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哪些人適合做羊水穿刺
做羊水穿刺是為了篩查是否有染色體畸形以減少呆傻兒、愚型兒的出生，因為這類出生缺陷如果不能篩查出來，將來孩子甚至生活不能自理，會給家庭帶來沉重的負擔。不過也不是所有孕婦都要做羊水穿刺，一般來說年齡在歲以上的高危產婦建議做羊水穿刺。因為歲以上
2016-12-21 9 -
新媽來看不可忽視的4大月子護理點
1、關於洗澡洗浴問題是各位產婦關心的首要問題，很多產婦都會疑惑女性產後是否能洗澡。對此，剖腹產的媽媽在手術後一周，如果傷口恢復較好是可以洗澡的。一般在夏天，產婦在生娃一周之後就可以進行洗浴，冬天在兩周之後就可以洗浴了。在冬天坐月子，洗澡要
2016-12-21 5 -
坐月子期間可以減肥嗎
其實女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高
2016-12-21 3 -
月子中媽媽最需哪些營養
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋
2016-12-21 3 -
傳統夏季月子誤區
盛夏酷暑，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，但隨之而來的月子也並不好坐。面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡等老規矩，很多新媽媽無所適從。對此，只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。
2016-12-21 6 -
坐月子應適當吃些野菜
坐月子應適當吃些野菜，此外還可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受“月子補身餐”。在綠葉蔬菜中，最著名的要數菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。月子期，每天如能保證吃上一份蔬菜沙拉，那就最好不過了。甘藍、洋蔥、番茄
2016-12-21 8 -
春季坐月子飲食秘訣
儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室
2016-12-21 5 -
坐月子禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，
2016-12-21 7 -
破解月子期身心症狀
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便秘
2016-12-21 7 -
月子食譜——水果篇
做月子期間有時候會想吃點補品以外的東西，特別是喝膩了那一鍋鍋大補湯，總是會讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時候就會很想來點清涼爽口的水果了，那麼月子裡能吃水果嗎，可以吃哪些水果？一、坐月子吃水果好處1、 可促進泌乳水果含豐富的維生素、礦物質、
2016-12-21 7 -
月子裡該禁忌的食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物：寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損
2016-12-21 7 -
坐完月子的飲食調整
通常孕媽咪經過30-42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以迴圈放寬。坐完月子的飲食調整例如對於坐月子之時不能吃的生菜
2016-12-21 4 -
“坐月子”的忌口
婦女分娩的6-8周，醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數量，還要求有一定的品質。飲食要求富含營養，容易消化。除了不吃辛辣和特別難
2016-12-21 6 -
月子中怎樣刷牙漱口
有的產婦在月子中從不刷牙漱口，認為刷牙損害牙齒，到老年時牙齒會過早鬆動脫落。這種說法是不符合衛生保健的。你在月子中須進食大量的糖類、高蛋白類食物，最容易壞齒，引起口臭和口腔潰瘍。漱口刷牙能清除食物殘渣及其它酸性物質，保護牙齒、口腔。中醫主
2016-12-21 11 -
冬天月子中怎樣梳洗
冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20～22°C，水溫在37°C左右。浴室不要太封閉，不能讓新媽媽大汗淋漓，以免頭暈、噁心。不要空腹洗浴，但也不能飽食後馬上洗浴。沐浴後要及時用暖風吹幹頭髮。全身用浴巾裹嚴實。不要馬上睡
2016-12-21 10 -
走出“月子”裡的飲食陋習
陋習一：“坐月子”高蛋白多多益善正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養。通常認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品以補充優質蛋白質，這是非
2016-12-21 7 -
月子這麼坐減肥速度快
1、飲食清淡正常懷孕期間體重大約增加20多斤左右，去掉嬰兒的重量，其餘十多斤除了胎盤等剩下一大部分物質成分都是水分，現在首要的任務就是先減掉這些水分，第一周可以有效的消除孕期的水腫，若是坐月子期間食物含有大量的鹽分或者說礦物質都會導致體內
2016-12-21 7 -
炎夏九月坐月子的你需要注意什麼
夏季，八九月份對於很多年輕的新晉媽咪們來說是非常頭疼的一個月份，尤其是要在炎熱的九月份坐月子，就更讓人頭疼了，天氣變化較大，一會兒冷，一會兒熱的，剛生完寶寶的產婦們可能會有些吃不消。1、九月坐月子之飲食方面對於產婦而言，飲食是非常重要的一
2016-12-21 8 -
月子餐的5個烹飪原則
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。要點1、產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。要點2、
2016-12-21 9 -
月子裡素食媽媽怎樣進補
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。另外，多吃高蛋白的海
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