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于南
于南大夫簡介 科室：華西醫院核醫學科 職稱：副主任醫師 副教授 擅長：甲狀腺疾病診治，放射性核素治療，特別是碘-131治療甲亢和甲狀腺癌。 專家介紹：于南，男，副主任醫師，副教授。1985年畢業于華西醫科大學醫學系，醫學學士，畢
2013-10-04 5 -
練習高溫瑜珈需要注意哪些事項
4)如果伸展時感到疼痛， 馬上停止，換句話說：如果痛苦，沒有增益。 5)無須匆忙完成很多動作，伸展並非越多越好。 在練習高溫瑜珈的時候注意這些事情，不但可以讓你達到最好的效果，也能避免受傷。 高溫瑜珈可以消耗較多的能量，因而也受到急
2013-10-04 4 -
冬季養腎補腎 常吃鱸魚
枸杞子 alt="冬季養腎補腎 常吃鱸魚-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/984950a3c67186ac7e920e8c4967fd4d.jpg"> 《素問·上古天真論》：“
2013-10-04 6 -
甜瓜每個部位的功效
果可食，人人都知，人們也習慣將甜瓜的其它部位忽視，一眼即過，從不停留。只在乎果。然而這是一個很大的誤區，為什麼呢?看了下面對甜瓜每個部位的功效的介紹你就知道了! 甜瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種子均可供藥用，可參閱中醫藥相關
2013-10-04 2 -
如何吃到營養全面的蘋果呢
蘋果是我們日常生活中最常見到的一類水果了，除了有豐富的蘋果酸之外還有一定維生素，對我們的身體有非常好的幫助，那麼平時我們吃蘋果的時候營養真的都吃進去了嗎? 蘋果核中的氫氰酸 蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。氫氰酸大量沉積在身體，會
2013-10-04 6 -
適合高血壓病人做的保健操
高血壓病是現在很常見的慢性病之一，怎麼能通過日常的運動來緩解高血壓呢？ 高血壓病分原發性與繼發性兩，以下介紹幾種原發性高血壓的保健運動，對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益處，只要堅持每日2～3次，每次20～30分鐘，並配合
2013-10-04 5 -
游泳對身體的好處有哪些？
游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。 游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。 游泳的好
2013-10-04 32 -
幫你從那種水果中“找”營養
胡蘿蔔ong> 現在，人們越來看崇尚自然養生，用食療方法治療疾病，下面給大家介紹十種水果的食療方法。 1、染髮燙髮--鱷梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對乾枯的頭髮
2013-10-04 5 -
藕的功效小編點
藕，大家都不會陌生。特別是過年時節才能桌上都會有他那小小的身影，或是涼拌又或是清炒，都是妙不可言的好菜。藕合這種具有北方特色的食物更是惹人喜歡。那你對藕的食用功效瞭解多少呢，來看看小編的介紹吧! 平時常吃些鮮藕，對預防高血壓也是很有好
2013-10-04 6 -
芹菜生吃可以降血脂
芹菜生吃可以降血脂，大計對芹菜一定不陌生，也都瞭解芹菜的功效，因為，它是我們日常生活中很常見的一種降血壓的蔬菜。 芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定藥理和治療價值。研究表明，芹菜莖葉中含有芹
2013-10-04 9 -
堅果中的營養你知幾分
南瓜子ong> 堅果中的營養你知幾分，在春節即將來臨的時候我們很多人都會買一些堅果類的食品回家吃，也有很多朋友喜歡品嘗吃一些堅果類的小食品，可使你知道堅果的營養成分嗎? 核桃：含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸，另外還含有多種抗氧化劑，如維
2013-10-04 4 -
不可不知的紅薯的好處
胡蘿蔔ong> 不可不知的紅薯的好處，我們都知道在冬季人們最喜歡的零食恐怕就要數紅薯了，它味道既香甜可口還喝保暖，對於冬季來說是很好的保暖食物，而且它對於人體的保健功效也是非常大的，紅薯屬於一種粗糧，對於我們的消化系統有一定的幫助作用。
2013-10-04 6 -
芹菜可以保護我們的精神健康
芹菜可以保護我們的精神健康，芹菜不僅有營養，而且，芹菜可能還有助於保護精神健康。研究人員發現，芹菜產生的化合物能夠抗擊阿爾茨海默氏症和克雅氏病。 藤黃菌素和香葉木甙兩種化合物似乎能夠防止引起患者大腦開始萎縮和死亡的炎症發生。在動物
2013-10-04 8 -
蘑菇的五大優點
紅辣椒="center"> 蘑菇一直是我們餐桌上的一道美味，深受人們的喜歡，它不但味道鮮美，且營養豐富，是現在養身中不可多得的食物。 經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組
2013-10-04 4 -
用山藥怎麼做糕點
山藥不像土豆一樣食用覆蓋面全，但是它有土豆所不能的功效。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣
2013-10-04 7 -
關於啤酒的美麗神話
啤酒作為酒類的一種，啤酒的起源你知道嗎?它和麵包有什麼關係你知道嗎? “喝啤酒者必定思考啤酒。”華盛頓·歐文這句話還真不只是某種自嘲或自我辯解。遠在啤酒成為諸種球賽的談資泡沫之前，圍繞它旋轉的可是諸種學術的乃至神聖的話題。其中一個
2013-10-04 7 -
吃肉減肥瘦身法，你信嗎？
吃肉減肥你聽過嗎？都說吃肉會發胖，怎麼現在又成了能減肥的了？到底是怎麼回事呢？聽聽小編給你講講吧！ 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。 不過，在
2013-10-04 8 -
十全大補雞湯
十全大補雞湯，這個名字聽著就覺得很補吧?想要補氣養血的朋友絕對不能錯過哦! 材料: 雞1只 人參3克、茯苓12克、白術12克、炙甘草6克、當歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍12克、黃芪12克、肉桂2克 制法: ⑴ 將雞剖淨
2013-10-04 11 -
鮮蝦豆腐羊肉湯
鮮蝦豆腐羊肉湯，是一道很好的補血養氣食譜，您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 【材料】 羊肉200克、鮮蝦150克、豆腐3塊 【做法】 (1)將羊肉洗淨，切片;鮮蝦、豆腐洗淨。 (2)把羊肉、鮮蝦一起放進
2013-10-04 8 -
黃花菜炒肉
你知道嗎?黃花菜不僅含有豐富的卵磷脂，而且鐵的含量是菠菜的20倍之多。所以說，黃花菜是一種非常補血的食物。今天小編就為大家介紹一道補血食譜——黃花菜炒肉。 材料： 黃花菜1斤、幹木耳50克、瘦肉100克、水澱粉、料酒、鹽2。
2013-10-04 9
