-
專家解析“春捂”養生法
提到春季養生,很多人都會馬上想到“春捂秋凍”這句俗語。這一句古人留下來的養生心得還是頗有科學根據的。 “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病諺語,是人們維護身體健康的經驗,有一定的科學道理。其中,“春捂”就是說春季,氣溫剛轉暖,不要
2013-08-06 7 -
打造迷人頸部曲線
完美的頸部總是顯露女性的柔美,也是很多女性朋友們容易忽視的一個盲區,那麼在你遺忘的護理中有沒有給予頸部足夠的重視呢,沒有的話可要趕緊補回來! 1、左右斜擺:放鬆站立,兩眼平視。先將脖子向右側大幅度斜擺,然後回原位;再向左側斜擺,回
2013-08-06 5 -
健康減肥,不走極端
腿模是時尚界的一個新興職業,以美腿標榜。大家可能都會有同樣的感受:太粗的腿哪怕光潔如玉都不能算是美腿。但需要警戒的是美麗不能走極端,因為減肥中的一個主要目的還是健康。 今年英國醫學雜誌BMJ上發表了一項腿圍與健康的研究,不知道會不會引
2013-08-06 6 -
冬季滋補肝腎 適用黑色食物
在冬季天氣寒冷,萬物收藏蟄存。中醫認為,在冬季需要補腎,因為腎是臟腑之本。而補腎最好的就是食用黑色食物。黑色食物主鹹,入腎,有固腎、補內、益氣、延年的功效,還有健齒、營發、潤膚、養顏的作用。 天然黑色食物不多,禽類如烏骨雞,水產有
2013-08-06 3 -
肝硬化是不是很容易腸道真菌感染
肝硬化患者多種免疫防禦機制改變,腸道運動功能減退、腸粘膜屏障受損及腸道細菌過度生長使腸道內細菌移位至腹腔造成腹水感染而形成自發性腹膜炎和腸道感染。肝硬化是發生自發性細菌性腹膜炎的最常見的基礎病,只有肝硬化得到有效治療腹水就會消失,脾臟縮
2013-08-06 17 -
女性健身鍛煉,要從生活習慣入手
對於女性來說生活中的一些不良的生活習慣是造成肥胖和疾病的最大殺手,有哪些不良習慣呢?下面小編來給介紹大家介紹一下: 飯後不運動 許多女性飯後喜歡直接固定在某一處,或聊天或看電視,長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性,飯後要多
2013-08-06 5 -
菠菜根治病的民間驗方
白蘿蔔 菠菜是一種營養價值很豐富的蔬菜,尤其是菠菜根不但營養價值高,而且還能治多種疾病。民間也流傳很多菠菜根治病的驗方。那麼菠菜根治療日常小毛病的民間驗方都有哪些呢? 治腸熱:菠菜赤根150克,大米100克。菠菜根洗淨、切短,同大米共
2013-08-06 7 -
健康長壽的營養果蔬大盤點
養生是時下比較熱門的一個話題,提起養生的食物,人們也開始理性對待了起來。要在以前提到養生的食物很多都會想到魚刺燕窩等等較昂貴的食品。其實,在如今也有很多廉價的食品,其養生功效可一點不廉價呢。趕緊來看看養生專家推薦的現代養生長壽的十大經典
2013-08-06 8 -
女性局部健美法
女性不同的部位需要不同的方法鍛煉,這樣會給你帶來意想不到的效果哦,大家來看一看健身的方法吧。 胸部健美法 牽拉運動:採取站或坐的姿勢,兩臂放於身體內側,緩慢地向兩邊舉起,達到頭、肩之間高度後,再緩慢向前舉,直到兩臂快要相碰時停止
2013-08-06 3 -
夏天,老人該怎樣使用空調?
空調早已成為我們夏天生活中不可缺少的防暑工具,隨著空調使用過度而給人體帶來的各種病痛也越來越常見。對於老人來說,空調的正確使用更加重要。那麼該怎樣正確使用才能保證健康呢? 溫度調到27℃—28℃。一般來說,空調的溫度調節在26℃左
2013-08-06 8 -
還鼻頭一份淨白
顆顆粒粒的黑色縈繞鼻頭,久久也揮之不去,真是讓人頭痛!黑頭這東西難道就沒有自己的天敵嗎?改用什麼來收服它呢?給你幾個建議吧! 黑頭是非常常見的肌膚問題,尤其是在鼻子上經常會出現一個個小黑點,也就是我們常說的黑頭,時間久了就會變成草
2013-08-06 6 -
上班族補腎良方:枸杞五味子泡水
現在的白領上班族,一坐就是一天,腰酸背疼也算是家常便飯了,但是要小心啊,這個除了你的坐姿有問題以外還要注意可能跟腎有關,腎虛了腰就會疼,如何補腎?這裡推薦了枸杞和五味子泡水喝。 《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”,腦為“髓之海”,
2013-08-06 5 -
調氣養氣 病不入體
在一些古書文上我們總能看到:“保養元氣”、“浩然之氣”這樣的話,那到底什麼是氣呢?在古人眼中“氣”有何重要的意義呢?下面我們從中醫的角度來瞭解一下何為“調氣養氣”。 中醫常說“百病生於氣”,中醫講的“氣”是構成和維持人體生命活動的基本
2013-08-06 13 -
保持情志和調真的能預防疾病嗎?
人們常說,保持情志和調能夠預防疾病,人的七種情緒和人體又有著密切的聯繫,那麼保持情志和調究竟是怎麼樣預防疾病的呢? 情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒,七情和人的身體有著密切的聯繫,這是很多人可以理解的。但是為什麼說
2013-08-06 9 -
穴位保健將煩惱統統拋掉
隨著社會的發展,壓力越來越大,很多人出現了煩躁,焦慮鬱悶的負面情緒,不僅影響了身體健康還給人際關係帶來了一定的危害,今天小編來告訴大家如何利用身體上這些快樂穴趕走那些煩惱,下面幾個穴位要記住。 【按揉心包經】 心包經是沿著人體手
2013-08-06 6 -
瑜伽心態調戲法
瑜伽可謂是既健身又健心的一種運動,這樣的運動大家可以長時間練習的,下面是,瑜伽心態調息的幾種方法。 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的,是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。 簡要
2013-08-06 5 -
刮痧可以治療疲勞綜合症
越來越多的人喜歡在家中自己刮痧,但是知道刮痧的注意事項嗎?知道該如何刮痧嗎?知道刮痧的好處嗎?很多人只是看過一些刮痧的視頻,便在家裡自己動手了,但其實不是這樣,刮痧對付一些疾病是需要從經絡來入手的。下面就來學習一下不同疾病不同經絡的
2013-08-06 3 -
12種有毒水果你吃了多少
夏季水果大量上市,新鮮美味的水果中也會出現不“和諧”的東西,比如下列的十二種水果,那麼這十二種水果中你又吃了多少呢? 梨:催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟,再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡,
2013-08-06 1 -
想瘦哪裡,吃哪種水果
你對自己身上的哪些小肉肉不滿意呢?臉上的?腿上的?還是胳膊上的? 想輕鬆去掉這些你不想要的小肉肉嗎?下面就和小編一起來看看哪種水果能“打敗”哪個部位的小肉肉的吧。 瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它
2013-08-06 4 -
酒醉程度與酒境分析
喜好喝酒或經常有應酬的朋友肯定會有“醉酒”的經歷,但您知道您酒醉的程度是怎麼一步步加深的嗎?一起來看這篇酒醉程度與酒境分析。 酒量與飯量一樣不能定義,它是每個人都知道的事實,專指喝酒時不省人事前,微酣之後所喝下的酒精數。酒量大小據說與
2013-08-06 6