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啞鈴杠鈴的健身具體計畫
健身在我們的日常生活中是比較常見的，健身可以提高我們身體的各方面的機能，都是具有很大的幫助的，而且健身的方式也是比較多的，在我們健身的時候也是需要選擇適當的方法的，尤其是在用啞鈴健身的時候，更需要注意，那麼啞鈴杠鈴健身計畫是什麼呢?我們
2015-08-06 12 -
女性久坐更易患癌 如何保健
美國癌症學會的研究者發現：久坐對女性傷害遠高於男性，它導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。 研究人員選取了14.6多萬名參與者，其中6.9萬為男性，7.7萬為女性。研究者考察了他們在閒暇期間靜坐的時間和患上
2015-08-06 5 -
女性缺鐵性貧血吃什麼好
女性是貧血的一大群體，特殊的生理條件決定了女人容易貧血的體質，且貧血不是獨立存在的，身體一旦貧血就會影響其他器官，帶來身體的危害，那麼女人貧血的吃哪些食物補血呢？ 女性缺鐵性貧血吃什麼好呢 ？ 1、葡萄乾 健康網小編提醒：目
2015-08-06 8 -
男人夜間護膚的四大方法
男人夜間護膚有4個方法 方法一：深層清潔 經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚迴圈，有效洗去肌膚雜質，回復健
2015-08-06 5 -
預防高血壓吃什麼食物好
高血壓疾病我們都不陌生，這是一種比較嚴重的心血管疾病，此病症對患者有著非常嚴重的影響。所以我們需要及時的做好病症預防工作才行，那在日常生活中吃什麼食物對預防高血壓有幫助呢？ 1、堅果 毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果
2015-08-06 3 -
糖尿病腎病解析糖尿病腎病能活多久
導語：糖尿病腎病是我們大家所熟知的，這種疾病如果沒有很好的護理和治療後期會發展成尿毒癥疾病，死亡率是極高的。患者和家屬們最關心的應該就是糖尿病腎病能活多久這個問題了，下面就看一下專業醫生的介紹。 糖尿病腎病解析 糖尿病腎病能活多久?
2015-08-06 7 -
高麗參能治婦科病嗎
高麗參的作用 增強智力 高麗參對大腦運轉有著一定的促進作用。科學研究表明，高麗參可以益智，還能增強記憶，提高小腦的協調功能。總而言之，高麗參對大腦的整體運作都有著一定的有益作用。 緩解疼痛 科學實驗表明，高麗參對身體出現的各種
2015-08-06 8 -
戀愛測試 5點看出你和新伴侶的“適配度”
一段新的情感究竟能維持多久？如何判斷自己在對方心目中的重要性？他只是需要你來排遣寂寞，還是視你為真命天女？想找到答案嗎？下面這些方法可助你測試兩人的“適配度”哦。1、觀察兩人的相似度人們往往容易被性格特徵與自己截然不同的伴侶吸引，也就是說
2015-08-06 8 -
奔三女性護膚必吃9大蔬果
奔三的女性要注意的就是護膚，那麼奔三女性護膚要注意哪些呢？多吃哪些水果有助護膚呢？下面就來瞭解一下奔三女性護膚必吃的9大蔬果。 1、葡萄——抗老保濕的佳品 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它
2015-08-06 9 -
排卵期這樣運動易受傷害
醫學專家此前發現，女性比男性損傷膝蓋韌帶的幾率高八倍。為了查明原因，科學家懷疑可能是荷爾蒙作祟，因此他們對26名女性在月經週期內的身體狀況進行了醫學監測。在月經週期的每個關鍵階段，比如排卵前、排卵期間和排卵後，參加實驗的女性被要求進行體
2015-08-06 18 -
這種事這樣做還能護肺！
肺部一旦發生進行性損害，治癒起來便很難。慢阻肺、支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者，在接受藥物等正規治療的同時，可以在醫務人員的指導下，通過不同的花樣呼吸，來輔助鍛煉肺功能。 腹式呼吸。一個人的肺功能受損後，呼吸會在一定程度上變得表淺
2015-08-06 2 -
多做這種事竟美容養顏！
夏去秋來，在平常生活中如果你有做運動的習慣，那為你可嘗試一下運動一下你的臉呢？只用一雙手，就能DIY給自己的臉部上瑜伽課，做這個可以加強臉部血液迴圈，還可以提升臉部輪廓，還等什麼趕快行動吧。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。
2015-08-06 12 -
人有壓力竟會有這好處？
壓力並不像人們通常所認為的那樣總是損害健康，如果只是短暫的、適量的壓力，還會帶來有益的影響。 1.提高智力 有實驗表明，短期壓力會改善記憶力和學習能力。 2.增強免疫 在壓力狀態下，機體隨時準備應對危險狀況，便會產生
2015-08-06 12 -
女人性格古怪竟是這惹的
女人的一生經歷著從女兒到妻子，從妻子到母親的角色轉變，在這個過程中，經期、孕期、分娩及哺乳期都是造成女性身心變化的特殊時期。關注女性的特殊生理時期，平穩度過女性的多事之秋，是家庭幸福健康的重要保障。 她的特別日子 不知為什麼
2015-08-06 15 -
月經時經常出現這些意外
蘇琪在一家4A廣告公司擔任創意總監，生活算得上一帆風順。然而最近每月必來拜訪的“好朋友”忽然鬧起了彆扭，時而週期不准，時而流量過多，並伴隨著痛經，讓蘇琪吃夠了苦頭。幾次客戶看片會上不期而至的“好朋友”令蘇琪又尷尬、又難過，與客戶溝通也受
2015-08-06 5 -
毛孔粗大這樣改變才最好
出現毛孔粗大的情況後，首先要判斷清楚毛孔的類型，不能盲目保養。比如鬆弛的毛孔要適當使用面膜緊致肌膚和毛孔，但如果過度使用的話就會帶來反效果。很多深層清潔面膜首先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與髒汙帶出來。還有，毛孔又分白頭、黑頭，要針對
2015-08-06 11 -
午睡竟然睡出這些事情來
夏季更需要午睡 夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠品質，高溫又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏應有的規
2015-08-06 14 -
流產之後可以再這樣嗎？
流產之後可以立刻懷孕嗎？從醫學上講是“允許”的。但從優生的角度來講，最好半年後再懷孕。不過，如果受孕成功了，也不要擔心。如果是自然流產，再次懷孕前要找出流產的原因，如果證實是黃體缺乏或者其他流產原因，那麼在新的懷孕期可以依靠激素的幫助。
2015-08-06 4 -
頻繁做這最易誘發卵巢癌
雌激素總是會讓女人喜憂參半。一方面，作為“保護傘”，它讓年輕女性免受多種疾病的困擾;但另一方面，它的過度強大以及更年期後常使用的雌激素替代療法，又成為誘發多種癌症的元兇。絕經後接受激素替代療法的婦女，其卵巢癌危險會大幅度增加。
2015-08-06 6 -
孕婦提早知道這些防疾病
為人母的喜悅往往會被一些健康小危機擾亂，比如妊娠合併心臟病。許多孕婦因此表現得忐忑不安，在是否繼續妊娠上猶豫不決。事實上，對於心臟病變所引發的高危妊娠應在孕前及時採取矯治措施，並根據孕婦的功能狀態、孕周大小決定個體化治療方案。
2015-08-06 6
