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對抗“秋老虎”的運動小秘方
現在正值夏末秋初時節，環境溫度仍較高，就是老人口中的“秋老虎”，甚是厲害。通常在這樣的環境下，人體的散熱比較困難，出汗比較多。當環境溫度超過30℃時，人體極容易中暑。那麼對於那些酷愛運動的朋友來說，預防中暑還是顯得很重要。下面為大家介紹
2013-10-04 10 -
根據場上的位置為你選擇籃球鞋
好的比賽需要好的球員，好的球員需要好的位置，好的位置要好的鞋子。讓我們為你選擇好的鞋子，打出漂亮的比賽。無論什麼樣的經濟條件都會有你合適的鞋子。 結合個人的身體條件和場上位置來選擇適合自己的籃球鞋類型 力量型：力量型選手需要有最大緩
2013-10-04 11 -
家中的“老小孩”需要什麼?
“小小孩，老小孩”，家長會因為小孩子的撒嬌、哭鬧去揣測他們的心理活動，探測他們的需求，那素有|“老小孩”之稱的老人是否被您忽略了呢?老人就是成熟的孩子，面對各種工作、政事會自然表現出成熟、冷靜、幹練的一面；但面對家人、生活瑣事，他們卻早
2013-10-04 5 -
老人口臭怎麼辦？
很多人都會受到口臭的困擾，老人尤甚。這與老人腸胃消化吸收速度緩慢有著很大的關係。到底口臭給怎麼辦呢？不如我們一起瞭解下，中醫對老年人口臭有什麼見解、又有什麼方便的解決方法呢! 在中醫看來，老人口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵有關，用六個
2013-10-04 8 -
運動強腎健腰是關鍵
男人強腎健腰是關鍵，可是有什麼樣的運動好方法能做到呢？下面我來交大家幾個小方法。 方法一：前屈後伸。兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5至10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。 方法二：轉胯迴旋。兩腳
2013-10-04 24 -
夏至後宜養陽養心
夏天養生應該如何養，尤其是到了夏至應該如何養生呢？下面就談談這養生之道，一起來看看吧。 1、精神調養 炎炎夏日，酷暑難耐，令人心煩氣躁，情緒不穩，睡眠不佳，會影響血壓、血糖波動，也會讓人覺得五心煩熱。俗話說“心靜自然涼”，是有其
2013-10-04 4 -
瑜伽入門：注意事項你來看
一般瑜伽入門新手都是要學習很多東西，瑜伽也不例外，在練習瑜伽之前大家可以先瞭解一下下面的十條注意事項。 1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習。 在
2013-10-04 5 -
瘦身補救，小運動
節假日期間大家都容易“放縱”自己，容易過量飲食，而這樣以來是一周的健身運動功虧一簣了。下面是一些瘦身補救的措施，希望大家看一下。 各有4組步驟的火鍋急救瘦身操以及梨型大肚腩急救操，是由Conny老師獨家獻上的招數。如果吃飽後沒事幹
2013-10-04 5 -
生理期健身小秘訣
女性很多時間處在生理期，女性生理期的一些分泌上的變化，對全身的影響是很大的，在生理期健身也許會得到意想不到的效果的。 1、發現健康小問題 美國醫學專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體裡的健康小問
2013-10-04 6 -
助老年人耳聰目明健腦
我們身邊的老人都會說，年紀大了，耳朵不好使了，還有的說，年紀大了眼睛不行了。腦子不好使了，其實也不一定就是年紀大了才會有這種表現，而是因為我們從為注重保養過他們，就像是機器，你隔斷時間都要保養下的，何況人的器官了。也一樣的。 熱敷
2013-10-04 6 -
中醫針灸治療面癱效果最好
面癱，也就是中醫學上所說的神經麻痹，也叫面神經炎。俗稱也會說是“歪嘴巴”、歪歪嘴等，這種症狀也是醫學上最主要的病症。現在隨小編一起來看看中醫針炙的治療方法。 天氣變冷後，寒風如果長時間直接吹拂面部，會造成面部經絡氣血組織不通，面神經因
2013-10-04 17 -
易被您忽略的蔥的營養價值
蔥，是家中炒菜、涼拌、煲湯、燉肉等都離不開的調味品。蔥的營養價值很高，但經常被人們忽略不是嗎？隨小編一起來看看蔥到底好在哪呢! 簡介：蔥是日常廚房裡的必備之物，北方以大蔥為主，南方多以小蔥為主。它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，
2013-10-04 3 -
“一穴”搞定三個小問題
有一些常見病讓我們很難受，都是由於小原因造成的。下面給你一個很牛的方法，一穴就可以搞定。 一、落枕： 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影
2013-10-04 5 -
你知道鳳梨的禁忌嗎
鳳梨是非常受到年輕人和老年人喜愛的一款水果，酸甜可品，美道非常不錯!但是，吃鳳梨時的禁忌是什麼呢?我們又應該如何來挑選鳳梨? 吃鳳梨的禁忌 鳳梨食用時應注意不要空腹暴食，要削淨果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片後，一定要用食鹽浸泡若
2013-10-04 10 -
西瓜讓你瘦,吃時要注意
炎炎夏日，很多美眉都在為了減肥而發愁。減肥的方法也是五花八門，其中的水果減肥法很多美眉也會選擇，那麼水果減肥法中利用西瓜減肥想必大家也都不陌生吧，可是大家知道該怎樣吃西瓜才能達到瘦身的目的嗎? 吃西瓜減肥不變瘦反而會變胖嗎? 雖說西
2013-10-04 8 -
分時吃水果，吃的更健康
眾所周知，水果有益身體健康，但是水果可不是亂吃的，什麼時候吃什麼水果是很有講究的，這樣吃出來的水果才能達到養生的目的。 水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標
2013-10-04 5 -
糖尿病人應該多吃鳳梨和楊梅
櫻桃img alt="糖尿病人應該多吃鳳梨和楊梅-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/0f964cc46dfcd51ebb9cf632875e360e.jpg"> 導語：糖尿病人往
2013-10-04 10 -
八種水果空腹食用有害健康
1.番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 2.柿子 空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所
2013-10-04 6 -
四種南瓜做法，吃出營養美味
南瓜，我們日常生活中常見的蔬菜，黃澄澄的老南瓜，綠油油的嫩南瓜，都是人們喜愛的好食物。那南瓜怎麼做怎麼好吃呢？下麵小編就教教你南瓜的做法。 南瓜的做法： 1.糖醋南瓜丸南瓜、麵粉各5OO克，精鹽、白糖醋、澱粉、植物油各適量。將南
2013-10-04 6 -
大有裨益的泥鰍的營養價值
您敢吃泥鰍嗎?相信很多朋友都會對泥鰍說NO，但是泥鰍的營養價值確實很高，功效、作用也是不容小覷，一起來瞭解下吧! 泥鰍肉質鮮美，營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。 營養價值 泥鰍所含
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