便秘食療便方六方

⑴蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克， 糯米適量。 煮粥， 早晚各服1小碗。 本方具有理氣通便之功效， 用於氣滯便秘。

⑵土豆蜜膏：土豆1000克， 切細絲， 用紗布絞汁， 取汁煎熬濃縮至粘稠時， 入蜂蜜1倍， 再煎至粘稠如蜜時， 停火， 待冷， 裝瓶備用。 每次10毫升， 日2次。 本方具有健脾益氣之功效， 用於氣虛便秘。

⑶豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克， 分別用文火煎煮至沸， 待涼， 油蜜混合均勻即可。 每次服5～10毫升， 日2次。 本方有滋陰養血潤腸之效， 用於陰血不足之便秘者。

⑷桑椹糖：白砂糖500克， 放鍋中加水少許， 文火煎成粘稠狀， 入幹桑椹末200克， 調勻。 繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，

⑸松子仁糖：製作方法同桑椹糖。 本方有潤腸通便之效， 用於腸燥便秘者。

⑹蜂蜜香油湯：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。 將蜂蜜入碗內， 香油滴入， 攪拌均勻， 加入溫開水。 晨起服食。 本方有益氣潤腸之功， 用於氣陰兩虛者。