影響心理發展的因素有很多， 在這個社會中， 會遇見很多的事情， 而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發展， 但是還有一種情況， 那就是瑞士心理學家提出的“性格決定命運”。 那麼性格與心理健康有著怎樣的關係呢？
性格在很多時候會影響我們的選擇， 興趣愛好、職業選擇、交友類型等等， 而最新研究發現， 除了這些， 性格還影響著我們的行為， 甚至能決定我們的健康。
什麼樣的性格最愛生病?也許我們無法改掉性格， 但我們可以試著瞭解自己， 規避性格上的弱點， 讓自己更加健康、長壽。
1、自我防禦型
這種性格的人總是對外界充滿了懷疑， 他們總是認為別人居心不良， 不懷好意， 這樣的人很可能會發脹成為心臟病患者。
研究表明， 對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力， 從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升， 該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。
2、自暴自棄型
如果你的生活沒有目的， 那麼你的生命也隨之縮短。 最近一項研究表明， 有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%。
另一些研究也顯示， 有目標的人壓力激素水準、免疫系統和心臟健康都有較大改善。
3、煩躁緊張型
那些整天神經處於高度緊張狀態， 不停的擔心且意志消沉的人， 相對來說身心健康不容樂觀。
一項針對1800名男性長達30年的調查顯示， 煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態， 但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比， 並不值得。
4、意志薄弱型
約會遲到， 制定的計畫無法按時完成， 這些貌似無害的習慣也會損害健康。
20多項研究均證實， 自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。 研究人員認為， 能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習， 所以他們壽命更長。
5、焦慮不安型
焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。 一遇到擔心的事情就會發作。 研究表明， 舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患癡呆的幾率大大降低。
6、憂鬱羞怯型
憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢， 而且身體素質也大打折扣。 研究表明， 這種性格的人易患外周動脈疾病， 早亡的幾率更大。 因為他們更容易受負面情緒影響， 而忽略快樂的感受。
7、壓力重重型
長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。 另外工作升遷並不見得是好事， 因為你的精神壓力隨之升高， 而看病時間卻越來越少。
除此之外， 還有什麼樣的性格影響人們的健康呢？
太樂觀的人易早亡
樂觀有兩面性， 一方面樂天派情緒積極， 看得開， 可以減少發病率。 但另一方面， 過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題， 認為強壯到“什麼病都不會生”， 會錯誤認識自己的身體狀況，
愛焦慮的人保護胃
巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現， 焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒， 借此緩解內心的不安。
這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題， 這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸， 嚴重時會造成胃潰瘍。
焦慮要分情況調整， 過度焦慮是一種疾病， 患焦慮症後需要及時治療。 輕度焦慮是正常的， 不少外在因素都會導致短期的焦慮， 如高考臨近等。 這時應積極調整心態， 多向朋友傾訴， 或者參加一些活動轉移注意力。
易怒的人當心癌
憤怒是人的一種基本情緒， 也是一種自我防禦， 但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差，
雅典一家醫院統計發現， 參加乳腺癌檢查的448名女性中， 易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。
美國克萊頓大學醫學院的研究也證實， 易怒的男性患結腸癌比重高。 研究者認為， 人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性， 從而使他們更易感染疾病。
此外， 紐約西奈山醫學院的研究者證明， 憤怒的人對壓力反應更快也更強烈， 這會使他們血壓升高、心率加快， 增加50%患心臟疾病的可能。
因此， 易怒型的人要多去瞭解自己的暴怒點， 然後儘量避開。 如果已經生氣了， 就應積極進行心理疏導。
害羞的人中風風險高
害羞的人一般情緒波動較少， 這其實對身體並不好， 因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。
美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。
實際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。
敏感的人相對長壽
女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善於表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。
英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。
這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求説明，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫生求助。 不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什麼都傾訴，整天在抱怨。
有責任感的人生病少
英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。
190多項研究綜合表明，有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麼都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。
其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。
結語：性格決定命運的相關內容，從文中的介紹中我們可以知道性格與心理健康的關係，也瞭解到了影響心理發展的因素，要想有一個健康的身心，我們就要改變性格，讓自己做一個身心健康的人。
美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。
實際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。
敏感的人相對長壽
女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善於表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。
英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。
這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求説明，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫生求助。 不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什麼都傾訴，整天在抱怨。
有責任感的人生病少
英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。
190多項研究綜合表明，有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麼都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。
其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。
結語：性格決定命運的相關內容，從文中的介紹中我們可以知道性格與心理健康的關係，也瞭解到了影響心理發展的因素，要想有一個健康的身心，我們就要改變性格，讓自己做一個身心健康的人。
