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秋季養生水果花茶當優先
秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食養生當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種方法。 水果養生法
2016-09-11 9 -
秋幹氣燥謹防乾燥綜合征
天氣變涼了，有的人卻總覺得渾身不舒服口乾舌燥，喝水也不感到滋潤。鼻腔有乾燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。然而，有些症狀同秋燥症狀
2016-09-11 13 -
秋季保健的三個拒絕
雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是採取相應的防治措施。 秋季保健的三個拒絕 1、拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏
2016-09-11 7 -
妙計讓你秋天不乾燥不發癢
秋天越來越涼了，很多人明天感到皮膚乾燥起來，甚至有脫皮現象，更嚴重的還可能會感覺到癢癢。想要秋天不癢癢，生活中的預備事項就要先做足功夫啦。讓我來告訴你，秋天最好做什麼吃什麼，可以讓癢癢症不上門哦。 據瞭解，隨著氣候的變化，許多人最近都
2016-09-11 9 -
要防止秋乏充足睡眠是前提
攝入充足的水分水分對於人體的重要性不言而喻，如果人體缺少水分，血液就會開始變稠，並且不能將養分輸送到各個器官，人就會感覺疲勞。 一、適當補充糖分和碳水化合物 作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行
2016-09-11 11 -
秋天用麥冬泡茶可生津潤燥
秋季天氣乾燥，人們常感到口腔乾燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。 麥冬常用塊根入藥，說：“麥須曰虋（mé、n），此草根似麥而有須，其葉如韭，淩冬不凋，故謂之麥虋冬。”因書寫原因，簡稱麥冬。它性甘、微苦、微寒，能養陰潤肺、益
2016-09-11 10 -
多吃牛肉會有腸癌風險
肉有很多種，但同樣是肉，世界衛生組織將紅肉列為2A級的“可能致癌物”行列之中，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係，而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控？營養師表示，關鍵就在於紅肉中的2類營養成分！ 一樣是肉，為什麼多吃紅
2016-09-11 11 -
女人秋季美容的5個妙招
哪個女人不想要紅潤臉色，但是這可不容易，特別是過了青春期，不注意保養，女人的氣色就容易變差。如何做才能挽回“面子”呢？很簡單，分享5個妙招，教你輕鬆養出好氣色。 1、正確使用護膚品 秋季皮膚容易乾燥，早晚要注意保濕護膚。塗抹乳液前，
2016-09-11 11 -
養肺又止咳推薦兩款湯
立秋已過，但處於長夏季的兩廣地區仍然暑熱難耐，此時仍是養肺的最佳季。中醫師表示，疾病的產生離不開兩個關鍵因素：一是自身因素，二是感受外邪。下面為您推薦兩款藥膳，如果你有咽痛乾咳、口幹有痰或痰黃等症，不妨試試。 西洋參百合煲老鴿 材料
2016-09-11 10 -
保健不要錯過5個黃金時間
養生保健近年來備受人們關注，但是你的保健方法用對了嗎？與與日升月落一樣，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。想要起到更好的保健效果，一定要抓住保健的黃金時間。 保健不要錯過5個黃金時間，牢記 1、吃水果的最佳時間：飯前1小時 很多喜歡
2016-09-11 7 -
百香果可以解便秘，3種人不能吃
誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裡，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！ 百香果不只好吃，還含有豐富營養，連籽一起食用的特性，更是補充膳食纖
2016-09-11 43 -
嚼口香糖居然可以提升記憶力
咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關於咖啡因的功過，確實已有許多報告。其中咖啡因有助於提升記憶力的報告也不少。然而在成效上，卻無法斷定“絕對能提升”. 嚼口香糖居然可以提升記憶力，怎麼吃呢 不過，咖啡因確實能讓腦部短期內呈現興奮狀
2016-09-11 45 -
心煩口幹難入睡試試這些藥膳
連日來，不少人問，這幾天早上起床總覺得口乾舌燥，還會有幾聲乾咳，怎麼回事？這其實就是秋燥在作怪。中醫認為，漸入秋季，天氣收斂清肅，氣候乾燥，空氣水分減少，燥邪多從口鼻而入侵犯人體，從而產生外燥病症。心煩口幹難入睡時，倒是不妨試試這些藥膳
2016-09-11 10 -
秋季瘦腰拼搏攻略
入秋，帖秋膘之後似乎預示著進補的開始，想吃卻又惦記著腰圍尺碼不能增加。其實，結合飲食和運動兩種方法，瘦腰才能事半功倍。 有效瘦腰之飲食篇-- 多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天最好是早上
2016-09-11 4 -
常吃4種食物容易口臭
口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當也會導致口臭，比如常吃4種食物容易導致口臭，要注意了。 常吃4種食物容易口臭，注意了 1、酒 喝酒過多會導致口臭，因為酒精是一種利
2016-09-11 7 -
秋天吃葡萄不吐葡萄皮護心養血管
秋季是葡萄上市的季節，葡萄滋味酸甜，顏色誘人，且營養價值高。常吃葡萄能補充大量維生素，還能緩解疲勞、助消化以及預防心腦血管疾病等。記住，秋季吃葡萄不吐葡萄皮，最是護心養血管。 中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎
2016-09-11 8 -
什麼是2型糖尿病蜜月期
一、什麼是2型糖尿病蜜月期1型糖尿病早期經過幾周胰島素的治療，有些病人進入了一個不需要胰島素治療，血糖也能保持正常的時期，被稱為“蜜月期”。可惜好景不長，數月之後他們又必須接受終生的胰島素治療。以前認為只有1型糖尿病患者才有“蜜月期”，現
2016-09-11 9 -
迫切告別單身？四大攻略讓你找到另一半
當今社會，單身的人越來越多。尤其是女人，一旦上了年紀就會被稱作“大齡剩女”好不尷尬。看到街上被人情侶甜蜜一對對，是不是羡慕嫉妒恨呢？還沒有告別單身，可能是你的愛情觀出問題了呢？1、不要企圖從網上獲得自己想要的愛情大凡優秀的男人，大都有自己
2016-09-11 10 -
夜間做這事竟能排清臉上毒
首先第一步就是要進行排毒1一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗
2016-09-11 13 -
二甲雙胍能當減肥藥嗎
一、二甲雙胍能當減肥藥嗎？很多人喜歡在網上尋 找減肥“秘笈”。居然有人提出，治療糖尿病的二甲雙胍可用來減肥，稱此藥對糖尿病人可以起到降低或控制血糖的作用，正常人服此藥不會降血糖，但可以減肥。二甲雙胍是臨床上常用的口服降血糖藥，主要用於Ⅱ型
2016-09-11 31
