蘇琪在一家4A廣告公司擔任創意總監, 生活算得上一帆風順。 然而最近每月必來拜訪的“好朋友”忽然鬧起了彆扭, 時而週期不准, 時而流量過多, 並伴隨著痛經, 讓蘇琪吃夠了苦頭。 幾次客戶看片會上不期而至的“好朋友”令蘇琪又尷尬、又難過, 與客戶溝通也受到影響。 有位元新客戶甚至向客戶總監抱怨:“下次給我找個有經驗的創意, 別像這個似的連說話都會緊張得倒抽涼氣。 ”
事業失意的蘇琪可不想在情場上也失意, 與男友到了談婚論嫁的階段, 見家長也上了議事日程, 為了贏得未來公婆的好感,
其實, 蘇琪遭遇的狀況很多女性都有體會, 我們的“好朋友”總是愛鬧以下的小彆扭。
1.週期不規律
一般情況下, 女性生理期應該為3至7天, 如果出現經期過長、行經週期過短或次數過於頻繁等, 就說明生理週期不規律。 女性由於壓力過大、減肥、運動過量或者睡眠品質不佳導致荷爾蒙分泌異常, 都會影響月經正常來潮。
對策:大多數情況下,
2.流量過多
醫生認為正常的月經出血應為20~60毫升, 超過80毫升為月經過多。 以衛生巾的用量大概估計, 正常的用量是平均一天換四五次, 每個週期不超過兩包(每包10片計)。 假如用3包衛生巾還不夠, 而且差不多每片衛生巾都是濕透的, 就屬於流量過多。
對策:每年進行一次標準的婦科檢查, 包括盆腔檢查、宮頸塗片和必要時進行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或宮腔鏡的檢查, 可以幫助你早期發現和治療身體異常情況。
3.痛經
痛經除了經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等, 有時疼痛可以向肛門處放射, 甚至大小便時也會加重疼痛。 疼痛時間從一兩天到持續整個經期。 痛經可分為原發性, 即從月經初潮就發生痛經;還有繼發性痛經, 即月經初潮時無痛經, 而在以後出現的痛經。 另外痛經與過度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及貧血、慢性疾病等體質較差也有關係。
對策:通常可以採取自我療法減輕症狀。
益母草香附湯:益母草、香附各100克, 雞肉250克, 蔥白5根。 將蔥白拍爛, 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯, 食雞肉。
薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。
家庭護士特別提示:痛經的自療對原發性痛經效果很好, 而對繼發性痛經及有婦科器質性病變的人效果較差, 須配合藥物甚至手術治療。