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春季必備，四款健康解困營養湯！
春風吹來，春雨綿綿，忽冷忽熱，在這樣的日子裡，人們會感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦，如負重物。這是因為春濕的天氣影響我們的代謝，影響我們的內臟、肌肉、皮膚，使我們感到不適應。怎麼辦？
2016-03-07 5 -
食療藥粥幫准媽媽趕走便秘！
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 粥幫准媽媽趕走便秘
2016-03-07 7 -
藥膳調補女性更年期綜合征！
婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後，可以出現一些症狀和體征，統稱為更年期綜合征，症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段，無需特殊處理，個別症狀較重者可給予適當治療。 枸杞百合羹 枸杞子30
2016-03-07 6 -
清晨吃水果的好處，健康必知！
早餐吃什麼最好：早餐是一天中最重要的一餐，攝入營養素要充足。蛋白質 碳水化合物 維生素都要攝入到。比如一日早餐可以是：粥/牛奶/豆漿/+一個雞蛋/饅頭/包子+一份熱菜（家常菜即可）（如果家常菜為肉菜還可以增加一份蔬菜沙拉）。 水
2016-03-07 13 -
得了老花眼怎麼辦？吃這些食物好調養！
老花眼是指老年人眼部晶狀體老化，調節功能減退，看近物時模糊不清，把物體放遠些才能看清楚的病症。老花眼除了平時注意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。老花眼中醫養生網的患者飲食宜清淡、富營養，可多食用牛肉、瘦豬肉、魚類、
2016-03-07 6 -
白領們不宜多吃的6種美食！
辦公一族每天要面對繁重的工作，經常身心疲憊，到家裡也累得沒有了做飯的心情，經常會泡一袋速食麵或者叫外面解決晚餐。小編為大家介紹6種不適宜辦公一族常吃的美食，希望引起大家注意。 西點 西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，
2016-03-07 10 -
大白菜最健康的吃法，減肥又治病！
膳食養生：大白菜最健康的吃法 減肥又治病(圖)。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了，價格便宜而且又美味，營養豐富，養生保健又治病。中醫認為白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。但是你知道白菜究竟怎
2016-03-07 7 -
男人常搓這再也不擔心腎虛
越來越多的男人出現腎虛的症狀，腎虛嚴重影響男人的身體健康。那麼，男人腎虛怎麼辦呢?男人腎虛的症狀有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，男性保健如何呵護腎的健康吧! 預防和治療男人腎虛的方法有很多，下面，小編就為男性朋友們支幾招
2016-03-07 9 -
10種食物讓你踏踏實實睡一晚！
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼？美國健康專家說:前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。 香蕉 除了能平穩血清素
2016-03-07 3 -
防治痛風三款有效食療秘方！
痛風患者進行藥膳輔助治療可提高療效，減少抗炎藥物毒副作用。下面就為大家介紹幾種食療方法，防治痛風身體更快恢復健康！ 【淤熱阻滯型】 此類型多為病久、淤熱阻滯關節而致。表現為關節紅腫、刺痛、局部腫脹、變形、屈伸不利、膚色紫暗、按之
2016-03-07 8 -
早餐要吃雞蛋的7個好處，健康不可少！
相較于穀類或麵包，雞蛋帶給你的飽脹感更持久雞蛋裡的蛋白質和脂肪能幫助維持你的能量水準，讓你飽的時間更長，降低了早餐後再吃點心的需要。 雞蛋為減肥助力 這是通過讓你長期覺得一直很飽來獲得的好處。研究顯示，早餐吃雞蛋的人比吃百吉餅的
2016-03-07 7 -
哪些食物預防早老性癡呆？
早老性癡呆是漸進性疾病，是腦老化發展的主要結局之一。大部分病人將難以通過藥物治療達到痊癒。但是，現代醫學研究發現，癡呆在早期病因祛除後，智慧可完全恢復，健忘表現之初，是預防癡呆的最佳時期。 目前全球早老性癡呆患者已達1700萬，
2016-03-07 13 -
春季吃10種食物補水，效果杠杠的！
雖然春季已經來臨，但是隨著氣溫的升高，天氣也逐漸變得乾燥，有的人甚至起了皮，這些是身體缺水的症狀，此時應該多吃些食物來補水。那麼，春季吃什麼食物補水呢？ 1、蜂蜜 蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富
2016-03-07 6 -
正值吃魚好時節，春季最適合吃10種魚！
春暖花開，萬物復蘇，此時正是吃魚的好時節，不同的魚營養價值有所不同，下面我們來看看春季最適合吃的幾種魚。 1.桂魚——春令時鮮 桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認為是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚細嫩，味道鮮美，骨刺很少。作為宴席上
2016-03-07 9 -
臉上長斑怎麼辦，祛斑四款食療方來幫你！
臉上長斑，對於愛美的女性來說可是一件痛苦的事情，大家可能也都用過很多的辦法來祛斑。其實在生活中用一些好的食療方法，既營養又安全。 檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可
2016-03-07 9 -
哪些飲食可改善發質，讓頭髮更健康？
濃密而富有光澤的頭髮能夠體現出青春的活力。而有些人的頭髮卻乾燥、枯焦、無光澤、易折斷......這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經調節障礙或營養代謝等有關，注意飲食保健，多吃美髮食物，便是秀髮如詩的秘密。 1.防止頭髮
2016-03-07 5 -
這幾種食物要少吃，健康的殺手！
人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。 （
2016-03-07 7 -
生薑大蒜輕鬆防治老年斑，老年人也美麗！
防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水（每天5～8杯）外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。 生薑大蒜輕鬆防治老年斑，老年人也美麗！" alt="生薑大蒜輕鬆防治老年斑，
2016-03-07 7 -
春季美容營養的5款美味粥！
溫暖的春天到來，大家都脫去厚厚的棉衣，此時對於愛美的女性來說是應該好好打扮的季節。除了外表的美麗，。在春節注重營養飲食的補充，會讓你自己從內到外自然的美麗。下面就為大家介紹一款營養的美味的美容食療方法。 粥！" alt="春季美容營
2016-03-07 8 -
本草綱目中的蔬果美白秘方！
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 李時珍《本草綱目》中記載，豌豆
2016-03-07 11
