痛經的幾個高危因素解讀

首先就是前文提到的肥胖問題。 女性肥胖會直接導致內分泌紊亂， 直接影響到雌激素的正常水準， 一般體重指數超過30極易發生， 內分泌失調可以導致很多疾病， 其中月經不調就很常見， 而由月經不調引起痛經。 所以， 女性一定要控制體重， 年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入， 多補充蛋白質為好。

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節食， 結果導致身體營養素的不均衡， 長時間節食也會導致內分泌失調而引發痛經。 還有一些女孩從小就偏食， 導致某一種營養素攝入過少。 出現痛經。

月經初潮的女孩由於缺乏月經相關的知識而導致出現恐懼、心理緊張， 所以， 很容易出現痛經。 而且有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯， 正如中醫所說：通則不痛， 痛則不痛， 自然會使痛經加重。 調查顯示初潮早的女孩最容易痛經， 因為年齡小， 造成子宮內環境發育的不完善， 引起腎上腺素分泌的過於旺盛， 導致經期疼痛。