-
平時飲食均衡可以緩解痛經嗎
一、指壓法：足部含有一些指壓點，被以為與骨盆部位的氣路相連。這是緩解痛經的方法之一。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。二、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經
2016-11-15 4 -
女性痛經怎麼快速緩解疼痛
每個月一次的月經都給女性帶來了很多痛苦，如果這時候身體比較虛寒的話，寒氣比較重的話就會引起痛經，十分痛苦。服藥是根本不能完全解決痛經問題的，我們還得從生活中開始注意，主要就是飲食和生活習慣這兩個方面開始治療痛經。飲食上面預防和治療痛經飲食
2016-11-15 5 -
對女性痛經有益的食譜
一、黑豆蛋酒湯準備材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之後，加入黃酒再次煮開，即可。功效：有調中、下氣、止痛的功能，適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。二、玄胡益母草煮雞蛋準備材料：玄胡20克，益
2016-11-15 5 -
有什麼食物可以緩解一下痛經呢
有效緩解痛經的食譜有哪些痛經嚴重影響著女性的身心健康，嚴重者還可影響正常生活及工作，甚至導致不孕。痛經患者除了可以喝中藥進行調理外，還可在日常飲食中服用食療方，以達到減輕經期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜紅糖水、薑棗花椒雞湯等。冰糖益母草
2016-11-15 6 -
痛經期間的飲食有哪些禁忌
1。忌食酸澀食物酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。2。忌食刺激性食物
2016-11-15 7 -
飲食調理痛經的方式
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些乳製品等會破壞人體對鎂的吸收，是痛經的禍根。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，
2016-11-15 6 -
緩解痛經的八個小妙招
1、保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，它們會使你脹氣並且行動遲緩。應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。2、服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質鈣、鉀及鎂之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣及鎂並且
2016-11-15 5 -
緩解女性痛經的食物都有什麼
1。 紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。功效
2016-11-15 4 -
痛經女性不能吃什麼食物呢
月經週期之所以出現頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的 雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此
2016-11-15 7 -
治療痛經飲食5療法
中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經
2016-11-15 8 -
舒緩痛經可以學學眼鏡蛇
痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、登山等，以免造成子宮收縮過快，痛經更加嚴重。此外，運動時間不要太長，以不超過30分鐘為原則。緩解經
2016-11-15 10 -
治療痛經的日常方法是什麼
1、艾灸緩解宮寒痛經宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷；重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。艾灸能
2016-11-15 5 -
痛經的飲食調養方
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血
2016-11-15 6 -
痛經有什麼解決方法
基本上所有的女性朋友都會或輕或重的痛經症狀。有的不需治療，只是稍微不適，有的朋友則痛感劇烈，難以忍受。那麼，痛經有什麼解決方法呢？痛經患者最好是注意日常的保養，日常從飲食上進行調理，避免刺激性的食物如咖啡等。1、保持飲食均衡：健康均衡的飲
2016-11-15 3 -
什麼情況痛經看醫生
若出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫生：年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經治療難以忍受者。痛經逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患可能者。經期體溫升高，甚至發高燒者，應考慮患
2016-11-15 5 -
能夠輕鬆告別生理痛的5大良方
1、選擇“帶顏色”的砂糖、米、麵包生理痛大多是因為體寒。而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。我們日常吃的砂糖啊、米和麵包等通常都是白色或者淺色。試試吃點不同顏色的吧：黑糖、黑米、雜糧麵包……這些都含有豐富的維生素和礦物
2016-11-15 10 -
睡前中藥泡腳趕走痛經
氣滯血淤型其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。
2016-11-15 6 -
痛經患者在飲食上的注意哪些事項
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些乳製品等會破壞人體對鎂的吸收，是痛經的禍根。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，
2016-11-15 8 -
痛經的人在飲食上需要注意什麼
1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致 痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼
2016-11-15 6 -
痛經吃什麼好 喝哪些粥能擺脫痛經
經常有女性出現月經不調--痛經的經歷。很多辦公女性開始擔憂，出現月經不調痛經後喝什麼樣的粥比較好呢？歸蛋益母粥：取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸後20分鐘，合併濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，
2016-11-15 7
