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幾種冬季養生粥簡介
冬天天氣寒冷乾燥,是許多病症的高發季,也是許多病人難熬的季節,是大家進行養生保健的好時期,冬季養生從飲食方面講常喝些粥既清淡又暖身,不失為一種好的選擇,下面小編就為大家介紹幾種養生粥。 多食菊花粥 配製:粳米250克,幹品杭白菊
2013-10-04 7 -
香甜飲品巧治痛經
月經期的腹部疼痛,倦怠無力,腰痛腿酸都是常見症狀,這就是被很多女性都痛恨的痛經。為什麼會青春期的女孩痛經情況比較嚴重呢?這個和宮頸細長,發育欠佳的情況有關。怎麼才能緩解呢? 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、
2013-10-04 8 -
家庭自製溫腎充精右歸酒
腎臟有四大功能,分別是生成尿液,維持水的平衡;排除人體的代謝產物和有毒物質;維持人體的酸堿平衡;分泌或合成一些物質,調節人體的生理功能。其重要性用一位國際知名的腎臟病學專家話說:“腎臟就是生命。”可見腎臟對人來講有多重要了。下面小編介紹
2013-10-04 10 -
老年人保健先護腰
中老年人面臨著衰老帶來的痛苦,腎氣不足,骨質疏鬆,腰椎間盤突出,肌肉僵持,各種身體不適一股腦湧上來,導致老人們經常要忍受腰酸背痛的苦惱,有的嚴重的會出現腰椎彎曲,形態佝僂。 預防腰酸背痛,強腎壯腰的最好方法就是要經常注重腰部的鍛煉
2013-10-04 13 -
白領是滑鼠手的專業戶
寫字樓的白領們天天對著電腦似乎也都習以為常,不停地敲打鍵盤,點擊滑鼠也是常態,但是這背後隱藏的健康危害你是否都知道瞭解呢?尤其是長時間的點擊滑鼠會讓手腕等關節部位出現過早老化,疼痛。這也就是被大家熟知的滑鼠手。 劉小姐在一家互聯網公司
2013-10-04 6 -
跑步機如何正確使用
進入冬季喜歡運動的朋友們都會冬季的寒冷天氣有所懼怕,因此就會把跑步機帶回家,但是跑步機並不是隨便就可以使用的,下面就請運動專家為我們詳細解答。 不做熱身。上跑步機前應先做熱身活動,否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸
2013-10-04 1 -
穀物瘦身技巧多
肚子變圓了?體重直線上升?開始尋覓各種減肥方法,想要開始打一場脂肪消滅戰,很多女性朋友都是出了名的貪吃鬼,那麼就從吃來入手,今天小編告訴你如何通過穀物來排毒美容瘦身。 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素,能促進消化吸收,含有的水
2013-10-04 8 -
檸檬幫女性補充位維C幫手!
蜂蜜水="text-align: center"> 檸檬幫女性補充位維C幫手!檸檬的裡面富含大量的維生素C,很多愛美的女性朋友都將檸檬作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。 每天早上起床,空腹
2013-10-04 3 -
收腹秘方 讓你打敗難看小肚腩
你是否為小腹突出苦惱?更為困擾的是怎麼都減不下小肚腩?今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔
2013-10-04 3 -
八一八減肥那些事
如何才能減肥,怎樣減肥已經成為了現代都市女性一生的追求。然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去,從自我心靈的鼓勵,到起居飲食,運動鍛煉等培養正確的生活習慣,才是健康減肥的最有力保障。今天就教你健康的減肥常識,讓你擁有健康的減肥觀,將“戒肥
2013-10-04 8 -
更年期女性最好多吃豆腐
更年期女性最好多吃豆腐,人一到了中年就會迎接到更年期。隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受,對此,營養學家介紹說:您不妨多吃些豆腐對更年期女性朋友好處很多。 豆腐就是含有大量雌激素。豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量
2013-10-04 7 -
薄荷菊花茶的清熱解毒功效
現代社會,由於自身的健康原因,以及工作、生活方面的壓力等,人們總是容易感冒上火。你知道嗎?薄荷菊花茶具有提神解鬱、清熱解毒的功效。以下就是關於薄荷菊花茶的清熱解毒功效及做法介紹。 薄荷菊花茶的做法 材料:薄荷3錢 菊花2錢 做
2013-10-04 20 -
立春老人飲食禁忌多
春天是一年的開始,立春後養生專家都會強調老人們要開始注重飲食調養,根據陽氣初生的特點選擇一些合適此季節的食物,在調養的時候要投其臟腑所好,不能隨意而為。 立春後飲食忌酸 立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜
2013-10-04 11 -
春季肌膚感冒怎麼辦 如何應對過敏
身體在春季處於一個特殊時期,各個器官也開始復蘇運化起來,女孩子也許感覺不到身體的一些輕微變化,但是對肌膚的一些變化卻是十分敏感的,因為春季是個很容易過敏的時節,如何採取措施來應對過敏肌膚呢?小編幫大家瞭解一下抗過敏工作,有哪些是我們
2013-10-04 5 -
權威的去痘印方法大奉獻
痘印是影響面子的罪魁禍首,很多美眉對其是深惡痛絕,用了無數的祛痘消印的產品還是沒見到一點效果,小編告訴大家此時千萬不要有病亂投醫,盲目去嘗試化妝品,在這裡幫大家總結了一套有效地祛痘印的方法:美白+去角質+VC,還你一個光潔細嫩的新生
2013-10-04 6 -
教你在家泡制益神章陸酒
章陸酒是由秫米、小麥、天門冬、章陸等泡制而成,具有益神智,聰耳目,消瘢痕的功效,下面小編介紹一下如何在家自己泡制章陸酒,記得每天堅持飲用哦!!! 配方: 秫米150克,小麥500克,天門冬50克,章陸100克,酒麴適量。 製作方
2013-10-04 3 -
研究發現巧克力可以緩解壓力
巧克力既是一種美味可口的食品,更是一種很好的禮品。研究發現,巧克力可以緩解壓力,但是長頭疼的人要少吃,為什麼呢?一起來看一下。 巧克力可緩解壓力 到今天,巧克力也是大眾愛吃的食物。而巧克力對健康的好處也越來越廣為人們所知,譬如它
2013-10-04 4 -
教您泡制保健紅參鹿茸酒
紅參鹿茸酒具有補氣壯陽的作用,可以治療陽虛畏寒、肢體不溫等症。下面小編介紹一下如何在家自己泡制它吧,記得堅持服用哦!一起來吧,朋友們,自己動手泡制一分屬於自己的健康!!! [配方] 紅參10克,鹿茸3克,白酒500毫升。 [制
2013-10-04 7 -
運動減肥失敗告終原因何在?
運動減肥失敗告終原因何在?在所有的減肥方法中,運動減肥是最健康最綠色的。可很大一部分人在運動減肥以後收到的效果都不是很理想,這個時候就會嘗試其他的方式進行減肥。相關專家介紹說:運動減肥效果不好的原因其實要從自己身上找。 現已公認,
2013-10-04 8 -
遠離運動誤區 做健康女人
現在有許多女性為了保持身材,除了在食物上約束自己以外,更用運動來消耗自己的體力,這樣真的能讓自己更加健康美麗嗎?接下來,小編會告訴你們幾個要點,讓廣大女性走出誤區,做健康女人! 1、不要形成鍛煉癖 在一般情況下,初次參加健身訓練的人
2013-10-04 3