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不吃早餐的11個危害 健康早餐如何搭配
“午吃飽,晚吃好,早餐不可少”,這是營養學專家對我們的忠告。營養學家建議,早餐應攝取約占全天總熱能的30%,午餐約占40%,晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中,碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%,脂肪應占20%-30%,
2013-04-20 7 -
男人預防發福要做什麼運動
1.後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉,首先先雙膝跪地,然後將兩手臂伸直,撐在地面上,接著把頭低下,讓左膝蓋往鼻尖方向運動,接著抬起頭,同時把左腿往後上方踢起,踢起的高度根據自身的舒適度決定,重複做幾遍之後換腿做。
2013-04-20 4 -
保持心情愉快是緩解更年期失眠的關鍵
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情,因為它不僅會影響正常的生活,而且還會對女人的容貌造成不良的影響,所以,一旦女性出現失眠的症狀,是應該引起重視的,那麼,更年期失眠如何解決呢? 專家介紹說,更年期女性出現失眠的症狀很多時候是和女性的心理
2013-04-20 7 -
可以養胃的中醫藥膳
中醫認為“思慮過度,脾氣鬱結,久則傷正,運化失常”,說明緊張、焦慮等不良情緒會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細嚼慢嚥是養胃的重要原則。其實,可在春季選用一些暖胃的藥膳來調補脾胃。
2013-04-20 3 -
網傳南派三叔患“雙相情感障礙”
新聞事件南派三叔最近不太開心。從上個月突然宣佈封筆,到這兩天自曝外遇,再到疑似三嬸的人在微博上的澄清,種種事情都讓人摸不著頭腦,仿佛置身雲裡霧裡,很難理解這到底是發生了什麼。不過不管具體發生了什麼,不管是正如他說的自己是“人渣”,還是像風
2013-04-20 4 -
拔牙千萬別拔健康根
許多病人目前仍在接受傳統的全部牙拔除再裝全口活動假牙的方法,甚至在口腔內還有不少牙齒和健康牙根的時候就開始了漫長的全口牙拔除過程。全口活動假牙很差,異物感很強,食物嵌塞十分嚴重,講話和吃飯時假牙隨時可能脫落,咀嚼功能也不好。 只要牙根
2013-04-20 6 -
拔牙是否會削弱記憶力?
瑞典科學家最新公佈的一項研究報告顯示,當疼痛的牙齒被拔掉時,人的部分記憶也被“拔”掉了。缺牙的人的記憶力比牙齒健全的人要差很多,缺牙可能是老人易患失憶症的原因之一。 為了進行這項研究,從1988年開始,瑞典余默奧大學研究人員在長達1
2013-04-20 4 -
牙痛時可不可以拔患牙
在一些個體牙醫診所和基層衛生院,牙痛即拔的現象非常普遍。其實,牙痛時千萬不能隨便拔牙,因為,現在牙科技術和牙用材料發展很快,有許多患牙經過完善的治療和修復是完全可以不影響美觀及咀嚼功能的,尤其是易影響容貌的門牙。牙體由四種組織構成:牙釉
2013-04-20 8 -
拔牙後別吐掉棉花球
在口腔頜面外科門診呆的時間長了,會常常碰到因拔牙後出現各種問題而來求助的病人朋友。這不,說曹操,曹操就到,多年不見的老朋友阿斌竟在週六早上輪到我加班的時候找上門來了。 原來他貪方便在附近一間診所拔牙,拔完後急著要去約會。前腳出了診所
2013-04-20 8 -
拔牙後出血了怎麼辦?
牙拔除後半小時,吐出壓迫的棉卷,如仍有明顯出血時,即稱為拔牙後出血。拔牙後出血絕大多數為局部因素,少數為全身因素引起。但不論什麼原因引起的出血,都應該首先注意病員的全身情況,詢問出血情況,估計出血量,注意脈搏、血壓的變化,根據情況,決定
2013-04-20 6 -
拔牙後需要注意哪些問題?
拔牙雖然是小手術,但如不注意保護拔牙的創口,也會造成一些麻煩。那麼拔牙以後應該注意哪些問題呢? 醫生放在患者口內放的棉卷,要輕輕的咬住,30分鐘以後才能吐掉。 拔牙當天不要高聲談笑,也不要用力吐痰、吐口水,不能用舌頭舔創口,更不要
2013-04-20 4 -
什麼樣的牙才需要拔除?
牙拔除術的適應症是相對的。隨著口腔醫學的發展,很多病牙可以經過治療而恢復功能,因而拔牙的適應症也隨之變化。其適應症有: ①因條件所限不能治療的晚期牙周病牙。 ②牙體病有嚴重齲壞,不能修復的患牙。但如牙根及根周情況良好,可經治療後做
2013-04-20 8 -
讓牙病不拔牙成為現實
長期以來,臨床上對牙體嚴重缺損、牙髓—牙周聯合病變、縱折、髓室底穿通的患牙及殘根、殘冠,通常採取拔除的方式,不僅給患者造成很大痛苦,而且致使牙齒缺失,牙槽骨吸收,面形改變,咀嚼功能降低,後期修復難度加大。從20世紀80年代起,肖明振教
2013-04-20 8 -
兒童拔牙有哪些禁忌症
兒童需要拔牙時,有如下情況之一者,牙醫都會根據病情、權衡利弊得失、慎重考慮是否拔牙。 一、血液病: 如血友病、血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等。因為拔牙後均可能引起出血不止,故一般先治療或控制該病後,才考慮拔牙。 二、
2013-04-20 7 -
克服拖延症要怎麼做
克服拖拉毛病的關鍵是內在意志,用內在意志去激發自己完成一件事情,不管事情大還是小。但我們大多數都在性格裡缺乏這種意志,所以才導致我們離目標和計畫越來越遠。不要沮喪,還是有方法能夠幫助我們去克服拖拉、最終讓我們完成我們的該做任務的。
2013-04-20 2 -
治療脫髮也需要對症下藥 食物療法健康秀髮吃出來
1、營養不良型脫髮 營養不良有時候也很容易導致脫髮的產生,這類人需要多加注意。營養不良的人的頭髮會出現稀疏的情況,而且很多人都會面色發黃,幹什麼都沒有興趣,經常會出現失眠、心悸等,這些情況。所以中醫建議這類人食療原則為益氣補血、健脾養心。
2013-04-20 1 -
為什麼補牙不能一次完成?
人們在請醫生補牙時,都希望能一次補好。淺齲、中齲和部分深齲患者,去盡齲壞組織後,無主觀症狀時,是可以實施立即充填法的。但當深齲患者,過去有主觀症狀,當去盡齲壞組織後,無論有無自發痛都應實施延期充填法,這種情況下補牙就不能一次完成。
2013-04-20 5 -
補牙後為何牙還疼?
有些人補完牙後,發現牙齒還會隱隱作痛,於是常懷疑是牙齒沒有補好。其實,這種情況不能一概而論。在牙髓進行失活(俗稱殺神經)後的當天或次日,補牙製備洞形成過程中或消毒藥物刺激牙髓所致,可能出現短時的冷熱刺激痛,但疼痛不會很劇烈,不會持續很長
2013-04-20 3 -
補過的牙齒壽命有多長
我們知道牙齒爛了洞後,要儘早去醫院治療(補牙)。牙補好後究竟能使用多久,這是患者最關心的,也是一個比較複雜的問題。 牙齒修補好後使用時間的長短,有多種因素。首先是補牙時機。病人就診時牙齒齲壞的程度、部位及牙洞的形狀有很大的關係。其次
2013-04-20 9 -
補牙用什麼樣的材料好?
補牙的材料有許多種,要根據不同情況選用不同的材料。 1、按材料的性質分: (1)汞劑類:由汞與合金粉組成; (2)樹脂類:有合成樹脂的複合樹脂和天然樹脂的牙膠; (3)金屬鹽粘固粉類:如磷酸鋅粘固粉等。 2、按材料在窩洞內能
2013-04-20 9