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男士護膚應該注意清理草莓鼻
男士其實比女士更應該關注護膚問題,男士護膚主要步驟就是深層清潔,控油,補水。由於男性皮膚比較容易出油,所以容易形成黑頭,那麼男性應該如何清潔黑頭呢?一起瞭解一下吧! “好好洗臉”是控油第一步 許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉,但如果
2013-08-06 3 -
這些家常菜搭配竟然致癌?
夏季常吃的家常菜,殊不知從食物的養生功效和營養價值而言,有些事不能搭配的,有的甚至會出現更可怕的後果。 1、土豆燒牛肉:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而
2013-08-06 7 -
男白領們如何緩解疲勞
如今許多的白領們每天都會面對繁忙的工作,長期的工作和生活的壓力使得許多男性朋友產生了焦慮的情緒,那麼男性朋友們應該如何減壓如何緩解疲勞呢?一起隨小編看一下吧! 1、保持心情舒暢。 失望、焦慮、恐懼、沮喪等不良情緒可使人心力交瘁。有了
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黃豆為什麼是“豆中之王”?
黃豆是我們日常生活接觸最多的豆類,每天吃豆腐喝豆漿,但是你知道黃豆的營養都有什麼嗎?對於人體健康有什麼幫助呢?小編給各位總結了關於“豆中之王”的營養。 1.提升免疫:大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出
2013-08-06 6 -
雞蛋巧除斑 讓你的臉更美白
醋蛋液 取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩幹,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚,新鮮
2013-08-06 6 -
南瓜餅
外脆裡酥的桂花南瓜餅,是一道非常美味的主食點心,適合於任何年齡層段的人群食用;桂花南瓜餅如此美味,但它的做法卻很簡單,幾個步驟就能輕鬆搞定;以下是具體介紹,一起來學做一下吧。 桂花南瓜餅的材料: 主料:南瓜600克,糯米粉600克
2013-08-06 3 -
讓老年人生活變得科學
老年朋友經常在退休初期沒辦法找到生活的目標,不知道要怎麼生活了,一下子沒有了工作這一生活重心,其實,老年人生活需要更科學更有規律,這樣才有利於健康。 1.情緒平穩 老年研究中心對百歲老人的調查顯示:這些老人共同的特點是:性格樂觀開朗
2013-08-06 6 -
黑芝麻的作用大搜羅
黑芝麻對我們身體的功效很大,但是黑芝麻對身體究竟作用有多大很少人會知道;小小的黑芝麻不但可以防止脫髮還可以補腎降血糖…… 黑芝麻的作用大搜羅: 1.降血糖作用:種子提取物給大鼠口服,可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量,但大劑
2013-08-06 5 -
如何使用太空漫步機?
今天為大家介紹有氧運動中用到的太空漫步機的使用。 太空漫步機又叫作橢圓儀,是一款適合初練者或者是體重大、下肢關節有過損傷人群的一種有氧運動器械。有些人在剛開始運動的時候忽略了循序漸進的原則。甚至不熱身就到?跑步機上猛跑,恨不得讓身上的
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上班族“搖頭晃腦”預防頸椎病
一些上班族長期久坐,容易出現頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀。歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛煉造成的不良後果。 踮腳尖 平時在工作生活中,尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時,可採用踮腳的方法健身。因為
2013-08-06 10 -
琥珀核桃的詳細做法
核桃的味道很香,而且對人們的身體好處很多,很多人都知道核桃是補腦的佳品,也是大家所熟知的健腦食品,除此之外核桃還含有很多豐富的營養物質,長期食用可以起到很好的食療效果,今天我們給大家介紹一道琥珀核桃的詳細做法,讓大家品嘗一下! 琥
2013-08-06 4 -
這些簡單的運動常識你知道嗎?
小編最近加入了一家健身俱樂部。很久不鍛煉的小編一走進健身房就“如饑似渴”地鍛煉起來。鍛煉後有一種要虛脫的感覺,第二天又渾身酸痛,連起床都很困難。 專家提醒:只有採取適度的運動量並逐漸加大強度,才可以達到強身的效果。如果開始運動量過
2013-08-06 7 -
冬季運動鞋選擇技巧
秋冬換季,人們也改準備挑選冬季要穿得鞋了,運動鞋相對來說穿得人會多一些,因為它穿著讓腳很舒適。但是你知道運動鞋穿久了會有磨損和變形,這時你就要學習一些小技巧來保護我們的雙腳。 很多運動鞋雖然表面看起來很光鮮,但是到了一定的使用期限之後
2013-08-06 4 -
飛鏢辦公室剋星
飛鏢是現代辦公室病的剋星,更是“懶人們”的最佳鍛煉方式。 飛鏢運動是一種全身性的運動,對於現代辦公族來說可以達到全方位的健身效果。飛鏢運動主要參與收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等,特別是對於一些較
2013-08-06 10 -
食用胡蘿蔔的禁忌有哪些
胡蘿蔔是一種富含營養物質的食物,被眾多營養學家推崇,但是營養學家指出,如果使用方法不合理,會使胡蘿蔔的營養價值大打折扣。食用胡蘿蔔的禁忌有哪些呢? (1)不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔 (2)服用雙氫克尿塞時不宜食用
2013-08-06 9 -
簡單的挑選葡萄籽的方法
葡萄籽中含有豐富的氨基酸、維生素以及礦物質等營養物質,主要是來源於葡萄酒廠中製作葡萄酒過程中,經過乾燥除去葡萄皮和葡萄梗而得到,那麼則樣選擇優質的葡萄籽呢?下面小編來為您介紹一些簡單的挑選葡萄籽的方法。 第一、看每顆含量 無論國
2013-08-06 21 -
增加元氣的養生法
上班一族,一坐就是一整天,腰酸背痛不說,疲憊元氣耗損,冬季這是最忌諱的事情,本身就應該是收斂的時候,元氣在被損耗,身體會吃不消,那麼下面教大家幾招增加元氣的養生法。 一、兩人互背 慢性疲勞容易出現腰背酸痛,長時間坐著辦公,很容易
2013-08-06 7 -
白領的福音 拔罐緩解疼痛
伏案工作的電腦族們,腰酸背痛是常事,其原因主要是工作時間大部分都是採取一種姿勢,導致局部肌肉勞損,時間長了,就會使得後背酸痛,如何通過拔罐緩解疼痛,下面小編就給你一一介紹。 那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們,發生後背疼痛的幾率多一
2013-08-06 3 -
孕婦夏季養生食譜
胡蘿蔔�於夏天的天氣十分炎熱,容易引人煩躁。尤其是孕婦,還要顧及肚子的小寶寶,壓力就更大了。夏天的合理飲食可以緩解夏天給孕媽咪們帶來的不愉快心情,一起去看看吧。 主料:番茄(200克) 黃瓜(50克) 調料:醬油(10克) 鹽(3克)
2013-08-06 5 -
准媽咪孕期健齒小妙招
很多准媽咪孕期患有口腔疾病這屬於正常現場,常見的口腔疾病有蛀牙、妊娠牙周病、牙本質敏感症、急性腫脹等,對付這些口腔疾病,還孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦,一起來看看吧。 1. 叩齒法:經常叩齒能增強牙齒的堅固,使牙齒不易鬆動
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