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擁有健康體質 就要午飯吃的“餓”一點！
午飯，可是一日三餐當中，最令人期待的一餐了，因為早飯我們通常就會吃的特別匆忙，晚飯大多數人會因為減肥或者是其他原因，草草了事，所以午飯，怎樣才會吃的好，怎樣才能滿足自己的味蕾，怎樣可以讓我們吃的滿意，是我們一整個上午都會思考的事情，午餐
2016-01-07 6 -
這些食物越洗竟會越髒
生的食物買回家，那一定是要清洗的，因為上面有很多的細菌和寄生蟲，很多人都會選擇用流水使勁的沖洗，以為這樣就很乾淨的，可是這樣真的就乾淨了嗎?我看未必，那麼大家知道食物要怎麼洗才乾淨嗎?沒洗乾淨的食物有哪些危害呢?下面小編就為大家介紹一下
2016-01-07 8 -
什麼食物會有治病的作用？
如果你認為食物只能吃，那就大錯特錯了。健康飲食專家告訴你，不同種類的食材，去營養價值也有不同。有一些看似普通的食物，就能起到治病功效。究竟，吃什麼食物可以治療疾病?下文介紹了一些食物營養。 浮腫：吃芹菜。《食物與情緒》一書作者伊莉莎
2016-01-07 5 -
腮腺炎不能吃什麼 ？腮腺炎的飲食禁忌！
說到腮腺炎，很多人都不知道這是什麼疾病，其實這種疾病在冬季是高發病，在張口咀嚼是會感到疼痛。因腮腺炎患者在飲食上就需要引起注意了，那麼腮腺炎不能吃什麼，腮腺炎應該如何治療，預防方法有哪些呢，下面我們就一起來看看吧。 腮腺是涎液腺
2016-01-07 20 -
冬季吃肉有講究，這些習慣不能有！
冬季的嚴寒讓我們喜愛選擇一些暖身的食物，肉類則是我們的首選食品之一，但是您知道吃肉也是有講究的嗎?食用的方法不對反而會傷身。飲食是身體的力量之源，同時也可能是身體受損的原因之一。今天小編就為大家介紹幾種吃肉時的禁忌，只有遠離這些禁忌方可
2016-01-07 6 -
能夠補腎益壽的乾果有哪些？
隨著社會的發展，更多的人注意養生，而補腎更是多人關注的問題，因為腎的健康能夠更好的保證人的精神狀態和精力，也能讓人在各方面都顯得更加的年輕。那麼吃什麼補腎呢？小編推薦可以吃些乾果，有些乾果中就具有補腎的功效。趕緊來看看吧！ 1、
2016-01-07 5 -
能夠代替保健品的十種天然食物！
隨著科技的發展，各種鈣片、複合維生素、深海魚肝油等名目繁多的保健品，已經成為很多都市人生活的一部分。而保健品通常是針對有某方面功能調節需要的特定人群而製作的，而不能取代人體正常的膳食攝入。所以還是要選擇天然食品，那麼什麼食品能夠起到保健
2016-01-07 2 -
八種能夠補血潤燥的養生零食！
女性基本都愛吃零食，但又想要保持好的身材，但看到零食卻又饞嘴，這時該怎麼辦呢？其實零食吃的好，不但不長胖，還有養生功效哦。今天小編就給大家推薦八種既能補血潤燥又能解饞的零食，趕緊來看看吧！ 1.九制陳皮 助消化零食 食欲差、
2016-01-07 8 -
週末毒素多，九招助你巧排毒！
一到週末，你是選擇外出還在在家裡宅著呢？其實週末可以在家給自己排排毒。那麼怎樣做好排毒工作呢？下面就跟小編一起來看看如何排毒吧！想要快速恢復最佳狀態，只要掌握好小編推薦的技巧就好了。 1、喝大量的水 保持水分是非常重要的，它可以
2016-01-07 5 -
白領壓力過大怎麼辦？推薦8類健康零食解壓！
隨著社會的快速發展，人們的壓力越來越大，尤其是職場上的女性朋友，更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢？今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧！ 牛肉幹、醬牛肉 營養看點：醬牛肉或牛肉幹富含
2016-01-07 5 -
這幾種食物發芽後吃更加營養！
吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜不管春夏秋冬都是應季菜，那就是芽菜。而我們常見的芽菜有黃豆芽、豌豆苗、蒜苗等，而近日，有研究表明這些菜相比沒發芽前更加營養，不信？那下面就和小編一起來看看專家是怎麼說的吧！ 豌豆苗。食品科學與營養工程
2016-01-07 7 -
紅豆水這樣喝居然堪比神仙水！
一直以來，紅豆水堪稱食物界的“神仙水”。功效雖然不如網上傳的那麼誇張，但紅豆對於女性消腫和減重確有其功效，但有些要點不能忽視，今天就和小編一起來掃盲吧。 營養師表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液迴
2016-01-07 7 -
最益腎補元氣的蓮子就要這樣吃！
蓮子是睡蓮科植物蓮乾燥成熟的種子。蓮子益心入脾、腎、心經。清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣的作用廣為眾知。 而據中醫科主任王東旭介紹，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維
2016-01-07 16 -
柳丁怎麼吃？95%的人都不知道柳丁隱藏的秘密!
柳丁是我們平時常吃的一種水果，作為水果的一種，柳丁的功效與作用是很多的。冬天吃柳丁，這樣吃才最健康，90%的人不知道的秘密！ 柳丁的功效 1.常吃可以防癌 一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌
2016-01-07 11 -
冬季能將嚴寒擋在門外的飲食！
腎虛yle="text-indent:2em;"> 氣溫的急劇下降，預示著嚴寒的冬天已經到來，此時對於普通老百姓而言，採取怎樣的方法來預寒就成為頭等大事了。雖然厚衣服可以實現保暖的目的，但是如果不能通過健康飲食來調節身體對於熱量的需求的話
2016-01-07 6 -
有助冬季補鈣的四道家常菜！
其實各種年齡階段的人都需要補鈣，因為如果缺鈣嚴重的話，對身體就會產生很大的影響，當然藥補不如食補，可是那些食物是可以起到補鈣作用的呢?下面小編給大家推薦四道可以有助於冬季補鈣的家常菜。 紫菜腐竹湯 鈣與鎂就像一對雙胞胎，總是
2016-01-07 5 -
冬季適當吃涼食，其實大有好處！
冬季的嚴寒，讓很多人都下意識的摒棄了涼食，因為越吃越冷可不是人們想要的。熱呼呼的食物才是冬季的最佳飲食。但是其實大家如果想要在冬季更加的健康，那麼涼食這種健康飲食就是不可少的。那麼，冬季吃涼食的好處有哪些呢？ 1、吃點冷飲
2016-01-07 7 -
生活中6種人不能喝啤酒！
哺乳期能不能喝啤酒？來月經能不能喝啤酒？喝啤酒時不能吃什麼？你知道哪些人不適宜喝啤酒嗎？接下來小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 啤酒是人們經常飲用的解暑佳品，但是啤酒雖好，可不是人人都適合的哦！以下這幾類人就要對啤酒“見而遠之”！
2016-01-07 8 -
胖人應該多吃的七種蔬菜！
體質偏胖的人飲食要注意哪些問題呢？胖人應該多吃哪些食物好呢？胖人吃哪些食物能減肥呢？小面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 黃瓜。黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水
2016-01-07 7 -
什麼食物在晚上會更適合吃？
對養生保健來說，一日三餐我們都要吃。在吃晚餐的時候，不少人會將就一頓，這是萬萬不可的。健康飲食專家告訴你，我們在吃晚餐的時候，有一些食物是一定要吃的。接下來，就介紹了適合晚上吃的食物。 1、納豆 納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵
2016-01-07 8
