經痛（dysmenorrhea）是一種化學問題。 女性的子宮內膜， 每個月會產生前列腺素（prostaglandins）， 此化學物質在月經期間， 幫助子官肌肉收縮， 並促進組織及血液排出。 高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。
鉀鎂能緩和情緒抑制疼痛
鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理，
B族維生素能減輕腹部疼痛
另一個對付痛經的對策是借助維生素之功。 特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的 B族維生素， B族維生素中又以 B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛， 香蕉中含量較多， 痛經女性不妨多吃一些。
