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更年期保健 避免更年期發福的三個要訣
更年期是女性最害怕的一個名詞，因為更年期會讓自己的身材變得失去控制。由於更年期後激素變化，女性容易內分泌紊亂，再加上更年期女性新陳代謝容易出現障礙，運動量減少，基礎代謝相應降低，導致脂肪組織在短時間內增加，使得更年期女性的體重、腰圍“
2016-09-14 10 -
痛經體質適宜的食療方
痛經是女性常見的問題之一，不同體質的人，痛經情況不同，調理的方法也不一樣。以下為大家介紹的常見痛經體質適宜的食療方，希望對女性朋友有所幫助。 1、茴香、胡椒燜牛肉 配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。 做法：洗淨牛肉，
2016-09-14 8 -
銀耳 養顏美容的食療方
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。銀耳可以治面上黑斑。經常吃銀耳，能提高身體免疫力，還可以淡化臉上的斑點。
2016-09-14 7 -
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
中醫按摩療法幫你治療頸椎病 1、後頸牽拉 以雙手用力將頭向前下拉，儘量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重複5次。 2、肩胛牽拉 將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉
2016-09-14 11 -
拔罐治療亞健康 有這4個誤區要注意
拔罐治療亞健康有這4個誤區 誤區1：拔火罐後就洗澡 很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚
2016-09-14 12 -
這種八字的男人外遇幾率更高
哪種八字的男人外遇幾率比較高呢?每個女人都不希望自己的老公婚後外遇，男人婚後是否會出軌，應該看什麼呢?通過看生辰八字我們可以看出男人是否花心，那麼，下面我們一起通過八字解析來看看什麼樣的人出軌吧! 八字看哪些男人天生易外遇 一、八字金
2016-09-14 13 -
四氣五味 飲食養生
中醫營養學認為食物也有“四氣”和“五味”。四氣五味理論，不僅是用藥治療的依據，也是飲食養生和飲食治療的重要依據。 四氣 又稱四性，即寒、熱、溫、涼四種不同的性質，其中寒與涼、熱與溫有其共性，只是程度上的不同，溫次於熱，涼次於寒。
2016-09-14 8 -
三款中醫滋補煲
身體虛弱，除了通過強化營養食品來補充營養素以外，還可以通過中醫的滋補湯藥來補充的。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋
2016-09-14 5 -
少年白髮 經典食療方
頭髮花白是年老的表現正規的學名稱為“正常老化灰發”，約25%人在20~35歲時已經出現一些灰發，到45~55歲時才比較明顯。所謂“少白頭”實際上屬於早熟灰發也就是發生在20歲以前的灰發。 1.側柏桑椹膏： 側柏葉50g，桑椹20
2016-09-14 6 -
夏天到了 請多吃茭白
《食療本草》中記載：茭白具有清熱解毒、醒酒、降火、消化滯積等功效，可治療高血壓、高血脂等火氣過旺引起的疾病。 春末夏至，又到了茭白上市的季節。茭白是江南特有的水生蔬菜，屬“水八仙”之一，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。 茭白中含
2016-09-14 7 -
推薦：清熱排毒的食品
“與其大動干戈、花錢費力地去嘗試那些有可能損害健康的排毒方法，不如每餐加一種排毒食品。” 春筍黑木耳炒肉——排毒絕配 因為春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用，而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的
2016-09-14 6 -
防血栓吃點“烤芹菜”
芹菜是我們餐桌上最普通不過的家常菜，但有些人不太喜歡芹菜的氣味，但這種氣味正是增進健康的“好幫手”。如果吃膩了炒芹菜、拌芹菜，不妨嘗試一下“烤芹菜”，它除了美味可口，而且更營養健康。 國外相關研究顯示，烤芹菜時散發出的濃濃香氣，就是
2016-09-14 5 -
魚鱗湯預防心血管病
營養學家研究發現,魚鱗其實是個特殊的保健食品，可以預防心血管、骨質疏鬆症等疾病。 此外，魚鱗還含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量營養素,其中鈣、磷的含量很高,能預防老年人骨質疏鬆與骨折。老年人如果
2016-09-14 7 -
過敏體質易發疾病的食療方法
過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，發作起來讓人很不舒服，如果沒有及時地舒緩，如過敏性氣喘會危及生命，所以瞭解如何處理這三種過敏性體質易發的疾病，是很有必要的。 過敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、
2016-09-14 39 -
食療中的助眠秘訣
說起失眠，體會過的人一定覺得“痛苦不堪”。但問及原因，恐怕只有很少人能回答上來。其實，失眠和人體的“五臟”――心、肝、脾、肺、腎都有關係。 關係最直接的是“心”。中醫所謂的“心”不單指“心臟”這個器官，還包括主管分析、思考、記憶
2016-09-14 7 -
夏天腿腫喝點紅豆湯
紅豆適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。 紅豆又稱赤豆、赤小豆等，它的藥用保健
2016-09-14 14 -
推薦給您六種補血藥膳
中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。 花生棗米粥 花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝去
2016-09-14 10 -
推薦五種糖尿病藥膳
糖尿病的主要症狀是口渴多飲，多食而消瘦、多尿或尿渾濁。運用藥物與藥膳相結合的療法，可取得令人滿意的效果，清蒸茶鯽魚、筍米粥、土茯苓豬骨湯、菠菜根粥、山藥燉豬肚都是適合糖尿病人的藥膳。 清蒸茶鯽魚 功效：補虛，止煩消渴，適用於
2016-09-14 7 -
葛根 女性少不了的藥膳佳品
由於社會發展步伐的加快，不少現代女性因事業、家庭的雙重負荷，心理、生理上都承受著巨大的壓力，才30多歲就開始出現更年期症狀，如面部色斑、痛經、月經不調、乳腺疾病及骨質疏鬆症等等。究其原因，與內分泌紊亂以及盲目進補有關。 如何改善這種
2016-09-14 4 -
降血脂保健湯
血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下
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