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每天喝檸檬水好嗎 怎樣喝才健康
每天飲用檸檬水好不好? 由於檸檬過酸,不適於鮮食,人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水,或者直接將檸檬榨汁。專家指出,檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態,防止細胞組織變脆,失去
2014-01-14 13 -
每天喝醋好嗎 要注意些什麼
每天飲1-2杯稀釋醋有益健康 專家建議,醋雖然是好東西,但是多吃對人體胃腸的刺激比較大,食用時需適量,不要認為是好東西就肆無忌憚地攝入。最好每天飲用1-2杯稀釋過的食醋,以達到一定的保健效果。如消除疲勞感、殺菌抗癌、美容抗衰等等,尤
2014-01-14 7 -
每天吃蘋果的好處有哪些
每天吃蘋果能大大降低罹患癌症的幾率 科學研究顯示,人每天吃一個以上蘋果能夠有效降低罹患多種癌症的可能性:包括口腔和咽喉類癌症發生率比不吃蘋果的人降低21%;食道癌發生率比不吃蘋果的人降低25%;結腸癌發生率比不吃蘋果的人降低20%;
2014-01-14 10 -
專家揭秘每天喝蜂蜜好嗎
舒淇保養秘訣——每天喝蜂蜜 現年37歲的舒淇與1996年剛出道時20歲的容顏並無差異。在《西遊·降魔篇》中幾乎素顏出境的她依舊如二十多歲的女孩一樣年輕、靚麗。談到保養的秘訣,舒淇表示,無論男女,大多數人早晨起床之後都會有水腫的現象。
2014-01-14 7 -
冬季飲食:怕冷該吃哪些食物
含鐵食物 鐵元素對於女性禦寒來講尤為重要,但大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要,因此在冬季,怕冷女性除了攝入充足的熱量外,還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類,還可以摻雜食用胡蘿蔔、山芋、
2014-01-14 6 -
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法,尤其是女性睡眠品質好壞很重要。如果睡眠不足,不僅容易變成“黃臉婆”,還是健康的定時炸彈。 1、大腦老化 由於長期睡眠不足所引起的大腦老化,表現為記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比以前遲鈍。甚
2014-01-14 12 -
女性防癌抗衰老的四大飲食推薦
玉米 玉米能防癌、抗衰老: 玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調節甲狀腺的 工作,防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能
2014-01-14 7 -
年末在外就餐的點菜技巧
一、別點重口味的菜 幹鍋、水煮、幹煸、香酥之類菜肴的烹調都需要大量的油,或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用,即便不屬於口水油或地溝油,品質也好不了太多。營養專家指出,“油經過反復的使用,炸過雞炸過魚又炸過肉,味道已經很複雜
2014-01-14 10 -
養生長壽吃出來 推薦十款養生食物
蘋果: 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。 魚: 關心心臟健康的人應當多吃魚,每週做三頓魚菜或每天
2014-01-14 6 -
自製祛斑面膜 還你美麗容顏
你還在為臉上的斑點煩惱嗎?臉上長斑是不少愛美女性不可以言說的痛。有什麼辦法可以將臉上的斑點去除呢?不妨試試以下的幾款面膜吧:1、杏仁面膜杏仁10克,雞蛋清1個。杏仁去皮搗碎與雞蛋清調和成糊狀。睡前敷於面部,第二天早上洗淨。這款面膜對祛除黃
2014-01-14 5 -
冬季吃點涼 有助提高免疫力
寒冷的冬季,熱乎乎的東西會給人暖身。尤其老人,都愛吃點熱乎的暖身子。但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位不同,常有不
2014-01-14 8 -
血瘀型痛經 如何活血化瘀?
中醫認為痛經有寒熱虛實之分,而臨床上多數屬於血瘀型痛經。血瘀型痛經的調理關鍵在於活血化瘀,調理氣血。小編教你5個養生妙招,緩解血瘀型痛經。什麼是血瘀型痛經?血淤型痛經常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛
2014-01-14 4 -
冬季巧運動 暖手暖腳又助眠
冬季讓人變懶,由於天氣寒冷更是不想動,其實冬季適當的運動可以幫助預防某些疾病。暖手暖腳幫助睡眠。一拍三按暖手腳一拍:拍打足三裡穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300餘下。接著稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後,拍打膝蓋各300餘下。
2014-01-14 6 -
護髮方法 世界各國女性的護髮方法
世上大概沒有一位女性不想擁有一頭迷人的秀髮吧。美麗秀髮的擁有者,人人都可以擔當。但你知道如何護髮才能夠使你的頭髮變得柔順、光澤嗎?下面就為大家揭開五個護髮的小竅門。1、溫水洗髮有人喜歡用熱水洗髮,熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走頭髮天然的
2014-01-14 9 -
哪些因素易致宮外孕?多次人流易致宮外孕
宮外孕這個詞對很多女性來講並不陌生。宮外是孕受精卵沒有在子宮腔內著床,在其他部位停留發育的一種情況。由此可見,宮外孕是一種危險的急腹症,所有的女性都應該要防範。 那麼,宮外孕是哪些因素引起的?專家指出,導致宮外孕主要有以下6個因素。 1
2014-01-14 3 -
胃不好避開苦寒中藥
平時常見的一些胃病,如慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍等在中醫上大多屬於脾胃虛寒證,表現為腹部隱痛,喜溫喜按,神疲乏力,大便稀不成形,這類人應服用溫運脾陽、健胃和中的藥物。平時生活中,胃不好的人可能會得其他疾病,如果不慎服錯了藥,可能讓胃更受
2014-01-14 8 -
怎樣正確診斷慢性胃炎
首先要瞭解病史。作為病人,也應盡可能詳細地提供自己的病情。慢性胃炎病人可有中上腹嘈雜感,噁心,嘔吐,中上腹飽脹、隱痛、燒灼感,噯氣,進食可能會使上述症狀加重,嚴重者可有嘔血和(或)黑便。 要指出的是,有些慢性胃炎病人可無任何症狀。
2014-01-14 7 -
累積負面情緒需警惕皮膚病
神經性皮炎 性格急躁情緒不穩定的人,對這些不良刺激應變能力差,反應敏感、強烈而持久,就容易發生神經性皮炎。 重視級別★★★★ 神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因,儘量避免局部瘙癢抓撓,忌熱水燙洗和肥皂洗,避免情緒激動和精神刺激
2014-01-14 7 -
壓力過大產生異味?盤點身體異味來自哪兒
定期洗澡和做個人護理,可避免身體出現異味,但有一些看似毫不相關的原因,也讓身體產生異味並難以清洗。美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結了產生體味的7個令人驚訝的原因。1、壓力過大。從化學物質的構成來看,汗液分為多種類型,其中味道最難聞的是在壓
2014-01-14 6 -
婚戀心理:三種互動模式惡化夫妻關係
夫妻要找出兩人經常陷入的惡性互動,發現是什麼行為導致了兩人衝突更加嚴重? 其實,這些戲劇性行為的背後,都與情感依附,與安全及恐懼的感受有關。那麼,怎麼改善夫妻關係呢?當我們將注意力放在整個賽局而不是那顆球,超越眼前的反應,就可以發現它固定
2014-01-14 5