經常有女性出現月經不調--痛經的經歷。 很多辦公女性開始擔憂， 出現月經不調痛經後喝什麼樣的粥比較好呢？
歸蛋益母粥：取當歸15克， 益母草30克， 雞蛋3個， 粳米30克。 先將當歸、益母草煎煮2次， 每次沸後20分鐘， 合併濾液， 與粳米、雞蛋共同煮粥， 吃蛋喝粥， 每天 1～ 2次， 連續 5～7天， 治療3個月經週期。 功具活血行氣， 化淤止痛。 適用於血淤痛經、經色紫暗或有淤塊， 排出後疼痛減輕者。
薑棗紅糖粥：取乾薑10克， 大棗20個， 紅糖、粳米各30克。 先將乾薑加水煎煮30分鐘， 取藥汁與大棗和粳米共同煮粥， 待粥熟時， 加入紅糖， 趁熱食服， 每天1次， 連服5～ 7天。
姜桂良薑粥：取生薑30克， 大棗10個， 高良薑15克， 粳米50克。 先將生薑、高良薑煎煮2次， 每次沸後20分鐘， 合併藥汁， 與粳米、大棗共同煮粥食服， 連服5～ 7天。 適用於寒凝氣滯痛經， 經前或經後小腹脹痛， 伴胸脅乳脹者。
參芪阿膠粥：取黨參、炙黃芪各15克， 阿膠、粳米各30克。 先將黨參、黃芪加水煎煮， 每次沸後20分鐘， 合併藥汁， 與粳米共同煮粥， 再將阿膠烊化， 與粳米調服， 每天1次， 連服5～ 7天， 調治3個月經週期。 適用於血氣虛弱痛經， 小腹綿綿作痛， 得按則減， 少氣乏力， 經色淡、質清稀者。
