文章歸檔：2013-09-03
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老年人吃什麼對身體好
人到老年往往伴隨著很多疾病，原因一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%,消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。 老年人要
2013-09-03 9 -
睡前瑜伽 讓你輕鬆入眠
你還在受失眠的困擾麼?你睡覺還是不斷的做夢麼?今天小編有一種方法能夠幫助你輕鬆入眠，這種方法就是睡前瑜伽，這套睡前瑜伽不僅能夠助你好眠，而且可以調理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏等多種功效。現在去看看這套瑜伽是怎麼做的吧! 睡前瑜伽
2013-09-03 7 -
瑜伽動作 初學者9個動作需先學
是不是有很多女士一直聽說瑜伽這樣好那樣好，心動想要去學瑜伽，然而在學的時候會出現這樣那樣的問題，尤其是對身體的損失，那麼作為一個瑜伽的初學者，該從哪裡開始學習瑜伽呢?有沒有一些簡單的動作讓我們也能體驗到瑜伽的好處呢?一起看看初學者的9
2013-09-03 8 -
不同膚質美白方法大搜羅
每個女人都想要變身白雪公主，你知道女人們該如何美白才能夠成為白雪公主嗎?哪些方法可以讓女人們擁有白皙亮麗的肌膚呢?不同膚質的美白方法又有什麼不同呢?還在等什麼，趕緊去下文瞧瞧吧! 怎麼美白皮膚 一、油性肌膚 皮膚特徵：油膩易長痘
2013-09-03 9 -
沙發瘦身運動出奇招
瘦身運動只要是方便的情況下都可以做的，同樣在沙發上也可以做瘦身運動。 一、單腳蹲踞操 利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度約為90度效果最佳。雙
2013-09-03 7 -
6個小妙招簡單快速去口臭
1、用小蘇打刷舌頭 小蘇打鹼性強，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。 2、鹽水洗鼻子 感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。 3、刷牙時加點蘆薈膠 刷牙時，
2013-09-03 9