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容易誘發痤瘡的十種食物
很多女性被痤瘡所困擾，痤瘡很容易被一些食物刺激而復發。其中飲食不當是一個重要因素，“發物”誘發痤瘡，但是都包括什麼呢？ 歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類： 1、畜類:豬頭肉、羊肉。 2、禽類:雞，尤其是公雞、鵝
2013-10-04 10 -
導致血糖高的不健康飲食：速食加咖啡
都市生活總是那樣匆忙，很多人沒有更多時間花在吃飯上面，於是速食成了熱門的飲食方式。同時，再來一杯咖啡提神醒腦。殊不知，這種錯誤飲食搭配只會導致血糖高。 研究發現，吃含高飽和脂肪的速食，同時還喝咖啡對血糖的影響，比不喝咖啡更糟。通常
2013-10-04 5 -
吃小龍蝦的小妙招 不看後悔哦!
街邊小龍蝦確實讓人們垂涎欲滴，但也有不少人只能遠觀，不能親自嘗試;社會調查：腸胃不好的人，一吃街邊小龍蝦絕對肚子疼。每到吃小龍蝦的季節，醫院就會有很多中“小龍蝦毒”的人就診，這樣的惡性循環讓不少人望而卻步;今天小編要帶大家打破這一亂象，
2013-10-04 6 -
運動前後喝什麼飲料好？
人體組織所含的水份大約占60%左右。其中細胞內液40%，細胞外液中的血漿和組織間隙液各占5%和15%。體內各種代謝活動所以能正常進行，在很大程度上取決於水的比例是否恒定。水可以調節體溫，保持體重，運送營養，代謝廢物，促進體內的生理生化反
2013-10-04 6 -
花式伸展運動有利於緩解疲勞
每個人的工作方式不同，上班族每天守著電腦就要好幾個小時，很多人長久保持一致，整日處於疲憊的狀態。專家提示：長期處於某種疲勞狀態，身心都會受影響，疾病就會自動找上來。 那麼，怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?其實，不需要花費大量的時間來運動，只
2013-10-04 4 -
加濕器的健康隱患
加濕器已經成為家庭的新“寵兒”，成功入駐家用電器的行列。加濕器在乾燥的北方越來越受到家庭的寵愛了。然而，近來一些關於“加濕器引發肺炎”的報導，也暴露加濕器的健康隱患。 那麼，加濕器到底會不會造成報導上說的肺炎呢?答案是肯定的。既然多家
2013-10-04 8 -
想要健康 必須走出養生誤區
有一種東西會給人帶來愉悅的心情和優雅的狀態，賦予人們不同的氣質和神韻，大家有沒有猜到是什麼呢?他就是時尚，時尚需要健美的體型的，小編提醒大家不要走進誤區。 誤區一：注意飲食和鍛煉等於減肥 如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的
2013-10-04 12 -
讓飲食改變更年期出汗症狀
更年期有形形色色的症狀，平時很普遍的愛出汗在更年期期間確是不平常的，要想簡單改變這一症狀，飲食起著莫大的作用。那如何通過飲食來改變這一症狀呢? 治療更年期出汗的飲食療法如下： 1、控制高脂肪和糖類的攝入。隨著年齡的增長，活動量減
2013-10-04 9 -
預防乳腺癌有哪幾種食物
適量進食含乳酸菌的食物 最近，荷蘭癌症基金會和一家毒理與營養學研究所共同進行了一次流行病學研究。研究中被調查的婦女都不具有乳腺癌的誘發因素。研究人員將被調查的婦女分為兩組。第1組婦女每天堅持喝250毫升的酸牛奶，第2組完全不喝酸牛奶
2013-10-04 5 -
運動健身一半要靠吃
飲食和運動矛盾嗎？想運動減肥瘦身，但是飲食會增長脂肪，怎麼辦呢？小編告訴你吧，它們之間一點都不矛盾，看看下面就知道了。 吃好才能運動好 運動離不開飲食營養。 人們在運動中，會消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及維生素和水，而這些物
2013-10-04 1 -
夏季抗痘大作戰
皮膚長痘痘你都怎麼處理?擠破會留痘印，不理睬又經久不消，十分礙眼，你需要的是專業的意見，還在為之苦惱的你快來學習一下吧~ 要放鬆心情 有些朋友，心理壓力過大的時候也會長痘痘，比如考試的壓力、工作壓力等等導致的情緒煩躁。這種情況下
2013-10-04 10 -
每寸肌膚的補水護理
水當當的皮膚是每個女人所期盼的，但是光有意願還遠遠不夠，你要將其落實，如下便是身體各部位補水的護理方案： 眼部 構成特點：全身皮膚中最薄、最為嬌嫩、非常容易缺水和乾燥，因此應予以替別的護理。 護理對策：一般女性到了25歲就應該
2013-10-04 9 -
妙用薑的養生功效
薑是我們日常生活中必不可少的一種，下面就說說薑的妙用。 薑絲催我早入眠 作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機制較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉反側，直到下半夜還難以入睡，這使我對“安定”產生了依賴性。礙其副作用，我又試著在
2013-10-04 6 -
夏季養生 運動不可少
夏季天氣炎熱，很多人都喜歡悶在辦公室或者家中的空調房內避暑降溫，儘量減少戶外運動，更別提是鍛煉。專家則對此種做法不太贊同，他們認為，人長期呆在空調房內，缺乏鍛煉，使得體內的汗液滯留在體內，人體出現乏力、氣短、頭暈等現象。 氣溫升高時
2013-10-04 4 -
讓浮躁的心靈沉靜下來
導語：生活在鋼筋水泥的城市中，我們更多的是在不停的奔波，不停的行走，沒有太多時間留給自己去思考，去享受生活，所以我們的心靈是浮躁的，找不到自己的歸屬感，這樣的生活是無趣的，我們要將心靈徹底的沉靜下來。 人類總是不停地追逐，卻不懂得對已
2013-10-04 3 -
籃球健身要小心哦!!!
健身導讀：很多人酷愛籃球運動，但面對偶爾身體方面的輕微傷害，常常被人們忽視。很容易造成不良後果，所以下面幾點一定要注意哦。 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。
2013-10-04 14 -
不同的臉色不同的飲食養生
根據個人的臉色來吃食物，你聽說過嗎？人的膚色是很多因素決定的，正常人的膚色有很多種類，飲食和膚色有什麼關係？ 潮紅 面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發生。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢
2013-10-04 3 -
搏擊運動，調整心情的“良藥”
心情不好時總想發洩一下，搏擊自然成了發洩的好方法，其實搏擊不只是發洩的方法，也是讓身體保持良好的心理狀態的有效辦法： 出拳、踢腿、呐喊……上周日上午在市區亮點健身減肥中心，20多名健身愛好者隨著強勁的動感音樂節奏出拳踢腿，動作剛勁
2013-10-04 3 -
中醫療方治療聲音嘶啞有奇效
中醫認為，聲音嘶啞是喉部(特別是聲帶)病變的主要症狀，也有一些患者是由於因全身疾病引起。臨床上將聲嘶的程度因病變輕重而異，輕者僅見嗓音變低、變粗，重者發聲困難甚至失音。 急性聲音嘶啞：伴有惡寒、發熱、全身疼痛、咳嗽、咳痰、咽喉腫痛等。
2013-10-04 6 -
愛不釋口的家庭補血方
今天小編要跟大家推薦的是有關讓您愛不釋口的家庭補血方。其實我們日常的飲食中，有很多的補血方。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，如果將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃
2013-10-04 12
