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老年性耳聾，從飲食下手
人到老年，身體機能下降，就會出現一系列的器官功能退化，耳聾就是經常出現的一種，那麼，有沒有什麼方法能夠針對老年性耳聾進行預防和治療呢?是用藥物還是用飲食來調理呢? 老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種
2013-10-04 4 -
男士護膚控油是關鍵
男性朋友越來月關注自己的肌膚問題了，品種越來越多的男士護膚品讓男士們有了更多的選擇，下面為大家介紹一下男士護膚應該注意的事項。 男士洗面的3大誤區 1.用毛巾洗臉，才能洗得乾淨。 毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將
2013-10-04 7 -
輕鬆塑身操只需十一個運動
小編叫你簡單有效輕鬆瘦身操。 雙腳腳尖站立，左手扶椅背，右手側乎舉。跳躍，兩腿分開，右臂前伸，然後用跳躍動作回復原位。共做20次。完成後，原地踏步半分鐘。 1.高抬腿走步 大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動30秒鐘。自然呼吸。
2013-10-04 4 -
吃醋太多是會傷筋損胃
《本草綱目》記載：食醋“多食損筋骨，亦損胃。”意思是吃太多醋會對筋骨和胃產生傷害。的確，醋酸能軟化骨骼和脫鈣，會促發和加重骨質疏鬆症，所以一定要注意用量，骨傷病人尤其要注意食用，以免使受傷的肢體酸軟、疼痛加劇，使骨折處遲遲不能癒合。
2013-10-04 42 -
經常吃魚會對女性有“特殊”好處
魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。 孕期吃魚對胎兒有好處
2013-10-04 3 -
夏季飲食養生湯清補為主
又到夏季了悶熱的天氣了，大量的出汗，身體的水分流失很多，人體新陳代謝會加速，所以夏季適合飲用一些養生湯，補充人體營養所需。 赤小豆粟米須煲生魚湯 功效：赤小豆有利水除濕，消腫解毒的功效，再配上利水的粟米須煲生魚則能健脾開胃、利水
2013-10-04 5 -
游泳的秘密：游泳能夠延緩衰老
眾所周知經常游泳能為身體帶來許多好處，但除了游泳能使人強身健體增強體魄外，很多人並不知道游泳能夠延緩衰老，下面小編帶大家瞭解一下游泳如何能做到使人保持青春的秘密。 游泳能使肌肉纖維增多、變粗、肌力增強，能提高動作的靈活性、速度和耐
2013-10-04 11 -
與豬肝搭配更美味的食物
豬肝都常吃，但是你知道怎麼搭配起來更美味嗎？怎麼搭配更營養啊？ 豬肝含高膽固醇是不爭的事實。100克豬肝含膽固醇368毫克，與推薦的每日膽固醇攝取量(300毫克)非常接近。再吃些別的含膽固醇食物，攝入就多了。所以豬肝要吃得合理、吃
2013-10-04 5 -
吃棗可以緩解疲勞減輕壓力
如今許多白領朋友們每天面臨這巨大的工作壓力，再加上不規律的生活習慣，使得許多男性朋友每天疲憊不堪，其實在面對巨大的壓力是應該學會給自己減壓及時緩解疲勞，其實適當的吃一些棗對緩解職場壓力也是有幫助的，一起看一下為什麼吧！ 一天3顆紅
2013-10-04 4 -
養生飲品首選紅蘿蔔蘋果汁
紅蘿蔔蘋果汁，是一款能增強抵抗力、解決高血壓問題的養生飲品，如果您還不會製作，就來學習一下吧! 材料： 紅蘿蔔 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量 作法： (1)紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁
2013-10-04 14 -
老年人預防腦中風有方法
老年人的身體抵抗力下降，常常會因為天氣的一點變化而引起疾病，腦中風是老年朋友要十分注意的疾病之一，目前天氣開始逐漸寒涼，老年人的腦血管本就脆弱，更要預防中風的發生了，下面為您介紹幾個可以有效預防腦中風的小動作。 為了將各種突發危險控制
2013-10-04 5 -
秋季養生飲品
芒果汁="text-align: left; "> 秋天來了，如何才能緩解這乾燥的氣候給我們帶來的困擾呢?不如喝些富含維生素的果汁，補充維生素、外加滋養皮膚吧!下面小編就向您介紹兩款很好的秋季養生飲品! 蘋果枇杷汁 材料： 蘋果 1
2013-10-04 10 -
紅綠豆百合湯
綠豆25克、赤小豆25克、百合25克 鹽、糖適量 1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。 2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。 1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B
2013-10-04 6 -
小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇是一道有非常好健脾暖胃功效的美味菜肴，有此需要的朋友不妨收錄下此道美食，然後做給家人品嘗! 食材： 主料：雞肉適量 輔料：粉條適量，蘑菇適量 調料：蔥，薑，八角，花椒，桂皮，料酒，生抽，老抽，植物油適量 做法： 1
2013-10-04 4 -
最實用的自行車保健方法
說起自行車大家都再熟悉不過了，近年來自行車運動作為一種健康環保的運動方式越來越受到人們的關注和喜愛，下面小編就給大家介紹幾種最實用的自行車保健方法： 有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功
2013-10-04 6 -
秋天適宜哪些健身運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉”。入
2013-10-04 6 -
兩分鐘健身術你知道嗎？
時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。兩分鐘夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨醒來時，把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過頭部和
2013-10-04 5 -
男性心理：男人心中的那點小八卦
以前，男人常說，兩個女人等於800只鴨子，三個女人一台戲。如兮，當女人豎起耳朵，卻突然發現，有些男人竟然比自己還八卦：從超女到快男，從本·拉登到陳水扁，從公司緋聞到高科技產品，他們的話匣子越來越多，談起八卦來津津樂道，眼睛放光。他的“沉
2013-10-04 10 -
練習籃球彈跳是有方法可循的
打籃球的都知道，如果你身高不夠的話，那就只能靠彈跳力了，但是你知道嗎？彈跳力是可以練出來的。大家首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用，總的來說大腿力量足的人跳的高，小腿力量強的彈速快。 而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法，如果
2013-10-04 6 -
玉米的營養價值知多少
玉米是人們很熟悉的食物，很多人都知道玉米的營養價值很高，究竟玉米有哪些營養價值呢？讓小編和大家一起來瞭解。 德國研究表明，在包括以白麵和大米為原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。
2013-10-04 6
