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節後怎麼飲食助消化
旦3天小長假，親朋聚會，吃飯打邊爐、唱K喝喝酒、熬夜打打牌，開心盡興，但若帶著咽幹喉痛上火消化不良等“後遺症”上班便失算了，今天推薦這味雙花蜜糖山楂露給大家化積消滯、解毒明目，此露雖多於夏季飲用，但在冬季偶感乾燥上火時也是不錯的飲料。
2013-02-23 4 -
哪些黑色食物最補血
補血，補血吃什麼呢？補血的食物有哪些呢？黑色食物可以補血嗎？吃哪些黑色食物可以補血呢？下面就來瞭解一下最補血的三種黑色食物。 中醫認為，黑色入腎。肝和腎同源，肝藏血，腎藏精，精血同源，異名而同類。所以補血同時要注意補腎填精。 黑色
2013-02-23 5 -
冬季怎麼喝姜湯養生方法
生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，熬成熱氣騰騰的姜湯，飲之妙用無窮。但姜湯也需要對症喝，喝錯了反而會傷身，得不償失。 “家備生薑，小病不慌”。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、
2013-02-23 10 -
節後有哪些常見開胃食療方
紅火熱鬧的春節，無論是留在家中或探親訪友，都離不開一件事——吃。幾天下來，雞鴨魚肉、美酒飲料、年糕糖果，令不少人的腸胃受不了啦——胃脘脹滿、不思飲食、噁心噯腐、便溏不爽。中醫認為，食用酸味食物，如番茄、烏梅等可消除因胃酸降低而引起的食
2013-02-23 4 -
哪些營養食譜健脾養胃
健脾養胃，健脾養胃吃什麼呢？健脾養胃的食物有哪些呢？哪些藥膳有助健脾養胃呢？下面就來瞭解一下健脾養胃的三大食譜。 紅參苓術燉牛腱 紅參、雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片，再與洗淨的藥材一起放進燉盅內，加清
2013-02-23 3 -
哪些營養食譜可幫助養顏
面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，幾個簡單的辦法，就能幫你“喝”掉斑點！重新擁有美麗的容顏。 1、番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
2013-02-23 4 -
怎麼飲食應對便秘
便秘了怎麼辦？腹瀉了怎麼辦？其實幾個食療方可以幫你的腸子洗洗澡。 蘿蔔有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。 糯米一直都具有養胃補氣的功效，而且潤肺功能也顯著。適用於脾虛腹瀉、慢性
2013-02-23 5 -
哪些常見米補氣抗疲勞
中醫認為，氣虛的人容易生病和疲勞過度，氣虛時進補補氣不妨考慮穀物，穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。 有些人平時身體挺好，有時因為得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣食
2013-02-23 6 -
紅棗有什麼養生功效
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，
2013-02-23 6 -
冬季涮肉吃有什麼原則
俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。羊肉是大家主要食用的肉類之一，也是冬季進補佳品。 立冬後，冷空氣頻頻。北方人飲食中的最愛就是涮火鍋，所涮的食材選擇，首選就是羊肉火鍋。冬食羊肉，是非常適宜愜意的，因為羊肉既能給人體增添營養和熱量，且能滿
2013-02-23 5 -
冬季哪些食譜溫補養陽
冬季養生，重在養陽溫補，吃些什麼可以溫補養陽呢？ 蟲草蒸老鴨。 用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量；先把老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，再將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大
2013-02-23 7 -
哪些食物讓你健康長壽
當下，養生保健的熱度越來越高。可見，人們對於健康的追求也越發變的強烈。今天向大家推薦10大最健康長壽的食物，不僅價格便宜，而且養生功效個個都有奇效。 蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用
2013-02-23 8 -
怎麼吃白菜更營養養生
白菜是我們最常見的，很多人覺得大白菜沒啥營養，不喜歡吃，其實不然，大白菜是我們最常見到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價格便宜，但是白菜的營養價值卻是極高的，它是最養生的蔬菜之一，養生保健，治病有減肥，深受人們的喜愛，那麼大白菜最養生
2013-02-23 5 -
不同姜湯有什麼不同作用
“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。但是，不同的姜湯功效卻不甚相同。 一、紅糖姜湯 紅糖具有養
2013-02-23 5 -
冬季喝海帶排骨湯有什麼功效
冬季一來，天寒地凍，烹煮一道滋補靚湯不但可以保健養生，還能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。今天推薦一道暖補的海帶排骨湯，幫您驅散冬日的寒冷。 骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，好搭檔海帶的加入使排骨湯食療效果加倍，海帶的
2013-02-23 7 -
冬季哪些食譜可應對肌膚乾燥
冬日氣候乾燥，很多人出現嘴唇乾裂、皮膚乾癢、頭髮乾枯、咽喉幹腫、鼻子出血等問題。良好利用食療可以解決這些乾燥帶來的麻煩。 嘴唇乾裂——— 黃瓜獼猴桃汁 做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽、
2013-02-23 4 -
冬季哪些食物可應對嘴唇乾裂
冬天到了天氣變得乾燥，我們的皮膚也變得乾燥，特別是嘴唇，很容易起皮。你想知道用什麼方法可以讓嘴唇不起皮嗎？有人說多喝水就好了，其實不然，要想長久的擁有動人的嘴唇，我們還應該從飲食上調節。 一、飲食調節 1、蔬菜類 如菠菜、芥菜、
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春季怎麼飲食應對燥熱
怎麼算是上火？上火引起的症狀有：眼睛乾，眼睛紅，眼屎較多，面部痤瘡，嘴唇乾，喉嚨痛，舌尖紅，口腔潰瘍，口臭，口苦，乾咳，小便短赤，便秘，痔瘡，肛裂。女性還出現白帶黃，有異味等症狀。吃些啥能讓我們春節過後下下火？ 1、蜂蜜 甜甜的蜂
2013-02-23 7 -
節後怎麼飲食消食化膩
春節期間連續進食過多食物的話，很可能會一下子“吃撐了”。專家介紹，此時可以通過食用一些食物來化解油膩。 水果：山楂柑橘促消化 專家介紹，開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，
2013-02-23 5 -
哪些食物讓你擁有健康秀髮
為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你該吃些什麼東西呢？ 堅果 為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎？應該！ 巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。 核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以
2013-02-23 5
