月經期吃巧克力能緩解痛經， 確實是有根據的。 巧克力是屬於高熱量的食物的， 高熱量的甜食能夠增加血液迴圈， 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣， 所以有助於緩解經痛。
1、巧克力含有大量的單糖， 可使糖份迅速為人體吸收， 並且巧克力本身也含有一些咖啡因， 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
2、專家認為， 來月經時吃一些巧克力， 會幫助少女緩解煩躁和緊張不適情緒， 舒服度過這一特殊時期。 這主要由於很多少女隨著月經來潮， 會有失眠、頭暈、頭痛等不適的症狀，
3、另外， 巧克力中含有大量的單糖， 當食人巧克力， 人體將其糖分吸收， 可以增加熱量， 有促進血液迴圈、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用， 尤其對於痛經的少女， 可以在一定程度上緩解其症狀。
4、還有一點， 巧克力可以提高腦內血清素的濃度， 而腦內血清素是產生快樂、興奮的物質基礎之一， 其濃度增加了， 情緒自然就會變好了。
月經期是女性的特殊時期之一， 所以飲食是需要特別注意的， 有些人喜歡吃巧克力， 那麼女性在經期能否吃巧克力呢？下面來具體分析。
1、女性在經期適當的吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。
2、女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。
經期吃巧克力會發胖嗎
上面說到， 女性經期是可以適當食用巧克力， 並且巧克力對緩解痛經也有幫助作用， 但可能很多女性朋友在擔心經期吃巧克力會發胖這個問題。
1、月經期間由於消耗較大， 適當使用甜食是不會造成發胖的情況的， 而巧克力比起其他甜食算是低熱量， 經期是可以吃的， 吃了沒太大影響， 不會胖， 但是吃得太多就會發胖， 畢竟是高脂食物。
2、月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫， 相比經期時通常食慾減低， 身體處於很虛弱的狀態下， 這個時候可以適量的吃一點巧克力， 可以增加熱量， 所以適當是食用巧克力是不會胖的。
