-
心理調節 隨時擁有一個好心情
在生活中，人們總是會產生各種各樣的情緒，而情緒是很容易影響一個人的生活狀態的，因此我們要學會心理調節方法，通過心理調節讓自己擁有一個好心情，尤其是產婦的抑鬱心理調節，更要慎重。 很多年輕的媽媽在生完孩子之後都容易出現一些心理問題，如
2016-03-02 4 -
抑鬱症怎麼辦 教你如何趕走抑鬱症
生活中有很多的事情都會影響到我們的心情，同樣，也有很多的負面情緒危害我們的心理，比如抑鬱症。那麼抑鬱症怎麼辦呢？你知道抑鬱症吃什麼食物好嗎？今天我們就來為大家介紹一些方法，讓大家知道得了抑鬱症怎麼辦。 抑鬱症對人們的心理健康還是有著
2016-03-02 7 -
性格決定命運 改變性格讓你健康長壽
影響心理發展的因素有很多，在這個社會中，會遇見很多的事情，而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發展，但是還有一種情況，那就是瑞士心理學家提出的“性格決定命運”。那麼性格與心理健康有著怎樣的關係呢？ 性格在很多時候會影響我們的選擇，
2016-03-02 9 -
7天治癒拖延症 讓你擺脫拖延症提高效率
生活中總是會有這麼一類人存在，他們喜歡將所有的事情都拖到最後一起處理，一旦時間來不及，他們就沒辦法完成這些事情。有的嚴重的甚至會影響到工作和生活。那麼得了拖延症怎麼辦呢？你知道拖延症怎麼治療嗎？今天我們就來為大家介紹一下方法，教大家7
2016-03-02 8 -
吃海帶的14好與3忌，要牢記吃的更健康！
海帶是我們生活中常常食用的一種食物，它有很多的人體所需營養，但是食用海帶也是要講究方法的，不然也會多身體在場危害的。今天小編就為大家具體的介紹一下海帶的食用禁忌和方法。 海帶的好處： 1、防治甲狀腺腫。 海帶含碘和碘化物
2016-03-02 7 -
遠離口臭，清新口氣永相伴！
口臭實際上也是一種病，很多醫生將起歸結為口腔疾病。口臭的原因有很多，有的是由身體的其它疾病引起的，有的則是因為口腔不衛生引起的。 無論哪種原因，口臭對人們的危害都很大，不僅危害身體的健康，而且會影響一個人的心裡、社交等，使其不願
2016-03-02 4 -
學會“抓時差” 吃水果 營養翻倍！
現在一年四季都不乏新鮮的水果的供應，人們可以隨時隨地吃到自己想吃的水果。水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
2016-03-02 4 -
吃八種清腸食物，有效恢復胃動力！
我們現在很多人都是屬於三高人群的，其實我們的三高和我們的飲食有著很重大的關係的，所以比較不利於我們的降低血脂和保護我們的心腦血管的，所以我們應該在飲食中多吃一些能幫助我去除油膩的食物，下面我們就給大家介紹幾種有較好效果的清腸食物吧。
2016-03-02 6 -
適當吃巧克力有哪些好處？
說起零食很多的女性朋友都抵不住誘惑，特別是香甜可口的巧克力更是難以抵擋。在生活中適當的食用一些巧克力對健康還是有好處的，但是一定要講究方法，下面就為大家介紹一下吧！ 1、緩解腹瀉： 黑巧克力的可哥含量從50%～90%不等，可
2016-03-02 6 -
吃蔬菜要注意維生素的流失！
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下9個誤區，你占了幾個？ 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢
2016-03-02 11 -
導致失眠的十大食物，健康要減少食用！
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養專家杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。於是在睡前攝取過多的咖啡因將對大腦神經造成
2016-03-02 5 -
專家公開長壽秘訣：少吃三白多吃三黑！
健康長壽是每個人都嚮往的，可是在生活中如果不注意由於各種的原因就會患病，因此上日常飲食一定要注意才行。下面就為的大家具體的介紹健康長壽飲食方法。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃 吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化
2016-03-02 21 -
日常不外傳的8個治病偏方！
在生活中每個人都難免會患上不同的疾病，得病了除了吃藥治療以外，一些飲食也是有很好的治療作用。用食療的方法營養有安全，下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 1.巧克力治咳嗽 咳嗽時，藥物就著巧克力一起吃，不僅容易下嚥，而且止咳效果更好，
2016-03-02 5 -
百合也養胃，推薦3款百合養胃粥！
百合是一種中藥，最顯著的功效是潤肺止咳，但是你知道嗎？百合還有養胃功效呢！下麵小編推薦2款百合養胃粥的做法。 百合養胃粥的做法 1.山藥百合大棗粥 材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
2016-03-02 8 -
糖友嘴饞怎麼辦？3種零食解解饞！
糖尿病患者最怕的就是血糖升高了，因此在生活中大多數糖友杜絕一切零食。但是當糖友嘴饞時應該怎麼辦呢？下面小編推薦幾種適合糖尿病患者食用的零食，為糖友解解饞。 糖友可以吃什麼零食？ 一、可以常吃的零食 1.低GI水果。GI是
2016-03-02 3 -
喝粥有講究，不同人群喝不同的粥！
粥香甜軟糯，健脾養胃，因此是一種非常養人的食物。粥根據加入材料的不同，有不同的功效，分別適合不同的人群，下面我們就來看看各種人群分別喝哪些粥。 一、男人 1.嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗
2016-03-02 11 -
滋補女人的14種食物，今天你吃了嗎？
真正美麗的女人是由內而外的，因此女人想要美麗，從內調理才是王道，其中又以飲食調理最為關鍵。下面我們來看看女人吃哪些食物最滋補。 1.紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其
2016-03-02 9 -
最適合痰濕體制的飲食，健康常吃！
痰濕體質如何調理?肥胖人多痰濕，痰濕體質的人想要有效減肥，首選改善飲食習慣合理膳食，專家根據多年的治病經驗，結合痰濕體質的形成原因等等，給出了最適合痰濕體質的飲食方案，下面我們一起來瞭解一下吧! 痰濕體質的飲食 戒肥甘厚味忌暴飲暴食
2016-03-02 21 -
7種食物讓你吐氣如蘭，自信滿滿！
口氣難聞，口氣重，影響了我們的正常交際。那口氣重該怎麼辦呢?有哪些去除的方法?下面就來具體的瞭解一下。 1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用
2016-03-02 4 -
壽司6種營養吃法，你知道嗎？
壽司是日本料理中的傳統食物之一，主要材料是用醋調味過的冷飯(簡稱醋飯)，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，但是吃壽司有很多吃法，讓我一一的為你介紹吧。 一、日本珍珠米做的飯團最好吃 壽司最基本原料是米，如果你不知
2016-03-02 12
