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妙吃蔬菜 對抗便秘沒煩惱
緩解便秘的技巧很多,尤其在飲食調理上。下面小編給你介紹幾款對抗便秘的菜譜吧! 醋拌圓白菜 將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠幹水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。
2012-12-23 5 -
燥熱體質冬季合適吃白菜
白菜是一種很常見的蔬菜,它是一種普通的不能再普通的蔬菜,但是它的功能卻不能小覷。它營養豐富,含有豐富的粗纖維、維生素C等,它還具有清熱解毒的功效。專家建議,燥熱體質的MM冬季可多吃白菜!下面一下瞭解一下吧! 白菜營養價值高 現代研究
2012-12-23 5 -
老人的心理精神疾病主要表現在哪些方面
在現代“生物——心理——社會”醫學模式的前提下,由於精神心理因素致病,已成為威脅老年人健康的首要問題。 對當今各種生活方式病,預防勝過治療,促進老上人心理健康,就成為預防各種慢性病的重要措施之一。 然而,老年人對自身心理健康關注意識
2012-12-23 10 -
老年人心理調適的方法有哪些
從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再人睡,而且醒後心情鬱悶,稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最初症狀就是早醒失眠,並伴
2012-12-23 5 -
老年人怎樣做到“必須當心 切勿擔心”
長期以來,我一直多病,患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱,經常頭暈頭痛。前些時候,又發現一些新的疾病。經磁共振和彩超檢查,發現“顱內多發性腔隙性腦梗死”,左側頸動脈等有多處斑塊,心臟主動脈硬化,腦供血嚴重不足,更糟糕的是腹脹得不想、不
2012-12-23 5 -
老年人心理問題主要有哪些表現
老年人由於體內組織器官的衰老、生理機能的衰退,機體整體調節功能減弱,適應能力相應下降,隨之出現與其他病人不同的心理活動。老年病人的心理問題主要表現為以下4種: 一是否認心理 具有這種心理的病人一般有兩種,一種是既往身體較健康,沒有患
2012-12-23 8 -
老年女性更易得抑鬱症
子女事業有成,家庭生活無憂,但老人卻總是感到悶悶不樂,甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣,有時還莫名其妙地感到心煩、不安;渾身也總是不舒服,去醫院檢查又沒有發現明顯的問題……專家指出,這很可能是老人的心理健康出了問題。 心理專家指
2012-12-23 2 -
哪些心理有助於老人長壽
主要包括: 情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我控制,
2012-12-23 4 -
心理衰老會引起哪些併發症
心理學研究證實,人的衰退始于心理衰退,這才是人衰退的根本原因。現已發現,人類疾病有50%-80%是心理衰退、惡劣情緒所誘發的,如神經衰弱、高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍、甲亢、月經不調、精神病、腦血管意外及某些癌症等等。 怎樣才能延緩心
2012-12-23 5 -
拔罐拔出老年夫妻的幸福生活
老伴兒患有腰椎病,經常頭暈、腰腿疼,吃藥、按摩、烤電都沒有醫好她這老病根,反而是我買的真空罐療器緩解了老伴兒的病症。從此,我和老伴兒就開始了相互拔罐兒的生活,並且樂此不疲。 小小拔罐器不僅能治病,還加深了我和老伴兒的感情。我因長期伏
2012-12-23 6 -
癌症性格都有哪些表現
戰爭中,勝利者的傷口比失敗者的傷口癒合得好,康復得快。因為愉快,良好的情緒激發、增強了勝利者的免疫能力;而消極、沮喪的不良情緒,降低、抑制了失敗者的免疫功能。性格孤僻的人,表面看來對什麼事都不在乎,其內心卻常憤憤不平,憤世嫉俗,又不願
2012-12-23 5 -
退休老人如何退而不休
王伯伯今年76歲,退休幹部。退休時身體健康,但因為自覺少和人接觸可以預防感冒,常一人呆在家中,不願走動。退休3個月後,王伯伯開始感到雙腿無力,並固執地認為,雙腿無力是重病的徵兆。結果,王伯伯成了醫院的長住病號,並漸漸演變到需要別人給他
2012-12-23 14 -
老人保持心理健康的方法有哪些
一、修養法。 要加強自身思想修養,遇事把心放寬,眼光看得遠一些,要樂觀。 二、轉移法。 有了憂愁,主動改變環境,到活潑、愉快的生活中去,和人們說笑,精神為之一振,煩悶即可消除。 三、忘卻法。 不要去回憶過去的痛苦,後悔過去的
2012-12-23 4 -
中老年人要如何活得精彩
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩手交替運動及轉動健身球,可以刺激大腦兩半
2012-12-23 6 -
哪些不良心理會加速老人的衰老
人到老年,脾氣會變得古怪,下面六種不良心理會加速老年人的衰老: 一、抑鬱: 有一些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕,這種心態假如不及時調整,很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固,極容易人喪失生活的興趣,令人感到疲乏。
2012-12-23 6 -
心理衰老主要有哪些表現
1.已經沒有任何創新的企圖了,而且經常感到空虛乏味。 2.對需要付出較多腦力的工作,越來越感到力不從心。 3.認定自己屬於時代的落伍者。 4.覺得家人及周圍的人都在和你過不去,而想超然於眾人之外。 5.對發生在自己身邊的事視而
2012-12-23 7 -
老人“反童”要怎麼辦
在生活中可以見到有這樣的老年人,他們的語言、思維和動作都像個不懂事的小孩子,說話也像小孩,舉止失當,情緒多變化。這類老人,平日常常會因小事而生大氣,甚至與兒孫輩們斤斤計較,使人覺得啼笑皆非。 這種現象,心理學上稱之“返童現象”。它的出
2012-12-23 9 -
老年人不良的心理都有哪些表現
人到老年,脾氣會變得古怪,下面六種不良心理會加速老年人的衰老: 一、抑鬱: 有一些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕,這種心態假如不及時調整,很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固,極容易人喪失生活的興趣,令人感到疲乏。
2012-12-23 10 -
老年人如何克服“懷舊心理”
不少老年人愛“回憶往事”,其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。它的發生、發展與機體組織一系列進行性退化相關。 隨著年齡的增長,機體漸漸衰老,思維能力下降,遠期記憶能力反而增強,因此對貯存在大腦中 的往事印象非常深,難以忘卻,常表
2012-12-23 6 -
“准老人”心理困擾如何解除?
抑鬱型:我真的老了嗎? 陶先生原是某事業單位的老總,為人正直,工作有能力,而且非常敬業。工作幾十年,他幾乎每天都是早出晚歸,連女兒出嫁這樣的大事,也都是由妻子一人操辦的。 今年二月,陶先生退休了。起初幾天,他感到特別愜意,因為他自
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