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今天你裸睡了麼?
今天你裸睡了麼?大多數人喜歡穿著睡衣睡覺，其實是不科學的。穿著衣服無法使人徹底的放鬆，精神得不到很好的緩解。據專家研究，裸睡好處多多。下面讓我們來看看吧! 1.裸睡能給你舒適快感 裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有
2013-06-09 3 -
男性朋友最好少吃紅燒肉
很多男人都喜歡吃特別油膩的食物。其中紅燒肉就是男性最青睞的食物之一。但是，紅燒肉味道鮮美，口感舒爽，是很多人喜歡的美食，特別是男人，但是，這樣對身體是不太好的，下面就來講講這些內容。 據一項研究成果顯示，男人多吃紅燒肉易增加男性罹
2013-06-09 6 -
快速瘦臉的方法包括哪些
臉部的美麗，執掌一個人漂亮與否的生殺大權。如果臉蛋不漂亮就等於是一個醜女，身材再好也無濟於事。而臉蛋的美麗要從多方面抓起，不單是皮膚，臉部的線條也很重要，所以快速瘦臉的方法這個議題也值得一提。 臉型對於整個形象的影響是非常重要的，
2013-06-09 9 -
更年期女性要做到四防
更年期是女性由中年步入老年的過渡期，在這時期由於體內雌激素的減少，卵巢功能衰退，會出現不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏鬆等身體會出現一系列變化。女性如果想平穩、順利渡過這一階段，除了要注意心理調整、培養樂觀、開朗、穩定的心
2013-06-09 8 -
更年期營養攻略
女性進入了更年期，保健工作就要提上日程，不能在隨心所欲的只吃愛吃的食物了，因因為嗷嗷待哺的肌體急需正確的營養。要遵循以下五大原則： 1、注意養血補血 女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造
2013-06-09 8 -
教您泡制悅容顏龜台四童酒
龜台四童酒具有悅容顏、烏鬚髮、壯精神、安五臟、健身益壽的作用。可以治療 容顏憔悴、鬚髮早白、頭暈眼花、體倦食少。多夢驚悸等症。下面介紹一下如何在家泡制它吧，記得緊持服用吧！一起來吧，朋友們！ [配方] 胡麻仁300克、黃精350
2013-06-09 6 -
老年人運動應注意護腰
腰是人身體非常重要的一個部位，要特別注意保護。尤其是老年人，一旦傷著了腰就麻煩了。下面就來介紹老年人護腰的一些鍛煉方法，希望對您有所幫助。 老年人適合的護腰方法： 轉腰。在平地站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，調勻呼吸，以腰為軸，上身保
2013-06-09 4 -
素食者容易引發的疾病
營養學家介紹說：素食養生已越來越流行，俗不知：素食者如果飲食不當的話容易某些疾病很容易找上門來，下面列舉兩種素食者容易引發的疾病。 不育症：素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現，素食者
2013-06-09 14 -
騎自行車可以減肥
有很多的朋友都會騎著自行車上下班，尤其是現在也已經進入春季，馬上要進入夏季了，夏季擠公車確實是一件非常頭疼的事情，專家表示說騎自行車不僅有助於健康還有助於減肥。 這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在
2013-06-09 11 -
老人應該如何保證心理健康
一個健康的心理對於任何人來說都十分重要，那老年朋友如何才能保證心理健康呢?隨著老年養生的逐漸趨勢化，跟老年健康相關的一切知識，都受到了大家的密切關注;今天小編就給大家支支招，講述一些有助老年心理健康的事情，希望對大家有所幫助。 1
2013-06-09 6 -
教師易患的職業病有哪些?
大部分教師都患有教師職業病，因為他們長期埋頭工作，不注意勞逸結合，忽視自身保健，久之積勞成疾，患有各種慢性疾病;常見病有：心腦血管疾病、膽石症、消化系統疾病等等，以下是詳細情況，一起來看看吧。 教師職業病： 一、惡性腫瘤多 特別是消
2013-06-09 27 -
有氧運動打造迷人身姿
對於任何人來說勻稱的身材，凹凸有致的身材是每個女人都夢想要得到的，那麼想要有這樣的勾魂的身姿應該如何選擇減肥的方式呢?專家稱其有氧運動可以幫助我們得到。 一、以收縮大肌肉為主 腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看
2013-06-09 4 -
教師日常保健注意事項
教師保健對於教師們來說非常重要，因為他們的工作環境所致，很多教師的健康受到很大威脅;說話時間多、站立時間多、伏案時間多，這樣的工作特點正是引發教師職業病的根本原因;要解決教師職業病，教師們應該多注重教師日常保健。 教師應該做到以下幾
2013-06-09 4 -
5種花茶對白領保健有奇效
外表光鮮亮麗，實際辛酸無奈，這就是白領一族的實際現狀，大家都知道職場白領是辦公室的久坐一族，經常對著電腦的她們，難免會出現身體亞健康狀態;特別是電腦輻射，對人體的危害非常大，在此小編為大家推薦幾款對白領保健有奇效的養生花茶。 黃
2013-06-09 7 -
甘蔗補血效果一級棒!
甘蔗補血效果一級棒!可以補血的水果有很多。甘蔗就是補血效果非常好的一類水果。當你不知道什麼可以補血的時候，不妨啃上一根甘蔗吧! 甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫
2013-06-09 9 -
男性每日營養餐單介紹
男性在外拼搏，經常會有用腦過度的情況，這時候家中的妻子就應該想想如何給丈夫補腦;補腦最好的辦法就是食譜，那生活中哪些常見食材，具有補腦作用呢?下面就給大家介紹一下，男性的補腦營養餐。 早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚
2013-06-09 4 -
秋季茶療有何講究?
秋季是一個美麗的季節，但同時也是一個特別乾燥的季節，秋季氣候溫差大，空氣也異常乾燥，要在這時候不上火，就需要大家多喝茶，那麼秋季應該多喝哪些茶呢?下面就給大家一一介紹。 秋季茶療 1.具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細
2013-06-09 7 -
經常用眼的人要多吃芝麻
芝麻是人們生活中的常見食材，大家別看芝麻小小，其養生功效可不能小視哦!芝麻含豐富的營養價值，尤其對緩解眼睛乾澀有很好的效果，因此建議經常用眼的人多吃芝麻。 芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品，古籍《名醫別錄》就有“堅筋骨，明耳目，
2013-06-09 5 -
喝菊花茶有什麼講究呢?
菊花有清熱解毒之神奇功效，對人體有非常好的養生功效，而且價格經濟實惠，菊花不僅看起來賞心悅目，採摘下來後還可製成保健茶。那麼，喝菊花茶有什麼講究呢? 喝菊花茶最好用透明的玻璃杯 泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五
2013-06-09 2 -
按摩 飲食調理失眠症
當代很多白領一族壓力都非常大，從而導致失眠症也非常普遍，眾所周知失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足的狀態，失眠怎麼辦?調理是關鍵!下面就給大家介紹兩種調理失眠的好辦法。 按摩調理 1、睡前搓湧泉
2013-06-09 11
