痛經的程度因人而異， 走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動， 都可以減輕痛苦。 但對於平常不愛運動的女性， 不要嘗試太過劇烈、刺激的運動， 如打球、登山等， 以免造成子宮收縮過快， 痛經更加嚴重。 此外， 運動時間不要太長， 以不超過30分鐘為原則。
緩解經痛可以學學眼鏡蛇
若體力無法負荷， 要立刻休息， 不要逞強。 這裡， 推薦兩個減輕痛經的運動：眼睛蛇運動和爬行運動。
眼鏡蛇運動功效：
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。
爬行運動功效：
可減緩子宮收縮時的疼痛，
引起原發性痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰☆禁☆道畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等，性☆禁☆生☆禁☆活和原發性痛經是沒有直接關係的，但是不注意性... [詳細答案]
你好，痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。原發性痛經多多見於青春期少女，未婚及已婚... [詳細答案]
原發性痛經即功能性痛經，是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部。其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛，是年輕女性十分常見的病症，原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。 [詳細答案]
可以的,可以服用烏雞白鳳丸或黃體酮進行調理,最好做B超和性激素六項檢查進行確診,明確病因對症治療。 [詳細答案]
你好朋友別擔心,這種情況可以喝的啊，建議你最好注意保暖，不要受涼的啊，注意及時消炎，不需要擔心的啊，人流後會導致月經不調的，祝你健康! [詳細答案]
