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舒緩痛經瑜伽幫你
【導讀】舒緩痛經瑜伽幫你,瑜伽幫你緩解痛經 女人幾乎都在經期有所不適,痛經是件很常見的事,冬季寒冷,也會讓一些女性的痛經更嚴重,一起來瞭解下舒緩痛經瑜伽幫你。 舒緩痛經瑜伽幫你 磨豆式 兩腿...
2015-09-22 -
去水腫舒緩痛經的女性經期瑜伽
盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿,肩膀維持水準,放鬆下沉,上半身往頭頂延伸,雙手自然置於兩邊膝蓋上。 Step2:上半身往前傾,背部打直,雙手對膝蓋稍微施力,幫助膝蓋儘量貼近地面,伸展大腿內側,...
2013-07-22 -
中藥泡腳能減緩痛經
女性月經期一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經的人,經常會因此影響工作、學習和休息,如果您正受痛經困擾,嘗試過多種治療都沒好轉,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以採用...
2017-03-07 -
女性冬季保健找准三大穴位 消除雙下巴暖身體緩痛經
到了冬季,各種不適紛紛來襲,尤其是女性朋友,怕冷,痛經等等,而且冬季天氣寒冷很多女孩都喜歡吃火鍋,在加上接近年底,各種聚會紛紛而來,身體也容易發福,雙下巴也開始慢慢浮現,讓很多女士發愁起來,那麼針對...
2014-01-06 -
穴位按摩+泡澡 緩痛經巧治宮寒
穴道按摩 想要改善婦科疾病,首先要做好子宮保暖。藉由刺激與婦科疾病有關的穴道,讓滯瘀的血液迴圈能夠通暢,以消除子宮寒涼的問題。 1、肚臍下方 調整荷爾蒙平衡的穴道,在肚臍與恥骨之間中央部位的...
2012-03-12 -
用什麼泡腳能夠減緩痛經
所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型,在用藥方面會有不同的選擇…… 氣滯血淤型 其症狀表現為經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人...
2010-08-30 -
月經期保健 舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛,寒氣比較多。經期前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”。冬季寒冷,讓一些女性的痛經會更加嚴重。 很多女性都會受...
2016-01-23 -
來月經吃什麼好 經期吃這些能延緩痛經
月經可以說是一個女子在年輕時期正常的生理現象,所以月經來了不要慌亂,情緒一定要保持平和。 因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在...
2016-07-07 -
生活中減緩痛經的小方法
世界上有將近半數女性有痛經的問題,當中約有近10%的人每個月會痛上1-2天,甚至會影響工作和其他的活動。那麼,生活中預防痛經的方法有哪些呢? 1.喝優酪乳和牛奶 月經來的前幾天喝優酪乳和牛奶有...
2013-02-01 -
用什麼泡腳可以減緩痛經
女性月經期一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經的人,經常會因此影響工作、學習和休息,如果您正受痛經困擾,嘗試過多種治療都沒好轉,不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以...
2010-10-09 -
脫光衣服做這事竟能減緩痛經
很多女性都在思考為什麼現在諸多媒體都在談論裸睡對痛經的作用,一般專家都是建議女人深夜裸睡,這對於緩解痛經都是有一定的好處。女性裸睡從哪些方面可以看出緩解痛經的呢?女人在晚上裸睡除了可以有效幫助快速...
2016-04-22 -
巧用玫瑰花 解躁解鬱緩痛經
如果經常動不動就急躁發火、心情不好,或者月經不調、痛經,那您可能是肝鬱氣滯、肝鬱化火了。那就來試試“解鬱聖藥”玫瑰茶吧。玫瑰花調和肝脾、理氣和胃、活血散淤,這在《本草綱目》中已有論述。此外,它還...
2016-09-30 -
吃魚油可減緩痛經 緩解痛經的幾種滋補湯
痛經是很多女性都比較苦惱的一個問題,有過痛經經歷的女性會知道這其中有多痛苦。那麼,痛經應該如何緩解呢?有沒有天的的飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢?這裡告訴大家一個新的秘方,多吃魚可以減緩...
2016-07-12 -
舒緩痛經學學眼鏡蛇 香蕉加奶蜜可以止痛經
舒緩痛經學學眼鏡蛇?鬧笑話嗎?看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、...
2014-03-10 -
舒緩痛經的方法有哪些?
所謂痛經就是在經期的前後或期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響到了工作及生活。那麼舒緩痛經的方法有哪些呢?飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜...
2016-11-15 -
舒緩痛經可以學學眼鏡蛇
痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、登山等,以免造成子宮收縮過快,痛經更加嚴重。此外,運動時間...
2016-11-15 -
舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛,寒氣比較多。經期前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”。冬季寒冷,讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多女性都會受到月經不調和...
2016-11-18 -
舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌
女性在生理期期間,除了要多注意保暖之外,還要注意飲食方面,多吃一些能夠補血益氣的食物來調理。那麼,女性在生理期該吃什麼?什麼又不該吃呢? 宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏...
2012-09-24 -
舒緩痛經來學學眼鏡蛇
舒緩痛經學學眼鏡蛇?鬧笑話嗎?看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異,走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動,都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性,不要嘗試太過劇烈、刺激的運動,如打球、...
2016-11-22 -
舒緩痛經
經期疼痛或者月經前後腹痛月經不規則,按摩合穀穴有助於幫助緩解疼痛,改善月經不調。平時按摩可以活血袪瘀、調養子宮健康、預防子宮病變。另外,該穴位還能治療顏面和五官的病症。 具體位置:手背第1、 ...
2015-11-05