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美容養顏聖品 2款蘆薈菜式養出如花女人
大家都知道蘆薈能夠美容，祛痘等，但你是否還知道蘆薈的其他作用呢。作為美容養顏的聖品，蘆薈除了用作面膜之類的護膚品以外，其實還可以食用。下面給大家介紹2款蘆薈菜式，吃出好肌膚。但是，小編在這裡建議，蘆薈要加熱食用，否則可能會有人過敏。蘆薈的
2014-07-17 4 -
10種益菌因數食物 呵護腸道健康
益菌因數是促進人體內有益菌增殖的因數。它可以使人體腸道內有益菌增長20%，同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收；還能夠促進腸道蠕動，改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因數，一起來看看它們分別是哪些？1、帶皮的水果和蔬菜水果和蔬菜的皮對健康
2014-07-17 2 -
11個睡眠壞習慣 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意！人生中1/3的時間都在睡眠中度過。睡眠時間是肌膚和人體進行修復的重要時間，
2014-07-17 11 -
熬夜一族必知 6個補救措施
熬夜，一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快，晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時，睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。據生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時間應
2014-07-17 5 -
夏天運動後5不宜 4種食物補充體力
夏天運動之後有很多注意事項，由於高溫運動，體力消耗得較快，所以運動之後要警惕5件不宜做的事情。而且，還要吃4種食物來補充體力，迅速讓身體恢復到最佳狀態。夏季不宜做的事情1、不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而
2014-07-17 39 -
什麼時間喝優酪乳好？晚上喝優酪乳補鈣嗎
晚上喝優酪乳能夠有效的補鈣，但是也有人說喝牛奶也是能夠補鈣的，為什麼要選擇優酪乳呢?雖然牛奶中也是含有豐富分鈣質，但是和優酪乳相比的話，優酪乳之中所含有的乳酸和鈣質互相結合，這樣就能更好的促進身體對於鈣質的吸收。 一般情況下，吃飯
2014-07-17 9 -
生香蕉吃多反而便秘 便秘吃什麼好
便秘，是日常常見的問題，特別是老人和小孩，很多人認為便秘不是什麼大問題，對它不管不顧，其實這是錯誤的想法，便秘對人體危害是很大的，便秘久了會導致身體毒素變多，會引發多種疾病，那麼，我們該怎麼解決便秘問題？想要緩解便秘現象，吃些通便食物
2014-07-17 5 -
14種食物搭配禁忌 小蔥拌豆腐影響鈣吸收
食物搭配是一門很大的學問，搭配的好可以讓美味、營養加倍，搭配的不好味道差，甚至會導致疾病的出現，下面介紹的14種食物搭配禁忌。 1、海味與水果同食： 危害：產生不易消化物質刺激胃 理由：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和
2014-07-17 6 -
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
檸檬一直深受女性的喜愛，喝檸檬水可以美白祛斑、促進腸胃蠕動從而達到減肥效果，檸檬水的做法也有很多，今天就為大家介紹三種檸檬水的做法，一起來看看關於檸檬水的小知識吧。 檸檬水功效： 1、美白祛斑抗老化 檸檬富含維生素C和高濃度的
2014-07-17 4 -
白領空調肩 中醫建議拔罐調理
肩頸酸痛、手臂麻木，這些是白領在夏天常見的症狀，我們俗稱空調肩，中醫認為，可以用拔罐來緩解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事項。 對付夏季空調肩 拔罐最好 在臨床上，經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者
2014-07-17 5 -
孕婦過瘦科學補充營養 不吃海鮮常補血
准媽媽太瘦要怎麼辦呢？准媽媽在孕期太瘦或太胖都是有危害的，需要特別小心的控制體重哦。然而，孕婦太瘦的增重方法就是通過日常飲食來完成。不過，也不能暴飲暴食哦，這是孕婦注意事項不可遺忘的重要內容。孕婦過瘦要攝取哪些營養元素呢？孕婦過瘦補什麼蛋
2014-07-17 6 -
豆腐乳做法大全
豆腐乳很多人都吃過，它可以打開人們的胃口，起到調節食欲的作用。在超市的貨架上經常可以看到豆腐在賣，也有很多人關顧它。有的時候感覺饑餓了，它可以信手拈來，作為一種輔料直接入食。比如下班回家，感到非常的饑餓，可以先用一塊饅頭，夾上一塊豆腐乳
2014-07-17 5 -
燉牛腱子肉的做法
牛肉含有的脂肪少，多吃牛肉對身體的幫助很大，而且牛肉當中，牛腱子肉是很多人喜愛吃，這樣的肉口感不錯，吃的時候也是很有嚼頭，因此對牛腱子肉選擇的人特別多，那這樣的肉在製作上，都是有著一些不錯方法，那燉牛腱子肉的做法是不錯之選，使得牛腱子肉
2014-07-17 6 -
吃深海魚油的好處
深海魚油逐漸的成分生活中大家常吃的一種保健品，因為深海魚油對人體的幫助的確是挺多的，對健康方面的好處也是不錯的。深海魚油就是從一些深海中的魚類中提煉出來的一些脂肪，這些脂肪包含的一些營養物質對於人體來說是挺高的，並且營養種類也是可以滿足
2014-07-17 19 -
吃生菜有什麼好處
生菜是很常見的一種蔬菜，這樣的蔬菜在吃的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助，而且生菜的吃法比較多，常見就是直接生吃，清洗乾淨就開始吃是不錯選擇，那吃生菜有什麼好處都有什麼呢，吃生菜的好處也是比較多，常見就是對消除身體多餘脂肪有著一些幫
2014-07-17 25 -
海鮮菇的做法
海鮮菇的營養價值相對於其他菌類的食物是很高的，所以學會用它作為主材料製作出來的食物對我們的身體是很有益的，食用後就可以有效是幫助我們補充海鮮菇的營養成分。不過不管在做什麼樣的食物之前先去瞭解它們才是必須的，因為如果你在不瞭解的情況下，與
2014-07-17 14 -
吃稀飯的好處
現在的人，對養生都特別的重視，不僅僅在運動方面，還表現在飲食方面。在飲食上，人們不像過去一樣單單的追求口感上的享受，更多的開始追求食品的養生效果。在現在的食品中，有很多養生的食品，這些養生食品因為其特殊的養生功效，得到了人們的喜歡。
2014-07-17 6 -
海鮮醬的做法
海鮮醬的做法有很多，而且現實中很多人也是會做海鮮醬的。海鮮醬是我們在平時的生活中經常會吃到的一種調味醬料，在很多超市和小店裡經常都可以買到海鮮醬的。另外，我們在吃很多東西或者做菜的時候經常需要用到海鮮醬的，就比如很多人在煮泡面的時候也喜
2014-07-17 26 -
海鮮餃子餡做法大全
說到海鮮餃子餡做法大全，很多人都是有著豐富的經驗的。因為在我們很多人的現實生活裡，吃到餃子的機會還是比較多的，而且很多人還是非常喜歡吃餃子的，特別是一些北方人。除此之外，很多人還是非常喜歡吃海鮮的。所以為了讓這兩者完美地融合，海鮮餃子餡
2014-07-17 9 -
吃魚肉會胖嗎
吃魚肉會胖嗎這個問題我們需要從兩個層面來分析，第一個是什麼原因導致了肥胖，吃什麼東西容易肥胖，第二個是什麼是魚肉，魚肉的營養成分是什麼。肥胖的原因是因為我們吃得太多而運動得太少，一般熱量高的食物和脂肪含量高的食物容易導致肥胖的出現，那麼
2014-07-17 7
