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怎樣緩解少女痛經？
青春期女性發育較快，神經系統發育不夠完善，而造成自主神經功能紊亂及水鹽代謝平衡失調。大多數青春期女性，會經歷經期不適，但一般情況下屬于正常的生理現象，無需進行治療。但是疼痛的刺激使人坐臥不寧、睡眠不安，所以女性需要借助一些方法來緩解痛經症
2016-11-22 6 -
痛經的兩大飲食調理方法
痛經的兩大飲食調理方法1、多吃補血活血作用的食品和中藥月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5
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治療痛經的七大食療方
1、山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。2、薑棗紅糖水乾薑、大棗、紅糖各3
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治療痛經的幾大食療方
1、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。2、玄胡益母草煮雞蛋
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預防痛經的方式主要都有哪些呢
1、適當的體育鍛煉，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健；對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復，但要注意縮短鍛煉時間，放慢速度，減少運動量，不要出現勞累。2、消除對月經的緊張、恐懼心
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生活細節幫你消除痛經
1、少喝咖啡、茶、可樂、少吃巧克力等含咖啡因的食物。2、禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性。3、保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。4、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，一次數分鐘。5、練習瑜珈，彎腰、
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痛經的幾個高危因素解讀
首先就是前文提到的肥胖問題。女性肥胖會直接導致內分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水準，一般體重指數超過30極易發生，內分泌失調可以導致很多疾病，其中月經不調就很常見，而由月經不調引起痛經。所以，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量
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這些美食輕鬆對付痛經
經期吃這幾個美食可預防痛經山藥薏苡仁龍眼粥原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。作用：此食療具有健脾益
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看喜劇竟然可以調節痛經
一、保暖別小看這兩個字，很多人的痛經都跟體寒有關，只要身體緩和起來，就能加速血液迴圈，使經血通暢，中醫說：“通則不痛。”痛經自然會減輕很多。這裡所說的保暖，不僅僅是多穿點衣服。大冬天的，誰穿得都不少，主要是局部要保暖。可以在小腹的地方敷上
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四款食療適合痛經女性
四款食療適合痛經女性1、當歸生薑羊肉湯原料及制法：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。功效：具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。2、枸杞燉兔肉原料及制法：枸杞子1
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女性朋友應該如何來預防痛經呢?
（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一
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引發痛經的四個真凶
1、原發性有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是 50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一
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預防痛經需要從哪幾方面入手呢
（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏 瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習
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緩解痛經的小妙招有什麼
1、保暖自己通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。2、看喜劇放鬆大腦當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切
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貧血性痛經調理要謹慎
貧血對痛經有沒有影響貧血和痛經是沒有關係的，引起痛經的原因很多，常見原因有這些：1、經期受涼，或食用過量冰凍食品；2、飲食過少或節食減肥；3、強烈或長時間精神刺激，超過了生理調節的限度，引起氣血紊亂；4、穿緊身衣褲，導致血流出不暢。貧血性
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緩解痛經有這11個好方法
1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。2、補充礦物質痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現
2016-11-22 10 -
治療痛經飲食五個療法
中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經
2016-11-22 10 -
引起痛經的子宮先天因素
引起痛經的子宮先天因素很多，常見的有以下幾種：（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。（2）子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢
2016-11-22 10 -
痛經女性最好別晚婚晚育
已婚的婦女，多是繼發性痛經，如果女性痛經時還伴有腰疼、發燒、月經量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經血顏色為淡茶褐色或者氣味發生變化，痛感越來越強，持續時間也越來越長，噁心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮後位或者其他疾患所導致，如盆腔炎、子宮
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緩解痛經的幾個食療方法
緩解痛經的幾個食療方法女貞子 女貞子10克，甲魚1只，女貞子用布包同甲魚一起煮，放調味食用。山楂 山楂30克，糖適量，開水沖後代茶飲，每日1次，經前3～5日始用，經停即止。白芥子 白芥子粉3克，置神闕穴，膠布固定，熱水袋水溫50攝氏度熨燙
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