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護心補腎 夏季養生多吃六種豆
護心豆——毛豆 毛豆富含植物性蛋白質、鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維等營養素，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。 推薦吃法：將毛豆洗淨，放入胡椒粉、大料後加水，煮沸8~10分鐘，煮好後趁熱
2014-07-12 12 -
專家支招 性格內向如何在職場打拼
人們常說“性格決定命運”，可以說性格開朗的人更有人緣，在職場中更受領導和同事們的喜歡，也更有發展空間，而性格內向的人怎麼辦，要如何在職場中打出自己的一片天？其實，不管是性格內向還是性格外向都有屬於自己的優勢，當你可以充分發揮出自己內向性格
2014-07-12 7 -
夏季西瓜減肥有神效 自做幾款西瓜減肥餐
夏天來了，許多愛美女士都想減肥，其實減肥並非都要採用“苦行僧”的方式，不妨嘗試多吃西瓜。下面小編就介紹幾款西瓜減肥食療。 西瓜能夠減肥嗎？ 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因
2014-07-12 8 -
哺乳期新媽媽注意 六類食物要遠離
由於產後要給寶寶哺乳，所以新媽媽在飲食方面不能馬虎，要知道哪些食物能吃，哪些食物需避免，以免影響到乳汁的品質。那麼，在哺乳期間新媽媽有哪些食物是不能吃的呢？小編來告訴你。母乳餵養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，為了讓寶寶
2014-07-12 8 -
飲食禁忌 哪些人群不宜吃花生
花生是常見的食物，含有大量的有一位有著，蛋白質的含量是非常的高的，具有抗老化、防早衰、提高智力以及預防多種疾病的作用。那麼，花生有沒有飲食禁忌呢?是不是所有人都可以吃花生的呢?花生的吃法有哪些呢?下面就有小編給大家解答下吧。 哪些人
2014-07-12 9 -
急性胃擴張患者的8大飲食原則
飲食過量或飲食不當是引起急性胃擴張的最常見病因。那麼。急性胃擴張患者在飲食方面需要注意什麼呢？急性胃擴張的飲食注意事項飲食過量或飲食不當 （尤其是狂飲暴食 ）是引起急性胃擴張的最常見病因。短時間內大量進食使胃突然過度充盈、胃壁肌肉受到過度
2014-07-12 6 -
警惕！青少年患厭食症的9大徵兆
厭食症，又稱神經性厭食是一種多見於青少年女性的進食行為異常，特徵為故意限制飲食，使體重降至明顯低於正常的標準，為此採取過度運動，引吐、導瀉等方法以減輕體重。常過分擔心發胖，甚至已經明顯消瘦仍自認為太胖，即使醫生進行解釋也無效。本症並非軀體
2014-07-12 4 -
失眠竟會致癌! 11種食物助眠勝過安眠藥
偶爾的失眠並不會影響健康，但是如果長期失眠或者睡眠品質差，就應該引起關注！失眠不僅會讓你記憶力下降、脾氣變差、煩躁不安，還會大大提高患癌風險。不想再被失眠折磨？小編推薦11種助眠食物。現代社會，不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力
2014-07-12 7 -
開心果的營養價值及功效有哪些
開心果的營養價值及功效有哪些?開心果是堅果中的一種，開心果果仁是心臟“保鏢”，常吃開心果可以防止體內炎症產生，增強心血管功能，它能保護視力、讓身體苗條等功效。那麼開心果具體的營養價值您知道嗎?今天小編就帶您瞭解一下開心果開心果的營養價值
2014-07-12 14 -
親子交流的重要性和“快樂”方法
現如今，爸爸媽媽的工作繁忙，很容易就會忽略和幼兒交流。這樣久而久之就會直接影響到孩子的心理發育哦，所以家長一定要抽出時間多和寶寶進行親子交流才行。今天，小編就來教教你如何與孩子快樂的交流吧。親子交流的重要性懂得人際關係的重要性。家庭中的溝
2014-07-12 10 -
保護腎臟平時多吃六種食物
紅辣椒 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 雞蛋白 保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
2014-07-12 8 -
產婦能吃蒜苔嗎
蒜苔是很常見的蔬菜，這類蔬菜含有的纖維素比多，多吃對身體健康沒有任何害處，但是在對這樣食物選擇的時候，對它的一些製作方法需要進行認識，這樣製作它的時候，也都可以知道該選擇什麼樣的製作方法最佳，常見就是肉炒蒜苔是不錯選擇，那產婦能吃蒜苔嗎
2014-07-12 12 -
高齡產婦養胎應該先養身和心
生活節奏加快，工作壓力 增加，結婚晚、要孩子晚等原因導致產婦年齡越來越大。高齡妊娠的女性心理 上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常處於緊張狀態。家人對新生命的急切盼望更增添她們的心理壓力 。專家指出，想生育一個健康
2014-07-12 7 -
孕早期 讓胎寶寶更聰明的5式運動胎教法
姿勢一 坐在地板上，兩足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓兩膝。每天2次，每次20 遍。 功效：有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。 姿勢二 平躺，膝蓋彎曲，雙腳底平貼地面，同時下
2014-07-12 5 -
有效的三種胎教方法
胎教方法" alt="有效的三種胎教方法(1)"> 美育胎教 經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當准媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔! 適合周數：懷孕第20周開
2014-07-12 9 -
音樂胎教的四大誤區
一、音樂聲音越響，胎教效果越好 有些准媽媽認為把音箱的聲音調到最響，甚至長時間將耳機放在腹部，讓胎寶寶聽音樂，其實對胎寶寶而言，原本美妙的音樂可能就變成了難以忍受的雜訊，容易使寶寶出生後變得煩燥不安、神經過敏，甚至嚴重的話，會給寶寶
2014-07-12 11 -
適合孕婦聽的音樂有哪些
聲音有音樂和噪音之分。當然，對胎兒的刺激也就有益與害之分。不適的音樂(如迪斯可舞曲、架子鼓的聲音)無異於噪音，所以，孕婦不能聽這類音樂。適宜孕婦聽的音樂，主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調。 音樂的曲調、節奏、旋律、響度不同，對人體
2014-07-12 7 -
“斯賽迪克”胎教
美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達到160以上，他們歸功於胎教。斯塞迪克夫婦後來總結了自己的胎教方法，並輯錄成書，有興趣的父母可以學著做： 1.經常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽 2.多播旋律優美節奏
2014-07-12 8 -
關於孕期胎教的五大常識
在實施胎教的過程中，孕媽咪也在學習對胎兒表達愛，為做好母親角色作準備。關於胎教，你還想知道更多的訊息嗎? 1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲 科學家研究證實，在某種聲音下，胎兒在儀錶上顯示的心跳速度增快，在懷孕30-34周之間，約有
2014-07-12 11 -
羊水少怎麼回事 警惕6大病因
婦嬰論壇上，一位准爸爸何先生發出了一篇求助：我太太懷孕8個月了，醫生說太太羊水少了些，但問題不大。羊水少的是什麼原因導致的?羊水少真的沒問題嗎?我作為丈夫在家可以幫太太做些什麼呢?婦嬰專家表示，何先生的太太羊水少原因是多樣的，而且羊水過
2014-07-12 6
