抑鬱型：我真的老了嗎？
陶先生原是某事業單位的老總， 為人正直， 工作有能力， 而且非常敬業。 工作幾十年， 他幾乎每天都是早出晚歸， 連女兒出嫁這樣的大事， 也都是由妻子一人操辦的。
今年二月， 陶先生退休了。 起初幾天， 他感到特別愜意， 因為他自從走上領導崗位後， 就沒有過這樣輕鬆的日子。 但不到一周， 就迅速被另一種惡劣心境給吞沒了――孤獨、寂寞、失落、傷感便一起向他襲來。
“我真的老了嗎？我今後真的就要這樣飽食終日而無所事事了嗎？”陶先生經常在心裡一遍遍地向自己提出這樣的問題。
陶先生的妻子抱怨陶先生“有病”， 陶先生的女兒也覺得父親有點兒不對勁， 以前一貫以理服人的老爺子現在經常說話抬杠， 像是變了一個人。 開始時， 陶先生以為自己的心臟有問題， 後來陶先生找到了心理醫生。 經過檢查， 心理醫生覺得陶先生患的並非心臟病， 而是心病――老年抑鬱症。
專家分析：
不平衡、不適應是很多從領導崗位退下來的“准老人”在剛退休時出現的心理障礙。 特別是對於忙慣了的工作狂，
陶先生有抑鬱的表現， 也有明顯的焦慮症狀， 緣於他退休前一直身居要職， 一時間無法適應退休後帶來的落差。 陶先生應該用平常心去看待這個人生的必經階段， 並且放下架子， 和其他老人交朋友， 培養種花養鳥等各種有益身心的興趣， 擴大自己的生活圈子， 這樣才能走出抑鬱的陰影。
自我折磨型：一人退休全家受累
吳女士是一家中外合資企業的人事處處長， 今年52歲。 去年底， 單位改制， 動員50歲以上的女員工提前退休， 吳女士第一個帶頭退了下來。
吳女士的丈夫是本市一家著名企業的總工，
專家分析：
吳女士因清高而孤獨的， 因孤獨而胡思亂想， 繼而陷入過度的猜疑和擔憂是其突出的表現。 這主要是由於其工作需求、依存需求、支配需求， 尊敬需求得不到滿足造成的。 對這樣的“准老人”， 社會和家庭應儘量提供一些工作和學習的機會， 同時在日常生活中給予足夠的尊重。 認知治療可幫助她意識到無端的猜疑與擔憂是一種病態模式。
疑病症：誰說我沒有病？
王女士是政府機關的公務員， 今年57歲， 兩年前退休。 王女士在退休後的兩年時間裡， 最常去的地方就是醫院。 在那裡， 她與老姐妹們交流“病情”。 從醫院回到家裡， 與老姐妹在電話裡談的也是吃什麼藥、有了什麼好轉或者給對方介紹偏方。
母親的“病”這麼嚴重， 兒女們決定給老媽徹底檢查一下。 檢查結果， 王女士除了有點血脂偏高外， 沒有什麼大病。 對於這個結果兒女們很高興， 王女士卻不信：別人都有病， 我怎麼能沒病？一定是醫生水準太低， 沒檢查出來。 沒辦法， 兒女們只好帶她到另一家大醫院全面檢查， 結果相同， 對此王女士仍有疑慮。 現在， 王女士又迷上了中醫， 隔三岔五地往家買中藥，看病、買藥、熬藥幾乎成了王女士退休生活的全部內容。
專家分析：
王女士得了典型的疑病症，表面上看，是她對自己的健康狀況完全失去安全感，所以根本置醫院的客觀檢查結果於不顧，堅持整天看病吃藥。實際上王女士可能是無意識通過“扮演”病人的角色，來獲得家人的關注，以繼續保持自己在家庭中的主導地位。
專家建議：給“准老人”更多的關懷
“夕陽無限好，只是近黃昏”。自古就有人精闢地描述了多數老年人的心態。其實50~60歲的“准老人”，他們所面臨的問題和困惑絕不亞於青少年。更主要的是，他們對自己也很苛求，心理專家認為，要讓“准老人”順利地度過這人生的必經階段，社會和家庭都應給予更多的關懷。
社會：讓“准老人”平穩著陸
首先，社會應關注“准老人”的社會適應問題，可以考慮在他們正式離職前有1~3年的調整期，讓他們的工作時間逐漸減少至隔日上班或只上半天班等。另外可以考慮舉辦退休前學習班，教他們如何安排閒暇時間，教他們怎麼玩。在他們真正退休的那一天，最好能與社區辦理移交手續，如同畢業分配去報到一樣，社區應根據他們的基本特點安排其參加活動。
子女：主動完成角色互換
“准老人”的子女往往還羽翼未豐，其在社會、經濟、家庭的地位還無法超越父輩，也不習慣由被領導者向領導者、受照顧者向照顧者的角色轉換。在雙方的角色互換的磨合過程中，子女應主動對“准老人”在生活上關心、感情上溝通，亦能收到意想不到的效果。
配偶：盡好“老伴”的職責
身為“准老人”的配偶，則應多肯定對方的優點，切忌指責對方的無能或總是嘮叨以前怎樣怎樣地好，應仔細聆聽對方的傾訴，要知道真正能做到互訴衷腸的夫妻雙方的心理就容易平衡得多。
本人：主動去適應角色改變
“准老人”自身請勿反復自問：我是否老了？是否有價值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什麼希望？接納自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改變，主動去適應角色的改變以調整自己的角色行為。
“我真的老了嗎？我今後真的就要這樣飽食終日而無所事事了嗎？”陶先生經常在心裡一遍遍地向自己提出這樣的問題。他開始變得鬱鬱寡歡，記憶力也大不如前，有幾次甚至忘了自己已經退休，拿著公事包準備去上班。又過了沒多久，陶先生開始出現胸悶、心悸等症狀，而且覺得特別煩躁，看什麼都覺得不順眼，動不動就會對家人發脾氣。
陶先生的妻子抱怨陶先生“有病”，陶先生的女兒也覺得父親有點兒不對勁，以前一貫以理服人的老爺子現在經常說話抬杠，像是變了一個人。開始時，陶先生以為自己的心臟有問題，後來陶先生找到了心理醫生。經過檢查，心理醫生覺得陶先生患的並非心臟病，而是心病――老年抑鬱症。
專家分析：
不平衡、不適應是很多從領導崗位退下來的“准老人”在剛退休時出現的心理障礙。特別是對於忙慣了的工作狂，如果突然閑下來，生活就會頓時失去目標和意義，如自己平時又沒有特別的興趣、愛好，情況就會更糟，不僅會讓其晚年生活悶悶不樂，甚至還會引發嚴重疾病。
陶先生有抑鬱的表現，也有明顯的焦慮症狀，緣於他退休前一直身居要職，一時間無法適應退休後帶來的落差。陶先生應該用平常心去看待這個人生的必經階段，並且放下架子，和其他老人交朋友，培養種花養鳥等各種有益身心的興趣，擴大自己的生活圈子，這樣才能走出抑鬱的陰影。
自我折磨型：一人退休全家受累
吳女士是一家中外合資企業的人事處處長，今年52歲。去年底，單位改制，動員50歲以上的女員工提前退休，吳女士第一個帶頭退了下來。
吳女士的丈夫是本市一家著名企業的總工，收入頗豐，兒子也大學畢業參加了工作。按理說，無任何經濟壓力和家庭負擔的吳女士退休後應該過得很輕鬆，很瀟灑才是，但她偏偏整天喊累，而且還常常出現胸悶、頭痛、心慌的症狀。原來，吳女士的累是因為過於清閒，導致精神空虛進而胡思亂想造成的。吳女士自從退休後，就很少與外界往來，丈夫和兒子工作忙，根本沒多少時間在家，而社區裡為退休人員安排的一些活動，她又覺得層次太低，不願參加，所以整天基本上是一個人打發日子。現在，她非常喜歡一個人胡思亂想，有時連自己也弄不清真假了。比如，丈夫下班晚回來一個小時，她馬上會想到是不是車子出事了，或者被年輕的女同事給勾引了，搞得自己痛苦不堪;兒子出差比預期的時間晚回來一天，而且事先也告訴過她事情可能不一定辦得很順利，但她還是馬上想到兒子坐的飛機是不是出事了或被壞人搶劫了，不辭辛苦地自我折磨著，直到把自己弄得驚恐萬狀。現在，吳女士不僅自己累，丈夫和兒子也被她搞得很累。
專家分析：
吳女士因清高而孤獨的，因孤獨而胡思亂想，繼而陷入過度的猜疑和擔憂是其突出的表現。這主要是由於其工作需求、依存需求、支配需求，尊敬需求得不到滿足造成的。對這樣的“准老人”，社會和家庭應儘量提供一些工作和學習的機會，同時在日常生活中給予足夠的尊重。認知治療可幫助她意識到無端的猜疑與擔憂是一種病態模式。
疑病症：誰說我沒有病？
王女士是政府機關的公務員，今年57歲，兩年前退休。王女士在退休後的兩年時間裡，最常去的地方就是醫院。在那裡，她與老姐妹們交流“病情”。從醫院回到家裡，與老姐妹在電話裡談的也是吃什麼藥、有了什麼好轉或者給對方介紹偏方。
母親的“病”這麼嚴重，兒女們決定給老媽徹底檢查一下。檢查結果，王女士除了有點血脂偏高外，沒有什麼大病。對於這個結果兒女們很高興，王女士卻不信：別人都有病，我怎麼能沒病？一定是醫生水準太低，沒檢查出來。沒辦法，兒女們只好帶她到另一家大醫院全面檢查，結果相同，對此王女士仍有疑慮。現在，王女士又迷上了中醫，隔三岔五地往家買中藥，看病、買藥、熬藥幾乎成了王女士退休生活的全部內容。
專家分析：
王女士得了典型的疑病症，表面上看，是她對自己的健康狀況完全失去安全感，所以根本置醫院的客觀檢查結果於不顧，堅持整天看病吃藥。實際上王女士可能是無意識通過“扮演”病人的角色，來獲得家人的關注，以繼續保持自己在家庭中的主導地位。
專家建議：給“准老人”更多的關懷
“夕陽無限好，只是近黃昏”。自古就有人精闢地描述了多數老年人的心態。其實50~60歲的“准老人”，他們所面臨的問題和困惑絕不亞於青少年。更主要的是，他們對自己也很苛求，心理專家認為，要讓“准老人”順利地度過這人生的必經階段，社會和家庭都應給予更多的關懷。
社會：讓“准老人”平穩著陸
首先，社會應關注“准老人”的社會適應問題，可以考慮在他們正式離職前有1~3年的調整期，讓他們的工作時間逐漸減少至隔日上班或只上半天班等。另外可以考慮舉辦退休前學習班，教他們如何安排閒暇時間，教他們怎麼玩。在他們真正退休的那一天，最好能與社區辦理移交手續，如同畢業分配去報到一樣，社區應根據他們的基本特點安排其參加活動。
子女：主動完成角色互換
“准老人”的子女往往還羽翼未豐，其在社會、經濟、家庭的地位還無法超越父輩，也不習慣由被領導者向領導者、受照顧者向照顧者的角色轉換。在雙方的角色互換的磨合過程中，子女應主動對“准老人”在生活上關心、感情上溝通，亦能收到意想不到的效果。
配偶：盡好“老伴”的職責
身為“准老人”的配偶，則應多肯定對方的優點，切忌指責對方的無能或總是嘮叨以前怎樣怎樣地好，應仔細聆聽對方的傾訴，要知道真正能做到互訴衷腸的夫妻雙方的心理就容易平衡得多。
本人：主動去適應角色改變
“准老人”自身請勿反復自問：我是否老了？是否有價值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什麼希望？接納自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改變，主動去適應角色的改變以調整自己的角色行為。
隔三岔五地往家買中藥，看病、買藥、熬藥幾乎成了王女士退休生活的全部內容。
專家分析：
王女士得了典型的疑病症，表面上看，是她對自己的健康狀況完全失去安全感，所以根本置醫院的客觀檢查結果於不顧，堅持整天看病吃藥。實際上王女士可能是無意識通過“扮演”病人的角色，來獲得家人的關注，以繼續保持自己在家庭中的主導地位。
專家建議：給“准老人”更多的關懷
“夕陽無限好，只是近黃昏”。自古就有人精闢地描述了多數老年人的心態。其實50~60歲的“准老人”，他們所面臨的問題和困惑絕不亞於青少年。更主要的是，他們對自己也很苛求，心理專家認為，要讓“准老人”順利地度過這人生的必經階段，社會和家庭都應給予更多的關懷。
社會：讓“准老人”平穩著陸
首先，社會應關注“准老人”的社會適應問題，可以考慮在他們正式離職前有1~3年的調整期，讓他們的工作時間逐漸減少至隔日上班或只上半天班等。另外可以考慮舉辦退休前學習班，教他們如何安排閒暇時間，教他們怎麼玩。在他們真正退休的那一天，最好能與社區辦理移交手續，如同畢業分配去報到一樣，社區應根據他們的基本特點安排其參加活動。
子女：主動完成角色互換
“准老人”的子女往往還羽翼未豐，其在社會、經濟、家庭的地位還無法超越父輩，也不習慣由被領導者向領導者、受照顧者向照顧者的角色轉換。在雙方的角色互換的磨合過程中，子女應主動對“准老人”在生活上關心、感情上溝通，亦能收到意想不到的效果。
配偶：盡好“老伴”的職責
身為“准老人”的配偶，則應多肯定對方的優點，切忌指責對方的無能或總是嘮叨以前怎樣怎樣地好，應仔細聆聽對方的傾訴，要知道真正能做到互訴衷腸的夫妻雙方的心理就容易平衡得多。
本人：主動去適應角色改變
“准老人”自身請勿反復自問：我是否老了？是否有價值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什麼希望？接納自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改變，主動去適應角色的改變以調整自己的角色行為。
“我真的老了嗎？我今後真的就要這樣飽食終日而無所事事了嗎？”陶先生經常在心裡一遍遍地向自己提出這樣的問題。他開始變得鬱鬱寡歡，記憶力也大不如前，有幾次甚至忘了自己已經退休，拿著公事包準備去上班。又過了沒多久，陶先生開始出現胸悶、心悸等症狀，而且覺得特別煩躁，看什麼都覺得不順眼，動不動就會對家人發脾氣。
陶先生的妻子抱怨陶先生“有病”，陶先生的女兒也覺得父親有點兒不對勁，以前一貫以理服人的老爺子現在經常說話抬杠，像是變了一個人。開始時，陶先生以為自己的心臟有問題，後來陶先生找到了心理醫生。經過檢查，心理醫生覺得陶先生患的並非心臟病，而是心病――老年抑鬱症。
專家分析：
不平衡、不適應是很多從領導崗位退下來的“准老人”在剛退休時出現的心理障礙。特別是對於忙慣了的工作狂，如果突然閑下來，生活就會頓時失去目標和意義，如自己平時又沒有特別的興趣、愛好，情況就會更糟，不僅會讓其晚年生活悶悶不樂，甚至還會引發嚴重疾病。
陶先生有抑鬱的表現，也有明顯的焦慮症狀，緣於他退休前一直身居要職，一時間無法適應退休後帶來的落差。陶先生應該用平常心去看待這個人生的必經階段，並且放下架子，和其他老人交朋友，培養種花養鳥等各種有益身心的興趣，擴大自己的生活圈子，這樣才能走出抑鬱的陰影。
自我折磨型：一人退休全家受累
吳女士是一家中外合資企業的人事處處長，今年52歲。去年底，單位改制，動員50歲以上的女員工提前退休，吳女士第一個帶頭退了下來。
吳女士的丈夫是本市一家著名企業的總工，收入頗豐，兒子也大學畢業參加了工作。按理說，無任何經濟壓力和家庭負擔的吳女士退休後應該過得很輕鬆，很瀟灑才是，但她偏偏整天喊累，而且還常常出現胸悶、頭痛、心慌的症狀。原來，吳女士的累是因為過於清閒，導致精神空虛進而胡思亂想造成的。吳女士自從退休後，就很少與外界往來，丈夫和兒子工作忙，根本沒多少時間在家，而社區裡為退休人員安排的一些活動，她又覺得層次太低，不願參加，所以整天基本上是一個人打發日子。現在，她非常喜歡一個人胡思亂想，有時連自己也弄不清真假了。比如，丈夫下班晚回來一個小時，她馬上會想到是不是車子出事了，或者被年輕的女同事給勾引了，搞得自己痛苦不堪;兒子出差比預期的時間晚回來一天，而且事先也告訴過她事情可能不一定辦得很順利，但她還是馬上想到兒子坐的飛機是不是出事了或被壞人搶劫了，不辭辛苦地自我折磨著，直到把自己弄得驚恐萬狀。現在，吳女士不僅自己累，丈夫和兒子也被她搞得很累。
專家分析：
吳女士因清高而孤獨的，因孤獨而胡思亂想，繼而陷入過度的猜疑和擔憂是其突出的表現。這主要是由於其工作需求、依存需求、支配需求，尊敬需求得不到滿足造成的。對這樣的“准老人”，社會和家庭應儘量提供一些工作和學習的機會，同時在日常生活中給予足夠的尊重。認知治療可幫助她意識到無端的猜疑與擔憂是一種病態模式。
疑病症：誰說我沒有病？
王女士是政府機關的公務員，今年57歲，兩年前退休。王女士在退休後的兩年時間裡，最常去的地方就是醫院。在那裡，她與老姐妹們交流“病情”。從醫院回到家裡，與老姐妹在電話裡談的也是吃什麼藥、有了什麼好轉或者給對方介紹偏方。
母親的“病”這麼嚴重，兒女們決定給老媽徹底檢查一下。檢查結果，王女士除了有點血脂偏高外，沒有什麼大病。對於這個結果兒女們很高興，王女士卻不信：別人都有病，我怎麼能沒病？一定是醫生水準太低，沒檢查出來。沒辦法，兒女們只好帶她到另一家大醫院全面檢查，結果相同，對此王女士仍有疑慮。現在，王女士又迷上了中醫，隔三岔五地往家買中藥，看病、買藥、熬藥幾乎成了王女士退休生活的全部內容。
專家分析：
王女士得了典型的疑病症，表面上看，是她對自己的健康狀況完全失去安全感，所以根本置醫院的客觀檢查結果於不顧，堅持整天看病吃藥。實際上王女士可能是無意識通過“扮演”病人的角色，來獲得家人的關注，以繼續保持自己在家庭中的主導地位。
專家建議：給“准老人”更多的關懷
“夕陽無限好，只是近黃昏”。自古就有人精闢地描述了多數老年人的心態。其實50~60歲的“准老人”，他們所面臨的問題和困惑絕不亞於青少年。更主要的是，他們對自己也很苛求，心理專家認為，要讓“准老人”順利地度過這人生的必經階段，社會和家庭都應給予更多的關懷。
社會：讓“准老人”平穩著陸
首先，社會應關注“准老人”的社會適應問題，可以考慮在他們正式離職前有1~3年的調整期，讓他們的工作時間逐漸減少至隔日上班或只上半天班等。另外可以考慮舉辦退休前學習班，教他們如何安排閒暇時間，教他們怎麼玩。在他們真正退休的那一天，最好能與社區辦理移交手續，如同畢業分配去報到一樣，社區應根據他們的基本特點安排其參加活動。
子女：主動完成角色互換
“准老人”的子女往往還羽翼未豐，其在社會、經濟、家庭的地位還無法超越父輩，也不習慣由被領導者向領導者、受照顧者向照顧者的角色轉換。在雙方的角色互換的磨合過程中，子女應主動對“准老人”在生活上關心、感情上溝通，亦能收到意想不到的效果。
配偶：盡好“老伴”的職責
身為“准老人”的配偶，則應多肯定對方的優點，切忌指責對方的無能或總是嘮叨以前怎樣怎樣地好，應仔細聆聽對方的傾訴，要知道真正能做到互訴衷腸的夫妻雙方的心理就容易平衡得多。
本人：主動去適應角色改變
“准老人”自身請勿反復自問：我是否老了？是否有價值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什麼希望？接納自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改變，主動去適應角色的改變以調整自己的角色行為。
