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冬天吃什麼能禦寒
在寒冷的天氣中，我們應該多吃一些溫熱補益的食物，這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。 根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營
2016-09-11 9 -
盜汗食療驗方 六則
盜汗是一種臨床常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容
2016-09-11 8 -
單純性甲狀腺腫藥膳方
單純性甲狀腺腫常見於高原山區，亦稱為地方性甲狀腺腫。女性病人較多，多半住在山區缺碘是發病的主要因素，一般發生在青春期。臨床表現頸前甲狀腺部腫塊，大小不等，形狀不同，彌漫性腫大者兩側對稱，結節性腫大者一側常較顯著，表面平坦，質尚柔軟，吞咽
2016-09-11 8 -
春季養生粥少不了這四款
春日食粥，粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利消化吸收，又助春陽升發，為理想的保健食品。下面介紹幾種適於春季的粥： 【薺菜粥】先將粳米倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，同煮為粥，粳米與薺菜的比例為1∶1。陽春季節，其他蔬菜上市價格較貴
2016-09-11 7 -
春季擇食宜甘涼
一年之計在於春。春季的飲食養生對人體的健康極為重要。要按照季節與人體代謝的變化特點，正確攝取食物。春季應該選擇具有甘、涼性質的食物。 隨著春天氣溫回升，人體的生理功能和新陳代謝逐步活躍起來，對營養物質的需求量相應增加。此時如果攝
2016-09-11 9 -
春季飲食調養七法
春季飲食調養七法 現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清
2016-09-11 5 -
春季藥膳五種
春天從立春之日起到立夏之日止。春為四時之首，大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散。人體的肝應春之氣。肝喜疏散惡鬱結，為順應自然，飲食宜多選辛散之物;同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲，故《黃帝內經》中有“春夏養陽”之說，因此還要
2016-09-11 7 -
春季保健藥膳
春季保健藥膳 春季萬物復蘇，吃些具有升補作用的食物，不僅符合春季人體的生理變化，而且可收到一定的健身治病效果。 面蒸夏枯草。掐取夏枯草嫩苗洗淨，加水麵粉拌勻，欲鹹加鹽，欲甜加糖，蒸熟，食之清香軟糯。 夏枯草入肝經，能清熱明目
2016-09-11 8 -
補藥膳先識藥性
不論是進補還是藥膳，都離不開中藥的搭配，因此，在選擇藥膳之前，加深對中藥特性的認識是絕對必要的，也是進補的先決條件。 溫熱寒涼是藥材的四種藥性，也稱“四氣” 它是從藥物作用在人體方面的表現概括而來的，也就是說，能夠減輕或消除熱症
2016-09-11 5 -
便秘食療便方六方
⑴蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用於氣滯便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10
2016-09-11 7 -
痹證的介紹及治療
痹證是指人體肌肉經絡遭受風寒濕邪侵襲後，氣血運行不暢，引起筋骨肌肉關節酸痛、麻木，重暑伸屈不利或關節腫大等證，中醫通稱為痹。它可以包括現代醫學的風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、關節周圍炎、纖維織炎、腱鞘炎、骨刺等多種筋骨關節疼痛性疾
2016-09-11 7 -
貧血血氣不足怎麼辦？ 5款藥酒方輕鬆治癒
豬排 都說女人是水做的，其實對於女人來說，氣血充足是非常重要的!貧血怎麼辦呢，女人一旦出現貧血的狀況就會影響正常的生活和工作，貧血怎麼補效果好呢?以下，就來試試中醫藥酒吧，對於治療貧血非常有用。 女性貧血推薦5款酒方 阿膠酒
2016-09-11 13 -
四款排毒養顏藥膳
我們的體內如果積存毒素，那麼會影響到身體的健康，也會影響到體型，讓你越來越胖，正如我們常說的排毒養顏，那麼該如何排毒呢?下面我們就為大家帶來了四款排毒藥膳，希望給大家的健康帶來幫助。 四物湯：最養顏 四物湯是中醫養血第一方，包括
2016-09-11 7 -
食補怎麼治好咽炎
慢性單純性咽炎又稱慢性咽炎，較多見。病變主要在黏膜層，表現為咽部黏膜慢性充血，其血管周圍有較多淋巴細胞浸潤，也可見白細胞及漿細胞浸潤。黏膜及黏膜下結締組織增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢進，黏液分泌增多。多見成年人，病程長，易復發。
2016-09-11 6 -
咳嗽痰多吃什麼
春夏秋冬，季節不同，但是咳嗽往往是不分季節的。不論是小孩還是大人都會出現感冒、發燒、咳嗽的症狀，一般情況下，我們都會通過一些偏方來治療。下面介紹幾種治療咳嗽的方法，簡單地說是通過吃來治病。 1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 做法：蘿蔔1根
2016-09-11 10 -
山藥怎麼吃最營養？合理搭配營養翻倍
秋季想要滋補，不妨吃些山藥。山藥怎麼吃最營養?山藥單吃也可以，不過，山藥合理搭配其它食物能讓營養翻倍。山藥怎麼吃最營養呢?我們來看看山藥搭配什麼吃最營養。 山藥怎麼吃最營養? 山藥營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品
2016-09-11 10 -
補脾的食物有哪些？12種補脾食物推薦
大黃 作為人類重要的淋巴器官，脾的作用可不小，能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等，因此被冠以“人體血庫”的美稱，因此如果有脾虛的症狀最好及時補脾，如何養脾補脾呢?食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪些?接下來小編為你介紹12種金牌補脾
2016-09-11 7 -
體寒怎樣食補
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。 體
2016-09-11 14 -
腹瀉吃什麼好的快
在秋季這樣敏感的季節，不能吃涼或者辣的東西，一旦吃了就會腹瀉不止，如果在腹瀉以後不加強對於自己飲食的調理的話，就很可能會出現長期的腹瀉的。有什麼方法可以幫助我們有效治療拉肚子嗎? 拉肚子不能吃什麼 1、刺激性的食物：辣椒、芥
2016-09-11 17 -
提高免疫力的8款食譜
很多人總是到了感冒出現才開始注意，其實儘早預防就可以避免這些麻煩。專家推薦大家平時可以在家常菜中增加一兩款防病的養生食譜，無論是對於感冒預防還是對於提高免疫力都有重要的作用。 1、雜糧粥 五穀雜糧是個"大家族"，諸如有秈米、
2016-09-11 6
