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掌握喝湯的時間，避免錯誤的喝湯方法！
南方人每餐都要喝湯，每個人喝湯的時間也不同，但是大致分為飯前喝湯、反間喝湯和飯後喝湯。那麼哪個時間喝湯最好呢？ 喝湯的最佳時間 1.吃飯前 常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到
2015-11-10 7 -
喝對水也能治病，5個小毛病這樣喝水能好！
感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會出現一些小問題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會影響正常的學習和工作。學會喝水，可能就會解決這些小毛病，大家不妨一試。 5個喝水習慣能治小病 感冒：比平時喝更多的水。感冒時醫生都會提示
2015-11-10 5 -
卵磷脂功效及適用人群與注意！
卵磷脂被稱為第三類的營養素，卵磷脂存活在細胞中，更多則是血液迴圈、免疫系統、神經系統等重要器官，其實我們日常生活中喝的牛奶就有卵磷脂，關於卵磷脂，以下文章我們一起來關心。 一、卵磷脂的作用功效 1、大腦神經髓鞘 卵磷脂還
2015-11-10 7 -
聰明克制食欲，終結肥胖惡夢！
天氣寒冷就會忍不住想要攝取食物，尤其是高熱量飲食，不過你能夠區分是肚子飢餓或是單純貪吃嗎？如果遇到真的很想吃東西又應該要如何克制呢？其實不用那麼辛苦，快來看看怎樣吃無負擔吧！ 一、導致貪吃的可能原因 1、零食太吸引人 高熱量
2015-11-10 6 -
健康飲食生活，輕鬆養生飲食做起！
一般人聽到“養生”二字都會退避三舍，不是覺得飲食不夠吸引人就是覺得養身過程很繁瑣。其實養生不是非得要複雜才能得到效果。以下內容整理了從日常生活中就能輕鬆做到的養身小技巧，讓你越活越健康。 一、養生要多喝水喝對水 1、總共攝取
2015-11-10 19 -
懷孕期愛吃酸，孕婦吃法有講究！
常聽說懷孕的女人都喜歡吃酸的，山查、沙棘、柑橘、草莓、葡萄等等都是孕婦喜歡吃的，但是新手媽咪一定會好奇為什麼會喜歡吃酸的呢？到底哪些該吃，哪些不該吃呢？快跟小編看下去！ 一、懷孕期吃酸好處多 1、增母體抵抗力 能夠增加母體抵
2015-11-10 11 -
銀耳美容養顏，5種吃法讓你氣色好！
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補美容養顏佳品，又是扶正強壯之補藥。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺等功效。 那麼銀耳的功效有哪些？ 1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心
2015-11-10 6 -
油膩食物4大危害，哪些食物最解油膩？
哪些食物能解油膩？油膩食物過多食用對人體健康是有所危害的。因此，不僅要減少吃油膩食物，還需要吃一些可以解油膩的食物。在這裡，為大家來介紹一下哪些食物能解油膩以及過多吃油膩食物的危害，快來一起瞭解瞭解吧。 油膩食物的4大危害
2015-11-10 7 -
滋補肝腎美白養顏，枸杞泡水喝的好處！
枸杞是比較常見的滋補食品，營養價值極高，食用方便，最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝，究竟枸杞泡水喝有什麼好處呢？ 枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有
2015-11-10 6 -
板栗吃多了後果很嚴重，要注意！
秋冬季節是吃板栗的最佳季節，路邊的糖炒栗子熱賣，很多人認為好吃就吃很多，後果是身體出現了不適。下面我們來看看板栗吃多了的後果。 板栗吃多了的後果 1.消化不良 栗子雖營養豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤
2015-11-10 6 -
冬天月經不調如何調理
冬天到了，天氣越來越寒冷。有些女性朋友冬天手腳冰涼，容易痛經。月經不調，是大多數女人都遭遇過的情況。中醫認為月經與肝、脾、腎關係密切，腎氣旺盛，肝脾調和，沖任脈盛，則月經按時而下。 冬天月經不調如何調理 1、中藥調理為主，根據每個人的身
2015-11-10 6 -
月經期間吃巧克力能改善痛經嗎
月經期吃巧克力能緩解痛經，確實是有根據的。巧克力是屬於高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液迴圈，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。 1、巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對
2015-11-10 9 -
經期飲食 月經期間能吃鱷梨嗎
經期是可以吃鱷梨的，鱷梨是一種營養十分豐厚的水果，蛋白質、維生素、鉀、磷、鎂、鈣等營養元素可以幫助經期的女性補充容易流失的營養，而且鱷梨還能給人體提供充足的熱量，對於在經期身體較為虛弱的女性來說，是不錯的能量來源。 女性在經期主要是要忌
2015-11-10 9 -
圍巾如何選購
圍巾與膚色 膚色較黃的人宜戴淺黃，粉紅、中灰、淺灰藍等淺色柔和的圍巾。不宜選用深紅、深紫、黃色、墨綠等色；膚色較黑的，不宜選用深紅、深紫、深灰、黑色等深暗色調的圍巾，而以選用淡灰、湖藍、玫瑰紅等顏色為佳；皮膚白的，選用色彩的範圍較廣，深
2015-11-10 5 -
女性食用過多蛋白質不利受孕
美國的科學家在對小鼠進行的研究中發現，母鼠的飲食中如果含有大量蛋白質，將會影響受孕，而這一發現有可能適用於人類。 現象解析 研究人員將母鼠飲食中的營養成分進行了調整——蛋白質的含量為25%，結果發現，高蛋白飲食會導致雌性動物生殖道胺水準
2015-11-10 11 -
泡腳出汗多是身體出現問題？
現在，人們的生活條件越來越好。不少的人會選擇泡腳緩解壓力，但你不要以為泡腳是很小的事，其實，也有大大的學問。例如，泡腳時，出汗過多或者出汗異常的部位預示的身體問題。下面小編就向各位介紹一下吧。 由於每個人的體質不同，所排出的汗也會有所不
2015-11-10 9 -
飯後不適宜做哪些事情
如何才能讓身體更加的健康呢？其實想要保健養生非常的簡單，首先我們要從生活習慣做起，養成良好的生活習慣，摒棄不良的生活惡習！那麼哪些習慣屬於生活壞習慣呢？會給健康帶來哪些危害呢？ 一、飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛
2015-11-10 9 -
睡前哪些動作可以減肚子
身上老戴一個“游泳圈”會不會令你變得不自信了呢？肚子大應該如何減掉呢？今天小編就和大家說說睡前哪些動作可以甩掉啤酒肚？ 睡前哪些動作可以甩掉啤酒肚 1、身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。 2、將
2015-11-10 9 -
啤酒也能養生 細數男人喝啤酒8種好處
許多男人都喜歡喝啤酒，因為啤酒相對於其它的酒類而言，酒精度數相對較低。那麼男人喝啤酒有沒有什麼好處呢？下面為大家介紹細數男人喝啤酒8種好處，供大家瞭解。 細數男人喝啤酒8種好處 保護心臟 義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比
2015-11-10 10 -
中醫教你如何飲食除宿便
身體在一晚的睡眠之後會排除許多的毒素，因而此時就應該將宿便排除，那麼如何飲食才能幫助排除宿便呢？下面為大家介紹中醫教你如何飲食除宿便，供大家瞭解。 中醫教你如何飲食除宿便 蜂蜜香油湯 原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫
2015-11-10 10
