在整個孕期中， 准媽媽都要保護好自己的牙齒。 因為， 在孕期是牙齒最容易出現問題的時候， 孕婦可不能大意哦。 今天， 小編就從生活習慣入手， 來告訴你要如何在孕期保護牙齒吧。
孕婦護牙的生活習慣
孕期攝取充足鈣質：胎兒骨骼形成需要大量的鈣質， 孕媽咪的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。 孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物， 如蝦皮、牛奶、豆製品等， 以補充自身及胎寶貝對鈣的需要， 還能保護自身的牙齒健康。
吃過食物勤漱口：有些孕媽咪喜歡吃酸味食物， 吃過酸味食物後可要及時用白水漱漱口，
選用軟毛牙刷：妊娠期間， 內分泌系統會發生很大變化， 牙齦黏膜充血、水腫， 孕媽咪應選用軟毛牙刷， 每3-6個月更換1次。 建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯後的3分鐘內， 用軟毛牙刷刷牙， 每次3分鐘。 以免餐後細菌在牙齒表面沉積， 形成齲齒。
功能牙膏緩解牙齒不適：如果孕媽咪出現齲齒現象， 可選用含氟牙膏；如果有出血、水腫， 可選用消炎止血的藥物牙膏， 如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏， 它們具有止血和殺菌清涼功效， 牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。
最後， 小編提醒孕婦日常刷牙也不能馬虎了事哦。
孕婦刷牙的時間限制
每個人都會每日堅持兩次的刷牙習慣， 但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。 規範的刷牙時間應該是每次三分鐘， 從內到外， 從上到下， 每個溝壑都應該清理乾淨。 特別是孕婦， 在口腔衛生保健方面要注意， 一定要每次刷滿三分鐘。 保持口腔的衛生健康。 最好每餐後堅持刷牙、漱口， 配合牙線及時清除牙齒鄰面和間隙內的牙菌斑和嵌塞的食物。 也可進行叩齒、牙齦按摩， 以促進牙齦血液迴圈， 保持牙齦健康。
孕婦保護牙齒就從生活習慣做起吧。
