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辦公白領最宜吃的9種食物
柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。 柳丁排廢氣 柳丁可以幫助經
2014-02-06 4 -
老人咳嗽化痰祛痰的方法
由於咳嗽、積痰、哮喘是呼吸道疾病常見的三種症狀，多同時存在，而且相互促進或加重，如積痰可加重哮喘。在一定程度上說，祛痰是治療哮喘的重要措施之一。祛痰食療方法有哪些？來看看專家介紹的老人化痰祛痰的好方法。 咳嗽患者常自行去藥店購買止咳祛痰
2014-02-06 78 -
睡前五件事使人更長壽
睡覺前有五件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這五件究竟是什麼事呢？ 1、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早
2014-02-06 6 -
不愛刷牙陽痿幾率會增3倍
很多男人不上班或不上課時，就我在家裡或宿舍。邋遢。不愛乾淨、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。 研究過程中，科學家對兩組參與者進行比較分析。其中一組共80人，年齡在30到4
2014-02-06 4 -
冬季穿鞋學問多 鞋襪別太厚
冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內乾燥清潔的環境，也有利於腳部的保暖。對於老年人、手腳經常冰涼的人來說，尤為重要。專家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三釐米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。此外，鞋墊和襪
2014-02-06 14 -
孕前飲食調理什麼時候開始
在懷孕前的飲食是需要特別關注的，備孕期的飲食調理會影響到懷孕的幾率以及將來胎兒的健康哦。那麼，孕前飲食調理什麼時候開始最好呢？接下來，小編就來為第一次懷孕的未准媽媽們解答這個疑問，一起來看看吧。孕前飲食調理的時間準備懷孕的夫妻要提前3個月
2014-02-06 4 -
警惕！五大飲食習慣易致便秘
便秘的危害多多，對於女性朋友更是如此，會誘發經痛等婦科病，也會影響體內毒素的排出，影響美容。養成良好的飲食習慣，是避免便秘症狀出現的根本方法，那麼哪些不良習慣會導致便秘呢？糧食加工過細粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少，糞便減少，腸
2014-02-06 15 -
靜心安神果汁助你快入睡
深夜，你是否數著綿羊入睡？生存的壓力使許多人白天疲憊不堪，深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻，有的人採取食用安眠藥的方法，有的人不斷給自己催眠，有的人睜著眼直到天明。陷於無眠苦海中的你，為何不試試喝一杯靜心安神果汁來幫助自己儘快入睡呢？下面
2014-02-06 5 -
春節健康飲食：喝果醋更健康
春節期間少不了喝飲料，但是碳酸飲料對健康不好，不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收，相比較下，選擇純果汁類或是醋類飲品就比較健康了，還有解酒和消失的作用，下面介紹一下一些適合在春節大吃大喝時喝的飲料。蘋果汁蘋果汁是一種強大的清潔
2014-02-06 6 -
女性腎虛該吃點啥進補
人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環
2014-02-06 5 -
八款保護電腦族視力的食療方
用太多電腦，看太多電視會使眼睛乾澀難受，吃什麼能保護好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。 核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小
2014-02-06 6 -
中醫教你打好新春“保胃戰”
迎接新春，親朋好友聚餐少不了，但人的胃畢竟只有一個，消化功能有限，傷胃則會影響健康，因此進食更需注意。 勿暴飲暴食 食量超出正常胃容量後，可致胃運動減慢，產氣增加，易發生急性胃炎與胃擴張。酒是胃粘膜的不良刺激物，過量飲酒可致胃出血穿
2014-02-06 6 -
洗澡小妙招 趕走六種小毛病
勞作了一整天，洗個熱水澡驅除疲勞，可謂是件愜意的事。實際上，洗澡並不只是清潔身體的小事，也算得上一種運動，暗藏著許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。飯前30分鐘沖洗肚子增強食欲胃口不好、食欲不振的
2014-02-06 5 -
水喝多也要命！科學喝水小貼士
喝水是維持生命必不可少的一環，也是促進新陳代謝和補充微量元素的方式之一。關於喝水的種種好處，我們聽過不少，但你一定不知道，水喝多了也要命！水喝得又多又快，導致低鈉血症，並能導致死亡。喝水別陷入8大致命陷阱1、水喝太多太快容易惹來低鈉血症我
2014-02-06 10 -
春節綜合症五大表現 你中了嗎？
春節放假的時間相對比較長，在長假期間，很容易會出現假期綜合症，假期綜合症有各種症狀，引起綜合症的原因也有很多，那你也有有假期綜合症嗎？假期綜合症的五大表現。一、 突然的頭痛和胸悶這是可能是因高音訊的噪音，較長時間刺激著人們的神經系統，使人
2014-02-06 4 -
准媽媽日常護牙的生活習慣
在整個孕期中，准媽媽都要保護好自己的牙齒。因為，在孕期是牙齒最容易出現問題的時候，孕婦可不能大意哦。今天，小編就從生活習慣入手，來告訴你要如何在孕期保護牙齒吧。孕婦護牙的生活習慣孕期攝取充足鈣質：胎兒骨骼形成需要大量的鈣質，孕媽咪的牙齒最
2014-02-06 6 -
留住准媽媽最美時刻 一組孕婦美照（組圖）
你知道女性什麼時候最美嗎？人們常常聽到“閃耀著母性的光輝”，是的，做了媽媽的女性最美。其中，孕期是女性最美的時刻之一，很多孕婦都會選擇通過攝影將這美麗的時刻留存。以下是一組唯美的孕婦美照，一起來欣賞欣賞吧。
2014-02-06 4 -
冬季喝雞湯雖補 但5種人絕不能喝雞湯
冬季不少人愛喝雞湯，吃雞進補也的確適宜選擇秋冬季節，特別是冬季，不僅能更好消化、吸收，調補機體，還可以抵禦寒冷，為來年的健康打下堅實的基礎。但是，雞湯也不是你想喝就能喝的，有5類人就不適宜喝。1、慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就
2014-02-06 8 -
剖析男人戀愛的5條心理潛規則
找一個愛你100%，而你愛他50%的男生戀愛。省下的那50%的精力，可以用來讀懂愛你100%的男生。說白了，男生是用來懂，不是用來愛的。他大男子主義發作時，你懂得給他面子；他脆弱時，你拉拉他的手。NO.1 男生不要愛，只要懂；女生不要懂，
2014-02-06 7 -
多吃粗糧可預防前列腺炎
多吃粗糧，除了消脂減肥、平抑血壓之外，對於前列腺的健康，也是非常有益的。專家指出，多吃粗糧，之所以有益於前列腺的健康，主要有兩個方面的原因：1、部分粗糧，具有利尿的效果；2、部分粗糧，含有豐富的鋅元素。首先，一部分粗糧，例如玉米、紅豆、綠
2014-02-06 4
