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夏季怎麼安排飲食養生
炎炎夏日，氣候濕熱，萬物繁茂。養生專家提示，夏季養生應該注重清心去火。此時，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼，夏季養生吃什麼最補、最養生呢? 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不
2013-07-05 6 -
夏季怎麼健康旅行方法
夏季氣候炎熱，人體能量消耗大，外出旅遊時要特別注意衛生保健。其要點是： 一、要注意飲食衛生。出門時應少帶易變質的食物。旅途中購買食物時，應嚴加選擇。切不可“饑不擇食”，暴飲暴食。夏季腸胃蠕動和消化液分泌減弱，因此，可能出現食欲不振和
2013-07-05 7 -
夏季易得哪些家電疾病
當今，家用電器日漸增多。人們在充分享受現代文明的同時， 家電病也隨之而來。夏令常見的“家電病”有以下三種： 電冰箱腸炎 近年來，一種與電冰箱密切相關的耶爾贊氏菌腸炎 的發病率正逐年上升，且患者病前幾乎都進食過冷藏食品。醫學上稱之為“
2013-07-05 6 -
夏季辦公族易得哪些疾病
腰酸背痛看病排隊日前，記者在某市中醫醫院採訪針灸推拿科時發現，該科門外候診的病人排起了長隊，直到中午12點還有十多位病人在苦苦守候。一位30歲的女病人一臉痛苦地說自己背上就好像扣了個大涼盆，十多天來讓她坐臥不安，人也沒精打采，而26歲
2013-07-05 8 -
夏季易得哪些口腔疾病
與皮膚的汗斑、紅疹一樣，盛夏時節，口腔粘膜病中的兩類以水皰和皰疹為主要症狀的疾病也容易急性發作。 例如天皰瘡，這是一種自身免疫性疾病。發作時，滿口水皰，而且水皰特別“鮮嫩”，一碰就破，破裂後水皰的皰壁可以毫不費力地撕開，甚至會因為吃
2013-07-05 8 -
夏季如何應對頭痛
夏日氣溫攀高不下，現代都市生活的快節奏卻迫使人們投入緊張的工作和學習之中。頭痛，已成為一種在暑期發病率極高的"都市病"。 長征醫院神經內科主任邵福源教授說，入夏以來，前來就診的頭痛患者明顯增多，其中又以白領工作者和女性居多。隨著空調
2013-07-05 7 -
夏季怎麼保護足部健康方法
夏日是足部疾病的暴發季節，特別是對於那些不可能穿著涼鞋去上班的白領階層來講，更要格外注意保護自己的足部。 專家介紹說，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。例如足癬就是一種
2013-07-05 6 -
夏季人體為什麼要補充熱量
人們一般都認為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。
2013-07-05 5 -
晚上吃薑=吃砒霜 晚餐時6類食物碰不得
晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。1、晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，
2013-07-05 7 -
女人多吃魚雖美容調經 吃錯了卻會致命
俗話說“男人吃魚長壽，女人吃魚美容。”的確如此，魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收，對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低,女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。
2013-07-05 7 -
夏天喝啤酒的十大禁忌 你犯忌了嗎
啤酒解暑，夏天喝啤酒再合適不過了。但是，我們在夏天喝啤酒時也要注意幾個事項。1、不宜同吃熏烤食品。喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。2、不宜同食海鮮。資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿
2013-07-05 3 -
什麼姿勢大便更健康?蹲姿排便更通常排毒
流言：如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確是——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨直腸肌只是部分放鬆，只有以蹲姿排便時，肌
2013-07-05 8 -
豆腐吃錯可致癌
豆腐是我們生活中比較常見的一種食物，正確食用豆腐可對身體帶來好處，但是不正確的方法會導致癌症的發生。 1.過多食豆腐促使腎功能衰退 人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎
2013-07-05 5 -
八種蔬菜可抵抗癌症的襲擊
有人在微博上說常見的八大癌症有自己相應的“免死金牌”，這到底是真的假的？生活中我們應該注意如何飲食？ “免死金牌”是8種蔬菜 最近微博上《食療養生：八大癌症，八道“免死金牌”》被網友熱捧，在微博上被瘋狂轉載，小編看到，這些“免死金
2013-07-05 4 -
預防癌症必須要管住嘴
大約一半的癌症與營養因素相關，一些脂肪過多，營養成分不足的食物有可能會導致癌症的發生。 研究表明，約有45%的癌症與營養因素有關，這是指膳食中攝入的熱量、脂肪過多，食物中某些營養成分不足所造成的，屬於這一類的癌症有胃癌、直腸癌、結腸
2013-07-05 4 -
預防癌症的最佳飲食方法
日常的生活中，食物中的致癌物質不在少數，我們在平時吃東西的時候必須要提高警惕，千萬不要讓有毒物質危害我們的身體。 苯並芘是一種具有明顯致癌作用的有機化合物，曾有實驗證明，將它塗在兔子耳朵上，第40天兔子耳朵上便會長出腫瘤。苯並芘在日
2013-07-05 12 -
哪些屬於防癌飲料
很多時候我們在生活中得到的一種訊息是常喝飲料人能夠導致癌症的發生，其實據專家研究證實，有幾種飲料常喝可對預防癌症帶來意想不到的效果。 許多人因為擔心血壓上升太快而限制每天咖啡的飲用量，然而哈佛大學一項研究發現，每天喝6杯以上的咖啡可
2013-07-05 7 -
孩子肝火旺的飲食方法
專家指出，肝火旺的症狀常見的有頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽幹，急躁易怒，舌邊尖紅，脈弦數，甚則昏厥、發狂、嘔血等。中醫認為，肝火旺的調理要注重疏肝理氣、養肝柔肝，同時還要注重情緒的調節和日常生活的調整。 首先，要注意自我調節情緒。
2013-07-05 10 -
8種食物消腫利濕 擊退浮腫態
體內水分代謝不佳就會導致水分囤積，出現水腫問題。對於愛美的美眉們來說，夏季更是讓人難過的易浮腫季節，稍微吃點過涼或者過鹹的食物就會出現浮腫現象。想要告別浮腫重獲輕盈體態？對於易浮腫體質的人來說，夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過鹹的食物
2013-07-05 9 -
女人缺鈣 五種食物補鈣健骨
很多女性為了能擁有“亭亭玉立”的美，往往都會採取節食減肥的手段。長期以往，身體的營養便會跟不上，而容易缺鈣。據調查結果顯示，有百分之五十以上的女性在二十多歲的時候攝入的鈣沒有達標。健康專家指出，缺鈣女性應在生活中多吃含鈣豐富的食物。那麼，
2013-07-05 5
