痛經體質適宜的食療方

痛經是女性常見的問題之一， 不同體質的人， 痛經情況不同， 調理的方法也不一樣。 以下為大家介紹的常見痛經體質適宜的食療方， 希望對女性朋友有所幫助。

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗淨牛肉， 與茴香、胡椒、紹酒， 一起放入高壓鍋內， 加水燜煮， 先用武火煮15分鐘， 後改文火煮， 調味， 取出牛肉， 切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補虛。

2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)

配料：當歸6克、肉桂1。 5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗淨， 切塊， 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛， 放入肉桂10分鐘， 調味食用。

功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。