蛋
冬季屋內溫度與戶外溫度相差大，帶寶寶出去容易發生臉紅的症狀。家長帶寶寶出門時應注意給寶寶保暖，以免凍傷肌膚。另外，臉紅還有可能會是吃的食物由於太過於刺激而引起。 看看寶寶是不是發燒導致的 若寶寶為生病發燒要儘快上醫院就醫，切莫延遲
2012-12-20 4 -
准媽媽怎麼進行音樂胎教方法
普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會飛速發展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。而人才的培養不是短時間內所能完成的，必須從胎兒做起。音樂胎教就是一種常見的方法，父母們都會
2012-12-20 9
