山藥薏苡仁龍眼粥
原料：生山藥100克， 生薏苡仁100克， 龍眼肉15克， 粳米100克。
制法：生山藥去皮、搗碎。 生薏苡仁和粳米一同煮成粥， 然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉， 再加熱把食材煮熟即可。
作用：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。 若在月經期吃的話， 更可以儘快恢復缺損的氣血。
三紅補血益顏粥
原料：紅棗12枚， 枸杞子30克， 血糯米50克， 紅糖30克。
制法：洗淨紅棗、枸杞子、血糯米。 置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 改用文火煨粥， 粥成時加入紅糖， 調勻。
服法：每日1劑， 早、晚分食。
功效：有養肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的功效，
膠芪棗湯
原料：阿膠9克， 黃芪18克， 大棗10枚。
制法：先水煎黃芪、大棗， 水沸1小時後取湯， 將阿膠放入湯中溶化。
服法：每日1劑， 早、晚分服。
功效：阿膠補血；黃芪、大棗補氣生血；三味同用能補氣益血， 用於貧血的補養和治療。
