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痛經期間女性千萬別喝綠茶
茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞，使人精神興奮，它會加重女性痛經、頭痛、腰酸等經期反應，而且綠茶屬於涼性飲品，中醫認為寒涼之品會導致血液凝滯，氣血運行不暢，引起小腹疼痛，月經中血塊多，或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。經期人體合成血紅蛋
2016-11-15 4 -
女性腎功能不好易導致痛經
中醫的“痛經”含義是指婦女在經期前中後，出現週期性小腹疼痛，或痛到腰骶，甚至劇痛昏厥者，也叫“經行腹痛”，中醫的痛經有寒熱虛實之別。如果以痛的感覺來分，你可以看看自己屬於哪一種：刺痛屬熱，冷痛屬寒 脹痛或腹部陣痛屬氣滯，劇痛而血塊流出痛減
2016-11-15 9 -
按摩讓女性痛經越來越痛
痛經錯誤1：痛經會自動痊癒痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時去醫院進行檢查，找出引起痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的併發症
2016-11-15 9 -
補充維生素D能緩解痛經
魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才能保證骨質的健康，如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會增大，特別是孕婦、母乳餵養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。專家
2016-11-15 6 -
13個小訣竅趕走痛經
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可適當吃些有酸味的食品，如酸
2016-11-15 4 -
冬季防痛經 喝點玫瑰薑棗茶
在女性月經時喝薑棗茶，可暖子宮，減少痛經。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，對風濕性關節炎、腰肌勞損也有
2016-11-15 8 -
治療痛經的注意都有哪些呢
飲食均衡，大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。保持溫暖，保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。運動，尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適
2016-11-15 5 -
女性經期多吃素食可緩解痛經
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，減輕痛經程度，而不飽和脂肪酸多存在
2016-11-15 6 -
牛奶加蜂蜜可消除痛經之苦
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。止“痛”方：養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯
2016-11-15 8 -
緩解痛經的有效營養食物
1、薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。2、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一
2016-11-15 8 -
女性擺脫痛經食譜
止“痛”方養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。調料：紅糖5克。做法：1、黃芪、當歸、白芍、
2016-11-15 13 -
經期飲食要富含鐵
三紅補血益顏粥原料：紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克。制法：洗淨紅棗、枸杞子、血糯米。置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。服法：每日1劑，早、晚分食。功效：有養肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的
2016-11-15 7 -
微量元素和維生素可以止痛
經痛（dysmenorrhea）是一種化學問題。女性的子宮內膜，每個月會產生前列腺素（prostaglandins），此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，並促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。鉀鎂能緩和情緒抑
2016-11-15 9 -
巧用山楂擺脫經期疼痛
山楂紅糖湯組成：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。用法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。山楂紅棗湯組成：山楂50
2016-11-15 7 -
警惕痛經掩蓋了哪些疾病
痛經的疼痛時間從一兩天到持續整個經期，還有的嚴重的病人在非月經期也會有症狀。就是這麼痛苦一些女性仍然選擇了忍耐毅力可謂頑強。因為她們認為痛經不是什麼大不了的疾病，有些婦女痛經的症狀會逐漸減輕，特別是從月經初潮時便痛經的人結婚後或生育後症狀
2016-11-15 7 -
簡單經期瑜伽 離痛經遠遠的
1、盤坐扭轉step1 坐姿，雙腿盤放，雙吸氣，臂伸直撐在臀部兩側，背部打直，肩膀向後打開，眼睛目視前方。step2 吐氣，慢慢扭轉身體朝向右側，同時左臂隨之轉動，左臂伸直，左手置於右側膝蓋外側。2、坐姿屈腿step1 吸氣，平躺在地板上
2016-11-15 5 -
三個食療方治療痛經
當歸生薑羊肉湯組成：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。用法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。功效：益氣養血。適用於氣血虛弱型痛經。山楂紅棗湯組成：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。用法：上藥水煎
2016-11-15 6 -
預防痛經 可以提前這樣做
對於不是由疾病引起的痛經，可以採取以下辦法，減輕或減少疼痛：1、正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書。2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會
2016-11-15 5 -
痛經吃紅糖有效嗎 吃什麼食物好
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治療痛經的方法有很多。那麼，痛經吃紅糖有效嗎？女性痛經吃什麼食物好？紅糖性溫。有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。痛經吃紅糖有效。痛經患者適宜實用以下幾類食物：1、
2016-11-15 7 -
痛經有什麼解決辦法 四大方法緩解
緩解痛經方法1：補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。緩解痛經方法2：避免咖啡 因咖啡、茶、可樂、巧
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