有一種東西會給人帶來愉悅的心情和優雅的狀態, 賦予人們不同的氣質和神韻, 大家有沒有猜到是什麼呢?他就是時尚, 時尚需要健美的體型的, 小編提醒大家不要走進誤區。
誤區一:注意飲食和鍛煉等於減肥
如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。 你或許忽略了另一個主要因素:由於減肥而導致的睡眠問題。 芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說:“體重超標和患肥胖症最多的也是美國人。 或許我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性,
在對這些睡眠不足者的血液進行分析化驗後發現, 他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。 當我們的進食量到了一定的程度, 瘦素就會“告訴”我們已經吃飽了。 與此同時血液中血漿饑餓激素含量增多。 血漿饑餓激素的作用是, 當我們的身體熱量供應不足時它就會發出饑餓資訊, 這樣就促使我們開始進食。
誤區二:每天8大杯水保健康
每個人所需要的水都不一樣, 喝多了不但無益健康, 還會造成腎臟的負擔。 人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外,
所以在這裡小編提醒大家要走出一些常見的養生誤區, 關注時尚, 但不是隨波逐流于養生美容的誤區之中, 往往大家都認為是對的養生之道, 往往越留有隱患。 所以必須走出誤區!